Ria fogyija: egyél, tornázz, változz es ne hagyd, hogy lefárasszalak ;-) (beszélgetés)
Hát, ahogy elnézem, nem túl nagy ma az élet. Na, majd holnap. Ja, túl vagyok a tornámon, lógott is közben a nyelvem :D
de legalább nyugodt lelkiismerettel fekszem le, hogy tettem ma is valamit magamért...:-)
sziasztok! Csak bekukkantottam, mennem kell ezerrel, már bizsereg mindenem a zsírégetés gondolatára is:D
de tényleg, tornázok egy kiadósat, aztán majd jövök. Addig is, szép estét mindenkinek!
Én most ráhagyom a fórumot majd , kövi vasárnak beírom mennyit fogytam :D
BB Csajok!
Kösz, erre egyedül is rájöttem, most már csak bele kell nyugodnom. ;)
Sajnálatos módon még mindig csak 24 órából áll a nap, nekem is. :p
Nem hiszem, hogy az egész napos lótás-futás mellett pont az a napi 20-60 perces ugrabugra lenne a mérvadó.
Már bocss , hogy csak így belepofátlankodok , de ha feladod akkor sosem fogsz lefogyni.
Ha nem szánsz időt az edzésre , az olyan mintha adnál a szarnak egy jó nagy pofont .
Azt találtam ki, hogy nem kezdem újra a 90 napot, hanem folytatom még azt a kb fennmaradó 1 hónapot , de nem olyan szigorúan. Megpróbálok a napnak megfelelően enni, de a lényeg az lesz, hogy ne lépjem túl az 1800kcal-t. és a héten minimum 1300kcal-t edzeni, ez kb 3-4 edzést takar. Ezért tegnap már el is kezdtem.
A menü reggelire gyümölcslé volt, becsúszott tízóraira egy kis norbi rudi, ebédre: kukoricásrizs, vacsorára krumplifőzelék. Tehát ebből kiderül, hogy keményítő napom volt.
És edzettem taposógépen 400kcal-t.
Úgyhogy ismét újjult erővel vetem magam bele a fogyiba!
Husvet hetfo aprilis 4.
A Külliki egyebkent is a Különc becezese, nem? ;-)
Azon kívül, hogy sejtelmem sincs, idén mikor lesz húsvét, csak egyféle képpen csatlakozom, különcködök.
Mivel a vágyott célt úgysem fogom elérni addig, így nálam annyi a cél, hogy a heti kg mínusz meglegyen, bármi áron. Hétfőnként szállítom az adatokat. Legelőször 4-én, holnap reggel.
Mérlegelni minden nap fogok, így nem vasárnap ér meglepetés, hogy sikerül-e. :S
Ha így is jó vagyok, akkor csatlakozom.
Egyenlore adatokat csak 2 embertol kaptam (meg a sajatom is titkos :-) ).
Mivel mindenki mindenre hivatkozik (nincs merlegem, nincs centim, Keszthelyen vagyok, lebojtolok, nem merek raallni a merlegre, nem merem bevallani mennyit hiztam, blablabla), igy ugy dontottem, hogy kaptok 2 napot.
4.-en legkesobb kerem a versenyzok adatait es azon a heten indul a 200 felules verseny is.
Nincs loges torpikeim! :-)
Akinek az adatai hianyoznak az olyan buntifeladatot kap, hogy sirva fog engem elatkozni ;-))))
Sziasztok Lányok! Boldog Új Évet Mindenkinek!
Ria holnap reggel mérlegelek.
Még van tizen pár napom a 90 naposból addig azt csinálom,de utánna áttérek másra.Most az ünnepek alatt sikerült felzabiznom három kilót,és karácsony után úgy ettem hogy ebédre bármit megettem amit kívántam és még sütit is,de előtte és utánna csak gyümölcsöt és igy le is ment amit fölszedtem.Úgyhogy azt hiszem ezt fogom folytatni.
Már elnyavajogtam, hogy miért bukik a dolog:
Akár GYED, akár munka, a reggeli normális, mértéktartó déli evés, és elhagyott vacsora helyett (amitől fogynék)
mindig az van, hogy reggel rohanás, esetleg kávé kávéval, ebéd kutyafuttában, jó esetben ülve, miközben ugrálok, és etetek. Aztán vacsorára, ami ugye a gyerekek elalvása után van, végre le tudok ülni, nyugodtan enni, még arra is ráérek, hogy megrágjam, amit eszek, és ilyenkor eszek többet.
A lelkem nem elég erős hozzá, hogy erről a napi egyetlen "kulturált" módon elfogyasztott étkezésről le tudjak mondani. (Meg lehet vetni, de szeretek enni, és közben még az ízeket is érezni. Mosogatás közben bekapni a gyerekek maradékát, 1 perc alatt NEM ugyanaz. Tudom, hogy nem azért élek, hogy egyek, hanem fordítva, és még csak nagy gourmand sem vagyok.)
Így persze, hogy az este bevitt mennyiség azonnal lerakódik.
Hiába tudom, ha nem tudok rajta változtatni.
Ráadásul kénytelen voltam észlelni, hogy a tornára szánt időt igenis el kellett vennem máshonnan, így hol az egész lakás szaladt, hol nem volt elpakolva a mosott ruha, hol ott maradt a szennyes edény. :S Mióta nem tornázok, valahogy jobban néz ki a lakás.
Mindezt azért beáldozni, hogy ideig-óráig ne legyek "annyira" kövér, és aztán két nap alatt oda az egész. Le 5kg, fel 5 kg, ekkora túlsúlynál nem is venni észre. Ezért nem éri meg a hacacáré.
Ne legyél már ennyire nekikeseredve! Lehet, hogy valamit nem jól csinálsz! Ez gyakran előfordul, velem is, nem is egyszer. Olyankor kínlódás, gyötrődés, kajálás, satöbbi...és aztán, ha a hócipőd ismét telelesz, kezdődik a mókuskerék elölről. Gondolom, ismerős...
De szerintem sokat tudunk egymásnak segíteni, ha hagyja a másik. Láss engem, én is csak 2,5kg-ot fogytam nov. vége óta. Hát, ez se túl sok. Milyen elv alapján kajálsz?
Szerintem én még őrlődöm magamban egy kicsit, hogy van-e értelme.
Ugyanis ha a végén kajálok egy jót, akkor tök fölösleges elkezdeni is.
Lásd karácsony.
Október eleje óta fogyózok, tornázok, se a ruha nem lötyög rajtam, se a rég nem látott barátok nem mondják, hogy látszata lett volna. De kb. két hét alatt felszedtem azt a leadott 5 kilót is, ami lement. Miközben nem ettem sokat, "csak" nem diétásat. Fogyiporral. Amivel másról potyognak a kilók.
Nem látom értelmét ennek az egész erőlködésnek.
Vagy leszokok az evésről egy életre.
Ebből mennyi a víííz???
:-))))
okés
Lehet a kezdősúlyom ugye az, ahonnan eleve indultam, ugye? Naaa, légyszi! Bár túl sokat nem fogytam, összesen 2,5kg-ot, de zárójelben írjuk már azt kezdőnek, jó? :-)
Privat uzenetben:
Kezdosuly, vágyott végsuly, kar kerulet, comb kerulet, csipoboseg (legnagyobb), derekboseg a koldok vonalanal (elengedett es behuzott hassal), mell alatti kerulet.
B.U.É.K. Neked is!
Megméretkeztem. Mit is kell küldeni?
Boldog uj evet mindenkinek :-)
Varom a versenyzok adatait :-DDDD