Szerintetek 8 hó alatt 30kiló fogyás reális? (beszélgetős fórum)

Átérzem a helyzetedet, nálunk is renszeres volt a késő esti zabálás, édességből meg bármit felfaltam ami az utamba került. Elég kemény időszak volt, mikor az elején teljesen megvontam magamtól :S

Mostmár eszek megint, csak mértékkel, rájöttem h jobb az arany középút. Kicsit szoktam vele trükközni, pl egy szelet sütit v csokit minél lassabban eszem, annál tovább élvezhetem az ízét :D

Amugy egyetértek szilisárival, ha túl keveset eszel huzamosabb ideig, nagyon legyengíti a szervezeted. Ink egyél többet és mozogj.

Ha elég elszánt és kitartó vagy, akkor megoldod, kialakul majd az étekezésed, az életmódod ugy ahogy neked legjobb a fogyáshoz. :)

Kemény melóval és teljes odafigyeléssel lehet.

De ahelyett, hogy azon agyalsz, hogy lehet-e, miért nem kezded el inkább? :)

Nem arra gondoltam, hogy nem lehet kibírni rövidtávon, főleg ebben a melegben, de hosszútávon tök értelmetlen, raktározni fog a szervezeted, fáradt és levert leszel, szóval semmi értelme, egyszerűen ennél többet igényel a szervezeted. Inkább állj be egy olyan életmódra, amit hosszútávon is tartani tudsz és lehet, hogy nem 8 hónap alatt fogsz leadni ennyi súlyt, hanem 12, nem hiszem, hogy pár hónap sokat számítana.

Ebédre meg ne virslit egyél, mert az egy teljesen értelmetlen hús vagy csont vagy bánom is én milyen pép. Egyél inkább párolt zöldséget, kis darab csirkemellet, salátát, lehetőségek végtelen tárháza.

Nekem is van gyerkőcöm itthon, de még az életben nem volt miatta itthon csokoládé, miért kéne egy gyereket kötelező jelleggel csokival etetni???

Pont most számoltam ki,hogy egy nap kb 55-60g szénhidrátot eszem meg.

Gondolom minél kevesebb annál jobb!

Gratulálok!

Lehet kevésnek tűnik de nekem elég.

Nagyon nehéz így,hogy a családra főznöm kell,a 4 gyerek miatt csoki,ami a gyengém,midig van itthon,de eddig jól bírom és muszáj tovább is!!

Reggelire és vacsira,ami 6 előtt van, 1-1 gyümölcs joghurtot ezek a kicsit ami 110-120gramos,ebédre meg egy kis zsírszegény tejfölt ,1pár virslivel,ennyi.Meg persze sok folyadék 2-3 l víz,de ebben a hűségben inkább 4 liter.

Hétfő óta -4kiló!

Tudom ez főleg víz,de akkor is nagyon örülök.

A cél heti 1 kiló és az 8 hó alatt 30-32kiló:-)

Szia!

Én pár évvel idősebb vagyok nálad, volt 35 kiló túlsúlyom még, abból 20-at leadtam tavaly, 4 vagy 5 hónap alatt. Aztán egy kicsit megpihentem, de nem híztam vissza semmit. Most megint elkezdtem fogyni, de már nem mérlegelem magam, látom a ruháimon.

A 6-800 kalória iszonyat kevés, azt ne is folytasd, mert nincs sok értelme.

A mozgást én iszonyat fontosnak tartom, érdemes sok dolgot kipróbálni, aztán az ember előbb-utóbb megtalálja azt, amit szeret. Én a magam részéről nem tartom valami csinosnak azt, ha valaki lefogy ugyan, de nem mozog, mert az olyan kis petyhüdt pötty nekem, szerintem az a szép, ha finoman egy-két izom azért látszik.

Nem sok!:-)

Én se tudom menyit ettem eddig, nem számoltam soha.

De tény, hogy csokifüggő vagyok,voltam és az tele van zsírral,cukorral.

És az volt,hogy a reggeli kimaradt az ebéd elcsúszott és volt,hogy este 10-kor vacsiztunk,sőt ez volt a megszokott.

Ennek vége, 6 után már semmi max folyadék.

A páromnak is nagyon kéne fogynia mert neki egészségügyi gondokat is okoz, 183cm és 150kiló!!

Itt a 4 gyerek, együtt kéne felnevelni őket!!

Én próbáltam ezt,hogy kevesebbet enni,de nem megy.

Vagy nem vagy nagyon keveset eszek,vagy normálisan.

Köszi!

Ezt észben tartom!!

De gondolom a diéta elején nem ettél 1700kalóriát?

Ez soknak tűnik,de lehet nem az:-)

Én a terhességek végén már annyit tudtam csak enni mint egy madár,úgy nyomta a gyerkőc a gyomrom:-)

Én erről az ir diétáról nem hallottam,magas a cukrod vagy a vérnyomásod?

Bocs ha hülyeséget kérdezek!

Köszi! :)

Én a ch-ot nem számoltam soha, csak a kalóriát, fokozatosan csökkentettem, most 1600-1700 körül tartok. Eszek mindent ugyanúgy csak mértékkel, pont azért h a fogyás után is tudjam tartani, és ne kelljen életem végéig aggódni egy szelet süti miatt.

Nem sok idő telt el, de szültem egy gyereket és sajna a terhesség végét és a szoptatás első hónapjait végig zabáltam így szinte mindent visszahíztam.

Nekem bajom nincs tőle, hanem az elhízást okozza ir nálam. Persze ha egészségesen ennék nem híztam volna el.

Én ir diétát igyekszem tartani, hiszen ez nem is diéta hanem egy egészséges étrend amit egész életünk során lehet tartani.

Én most ősszel 111ről indultam.

Hát figyelem a kalóriát és a szénhidrátot is,de nem nagyon tudom,hogy diéta alatt mennyi az ideális napi szénhidrátmennyiség?

A kalória egyszerűbb 600-800felé nem megyek!!!

7 hónap alatt a 26kiló is gyönyörű!

Szerintem tejesen reális cél, bár ha csak a kalóriabevitelre figyelsz, lehet h tovább tart majd leadni a 30 kilót. Én 7 hónapja csinálom -26 kilónál tartok, de mozgok is heti 3x, túlzásba azért nem viszem :)

Esetleg bevonhatnád a gyerkőcöket is a mozgásba, menjetek bicajozni, focizni, ugrókötelezni, stb.

Kitartást és sok sikert kivánok!

Megkérdezhetem hány kiló voltál?

Te mennyi idős vagy?Hisz a 2 évvel ezelőtti és a mostani időig nem sok telt el.

De látom a képen pici babád van,akkor nem csoda hogy feljött egy pár kiló!

Neked van egészségügyi gondod a túlsúlytól?

Milyen módszerrel diétáztál,diétázol?

Nyilván van remény. Én nagyon keveslem, hisz 2 éve ennyi idő alatt majdnem dupla ennyit fogytam. Igaz sokkal jobb napirendem volt, most sajna nem tudom tartani.

Én még 10-15 kilótól szeretnék megszabadulni.

Ez tény hogy 35évesen már más az anyagcsere,lassabb stb.

És rásegítenek a terhességek,szülések,szoptatások,otthonlét a kilók raktározásához.

De remélem van remény!!

8hó alatt a 25kiló is nagyon jó,főleg ha bűnöztél is:-)

Gratula!!!

sziasztok!

engem is érdekel! :)