Szerintetek 8 hó alatt 30kiló fogyás reális? (beszélgetős fórum)

Hát, ez nagyon nem vicces. Mármint én még sosem láttam 90, 80 vagy 70 éves kövér, dohányzó bácsit, de 60 éveset sem nagyon, ezen esetleg elgondolkodhatna. És ne haragudj, hogy ezt mondom, de aki ezt csinálja, azt nagyon komolyan megbírságolnám. Ha gyereke van, akkor még botütést is megszavaznék neki.

Nem kell a gyerekeket rávenni arra, hogy hagyjanak békén, gyerekekkel remekül lehet sportolni. Én futni, úszni és jógázni is szoktam a kisgyerekkel, olyan 3-4 éves kora óta, rendszeresen. Lehet, hogy az elején nem mennek annyira flottul a dolgok, de egy egészséges kisgyerek általában bármilyen sporttevékenységet örömmel végez.

Köszi!

De az nem nagyon sok kalória és szénhidrát?

Ma milánóit csinálok a családbak.

Valami ötlet,hogy a darált húsból magamnak milyen diétás kaját tudnék csinálni??

Köszi az őszinteséget!Sokkal többre tartom mint a köntörfalazást!

Mindenképp fogok kombinálni a kajámon,hogy ne unjam meg de fogyókúrás és egészséges legyen!

A párom sajnos nagyon rossz egészségügyi állapotban van,magas minden értéke,mellett dohányzik,de hiába mondom neki,mintha a falnak beszélnék!DE ha nem kap levegőt vagy szúr a szíve nagyon megijed!

A csokit nem úgy értetem,hogy tonnaszám áll itthon és minden nap kapnak,inkább túró rúdit szoktam venni,néha-néha semmi bajuk nem lesz tőle.

A fog eléggé genetikai és öröklődési dolog.

Én sok csokit ettem kis koromba és felnőttként is,mégis jók a fogaim.Van olyan ismerősöm aki csak zöldséget,gyümölcsöt,fehér húst,hala stb eszik és egy csomó foga hiányzik vagy tömött!!

Fogok tornázni majd a gyerekeket ráveszem, napi 1 órát hagyjanak nekem, addig a másik szobába vagy kinn legyenek.Mivel hosszú távra tervezem a fogyit így tudok variálni,tapasztalni.

Értem.

És akkor ezek hiába csak joghurtok, nem diétásak?

Főleg ha ennyire keveset eszik az ember?

Rengeteg??

Ha 10 db-ot ennék meg egy nap, abban lenne 170gramm.

Vagy nem így kel számolni??

A joghurtba ami reggelire és vacsira eszek 80ckal és,14,7g szénhidrát van.

Ez sok???

Mert én nem tudom,nem nagyon figyelgettem eddig ezeket.

Ez 30gramm és ehhez jön a virsli és a tejföl.

Max beiktatok egy kis zöldséget,gyümölcsöt is.

Az már a 2 joghurttal és a tejfölös virslivel elég lesz,sőt!!

Nem azt írtam,hogy 8 hónapig csak ezt fogom enni,majd variálok.

Csak így az elején.

Gratulálok!

És köszönöm:-)

Igen, le lehet fogyni, mint ahogy az alábbi példák is mutatják! CSak kitartás és életmód váltás az egésznek a titka.

Idén január 03-án kezdtem el és jelenleg - 28 kg-nál tartok. Még szeretnék kb - 10 kg-t leadni, de ha most tovább nem megy, akkor sem fogom erőltetni. Már ez is eredmény számomra.

Sok sikert!