Tényleg zsírégető az úszás? (tudásbázis kérdés)

Hát ez most pont jókor kérdezed, mert nagyon friss adatokkal tudok szolgáltni, épp tegnap voltam úszni, 7 km-t úsztam nagyon-nagyon lassan, mellúszásban.

Hát egy nap alatt -60 dkg-val mutat kevesebbet a mérleg :)

Tegnapi reggeli mérés 70,9 ma reggeli 70,3.

A jó múltkor is voltam úszni akkor 4 km volt de előtte reggel volt kocogás is, meg másnap reggel is kocogtam és -1,3 kg-al mutatott kevesebbet a mérleg.

Persze ez akkor működik, ha nem zabáljuk agyonra magunkat utána. :)

ez így van, kiegészíteném annyival hogy minnél tovább úszik valaki, annál több izmot mozgat meg,, és annál jobban égeti a zsírt.

de !!!!

a nagymamás úszászmód amikor mellúszásban , nyomul a versenyző, a feje állandóan kint a vízből, az alig ér valamit!

érdemes elsajátítani azt , vagy hasonlót ahogy a nagyok úsznak!

magam is 1 hónapi ültem lelátón, és amioor kevesen voltak akkor mentem be utánozni.....

"

mondhatom hogy hatékonyság szempontjából, sokkal job a szabályos!