Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Cikkek » Diéta & Fitness témák » "Sütivel" fogytam közel 10 kilót :) cikk

"Sütivel" fogytam közel 10 kilót :)


Na, persze nem olyan igazi sütivel, de garantálom, hogy semmivel sem rosszabb annál. De erről majd később.

Kezdjük az elején.


Kb. tíz éves koromig vékony kislány voltam, vékony karok, lábak, arcocska. Aztán egyszer csak meghíztam, és kamasz, felnőtt életemben sosem voltam vékony, sőt, átlagos sem, inkább duci, vagy egyenesen elhízott. Többször ingadozott ide-oda a súlyom, de sosem sikerült sokáig megtartani az alacsonyabb súlyt, és mindig visszajött (több ugyan nem, de majdnem annyi mint korábban). Aztán egyszer nagyon elegem lett, egészen pontosan 2012. januárjában.

"Sütivel" fogytam közel 10 kilót :)

Ekkor 90,3 kilót mutatott a mérleg újév napján (vagy talán másodikán) a 176 cm-es magasságomhoz. A többedik fogyás-hízás után voltam már, élénken élt még bennem az emlék, hogy egy évvel ezelőtt (ugyan csak pár hétig, hónapig) de egész normális volt a súlyom.

Nem is igazán tudom, milyen módszerrel álltam neki, azt hiszem alapvetően kalóriaszámolással. Ehhez nagy segítségemre volt a Myfitnesspal nevű alkalmazás, amit letöltöttem az okostelefonomra. De neten is vezethető, számítógépről, szóval az okostelefon hiánya nem érv :) Nagyon szuper program, számolja nekünk a kalóriát.

Le is ment kb. 5 kiló, de aztán megrekedtem, gyakorlatilag hónapokra.

Közben sajnos más is történt... beteg lettem. Nem is tudom, hogy igazán mi volt a baj, a mai napig nem derült ki, valószínűleg csak lelki okai voltak. Magas pulzus, heves szívdobogás, és a fülemben doboló szív... hetekig alig aludtam, és folyton vizsgáltatokra jártam, mire kiderült, nincs semmi bajom. Ettől sem lett jobb a helyzet. Nappal még csak-csak elvoltam, de este azonnal elkezdtem hallani a saját szívverésem a fülemben... borzalmas volt. Néha egy percet sem aludtam éjszaka. Ha hasra feküdtem, azt éreztem, az egész testem ráng a szívemtől. Gyűlöltem, legszívesebben azt kívántam volna, bárcsak megállna a szívem, hogy ne halljam. Mélyen belül tudtam, hogy azért van ez az egész, mert mérhetetlenül elégedetlen vagyok magammal. Mert gyűlölök utcára menni, utálom, hogy nem tudok mit felvenni, és utálom, hogy nem teszek semmit.

Hosszú ideig tartott, mire megérett bennem a normális elhatározás. Időközben elmúlt ez a fura, pánikszerű állapot (amúgy előtte soha nem volt pánikrohamom, se semmi pszichés problémám) vagy legalábbis nagyon ritka lett már augusztusra. Szeptemberben pedig belevágtam. Ezúttal már nem csak kalóriát számoltam, hanem szénhidrátot, fehérjét és zsírt is. Elkezdtem futni, edzeni járni. És ment. Minden úgy ment, ahogy a nagy könyvben meg van írva. 82,6 kilóról indultam és 10 héttel később 9 és fél kilóval voltam kevesebb.

Legalább két mérettel kisebb nadrágokat hordok minden régi ruhám nagy rám. Közben két munkahelyem is lett és mellette még egyetemre játok, szóval mindemellett is meg tudtam ezt csinálni. És nincs vége. Az ünnepek alatt pihenek kicsit és nem számolok olyan vadul mindent, de utána januártól folytatom tovább. Az egyetlen félelmem, hogy nem fogok bírni megenni semmit, aminek nem számoltam ki a kalória és pontos tápanyagtartalmát :)

Januártól edzeni is többet szeretnék, hiszen a hátralévő x kilóhoz sokkal több energiabefektetés kell de már tudom, hogy képes vagyok rá. És érzem, hogy minden jó lesz végre. Az elmúlt hetekben nem volt semmi probléma a szívemmel (ami szervi szintem amúgy sincs, mert hát m.g szívultrahangon is voltam, ahol kiderült hogy anatómiailag teljes ép a szívem), egyre elégedettebb vagyok. Fodrásznál voltam, vettem pár új holmit, és örülök neki, hogy pár hónap múlva ismét új cuccokra lesz szükségem, mert ezeket ki fogom fogyni. :)

Sose voltam még vékony... nem tudom hány kiló lesz az ideális nekem, de alig várom, hogy kiderüljön.


Jaaa, és a sütirecept, ugye? :) Gyakorlatilag minden reggelemet ezzel a sütivel indítottam, azt hiszem, soha nem fogok róla leszokni, mert imádom :) Kielégíti az édesség utáni vágyat, és ott van az a kellemes érzés: igen, sütivel indult a napom! :) Zablisztből, tejből, tojásfehérjéből, kakaóból készül. Akinek esetleg kellene, szóljon ;)




Írta: panda_88, 2013. január 10. 13:08
Fórumozz a témáról: "Sütivel" fogytam közel 10 kilót :) fórum (eddig 94 hozzászólás)

Ha ez a cikk tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook