Stagnáló fogyás (beszélgetős fórum)

Köszönöm :)

Akkor maradhat a kardió, csak éppen más formában, ugye?

Stagnálás mindenkinél előfordul. Néa hetekig is eltart.

Kicsit esetleg változtathatsz az edzésen: ha az ugrókötelezés helyett más irányból támadsz, megindulhatnak a centik újra.

Legalább heti 1 pihenőnap kell, azt hagyd meg.

Sziasztok!

Tavaly decemberben elkezdtem diétázni és emellett infra trainert használni.

Nem tudom, pontosan mennyi felesleg volt rajtam, de az igen kimondása után rohamosan jöttek fel a kilók :D

A diéta elején centivel mértem magam, illetve azóta is így nézem, hogy fogytam-e.

Nagyrészt betartom a diétát, hétvégente elcsábulok egy-egy sütire, vagy valami igazi, zsíros kajára, de olyankor tudatosabban többet is mozgok. Márciusig infra trainer, március óta ugrálókötelezés napi 30 perc, legalább 5X egy héten.

Azt vettem észre, hogy az utóbbi két hétben nem mozdul a centi. Két héttel ezelőtt beszereztem egy mérleget, de annak sem mozdul a nyelve (vagyis tegnap felment +1 kilót, ami mára már nincs ott :D )

Szóval a kérdés: Másnál is stagnál a fogyás? Mik a trükkök, hogy visszaálljon, és tovább olvadjanak a kilók?