Segítséget és társat keresek kalória számolgatós diétához!!! (beszélgetés)

én ezt egy fórumostól kaptam,aki nagyon rendes,és segítőkész!vélemény a leírtakról?

Az lenne a kérdésem, hogy mennyire gyorsan akarsz fogyni. Mert ha lassan és tartósan, akkor én úgy gondolom kezdhetnél 2000kcal-lal, azt tarthatnád egy hétig, aztán 1500kcal 2 hétig, aztán 1000kcal amíg csak bírod. Emellett persze mozogni kell, mert anélkül nincs tartós fogyás.

Mikor méred meg magad? Mert a mozgás attól is függ. Én a helyedben az első héten még nem is mozognék, aztán heti 2x-3x kb. 1 hónapig, majd heti 4x-5x.

Attól is függ, hogy tanulsz vagy dolgozol. Vagy hogy mennyit, mert lényeges hogy ha nehéz a munkád vagy sokat kell tanulnod kicsit több kcal kell enned.

Sziasztok!!!

ÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚÚ! Jó sokat írtatok, nekem vendégem volt azért nem írtam , de mostmár itt vagyok.

köszönöm,megérkezett!:)

Majd áttanulmányozom,amikor hagy a kislányom!:)

hát akkor ez nem lesz olyan könnyű így az elején!:)

de gondolom hamar belejövünk!

Nekem is küldenél táblázatot?

E-mail cím megy priviben...

nem olyan nehéz ki számolni semmit meg egy idő után már nem is kell nézni a táblázatot

köszönöm hogy olvasod remélem segít valakinek

És kinek mennyi az ajánlott?

Hogy is van ez?Mert én tényleg abszolút kezdő vagyok....

Én is gratulálok a 3gyönyörű gyerkőcödhöz!:)

Én olvasom a fogyis naplódat!:D

[link]

itt egyszerű

Valaki elárulná akkor,hogy hogy is kell számolni?

Hol találok segítséget a számoláshoz??