Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Cikkek » Diéta & Fitness témák » Tánc és fogyókúra cikk

Tánc és fogyókúra


Két hét alatt mínusz tíz kiló és sok-sok mínusz centi! Diéta és mozgás!

Olvasd el a sztorimat, hátha tudok segíteni, vagy ötletet adni a fogyókúrához.

Lehet, hogy nem tűnik túl könnyűnek a módszerem, de nagyon hatásos, és ugyebár a szépségért meg kell szenvedni, sajnos.

Mivel elég lusta vagyok, mindig az utolsó percben kezdek fogyókúrázni, amikor már jó sok felesleg van rajtam. Nem nagyon szeretek mozogni, viszont enni annál inkább. Így könnyű meghízni.

163 cm és 65 kg voltam két héttel ezelőtt. Kb. kilenc éve folyton fogyózom és sportolok valamit. Volt úgy, hogy fogytam egy hónap alatt 18 kilót, és meg is tartottam két évig, de utána visszajött. Akkor is az volt a probléma, hogy kardiózást kellett csinálni, és az nekem nem nagyon fekszik.

Most végre megtaláltam a tökéletes mozgásformát. Beiratkoztam egy tánciskolába, ami a Balettintézet mögötti utcában található. Oda járok heti öt órára: power jóga, ashtanga jóga, latin mozgás heti kétszer, és pilates. Mindegyik baromira jó, és eszméletlenül fogyaszt. A latin mozgás a nagyon problémás területeket fogyasztja: has, úszógumi, fenék, hát alsó része. Azért jó, mert nem monoton, végül is táncolni tanulsz, de mégis egy jó kis edzés, és nem kell hozzá pár sem. A jógák kemények, de a másfél órás edzés felér minimum egy óra futással, ha nem többel. Nagyon jó!


Emellett végzek egy diétát, ami nekem már egyszer bejött és most is működik. Durvának látszik, de nagyon könnyű hozzászokni:

7 órakor: 2 dl paradicsomlé

9 órakor: 2 dl tej

11 órakor: 10 dkg felvágott, vagy bármilyen fehér hús

13 órakor: 10 dkg valamilyen, lehetőleg sovány sajt

15 órakor: 2 db gyümölcs, vagy zöldség

17 órakor: 2 dl tej

19 órakor: 2 db gyümölcs vagy zöldség


És persze sokat kell inni mellette. Én minimum négy liter folyadékot iszom egy nap.

Ez a diéta nekem nagyon bejön. Két hete csinálom és összesen két hónapig akarom csinálni. Mostanra fogytam tíz kilót, remélem, még folytatódik a fogyásom! Biztos, hogy megveszem a következő bérletet a tánciskolába, ami 10.000 Ft egy hónapra, és ezért korlátlan számú órára járhatsz. Nem reklámozom, csak nagyon elégedett vagyok.

Ha szereted a táncot, és fogyni akarsz, próbáld ki mindenképpen!

Sok sikert a fogyókúrához, remélem, eléred, amit szeretnél, úgy ahogy én!




Írta: mirababy, 2008. október 13. 11:03
Fórumozz a témáról: Tánc és fogyókúra fórum (eddig 39 hozzászólás)

Ha ez a cikk tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook