Rendszeres testmozgással a csinos alakért (beszélgetés)

Nekem este nem lesz időm mert megyünk tesómékhoz a nyaralás részleteit megbeszélni:-))))

Úgyhogy én olyan 6 körül fogom csinálni. Izzadok majd biztos mint egy ló:DDD

Szia Didu!

Sajnos csak most tudtam jönni:(

A DVD-ket otthon hagytam, ilyen kis buta vagyok de ígérem holnap feladom:))

Tényleg hatalmas a hőség itt is, bár mi nagyon közel vagyunk egymáshoz, kb. fél órányira:-)

Hú és ma középhaladó lesz.. Képzeljétek tegnap az egyik barátnőm megkérdezte hogy gyúrok-e a karomra mert látszik rajta:-))))) Hú hát én olyan boldog voltam hogy észrevette! Mondtam hogy a gyúrás az azért túlzás, de tornázgatok:)

Jó sokan vagyunk!!!

:-((((((((((((((

Jó reggelt lányok!!

Én sajnos kihagytam 3 nap tornát, egyszerűen se időm se energiám nem volt rá!!De mától bőszen folytatom a középhaladóval!!

Hú Kriszta már nagyon várom hogy megérkezzen Billy az én otthonomba is!!Végre tudnék zsírt is égetni,mert eddig csak izmosodtam...szerintem!!

Naggggggyon meleg van,én nem bírom már ezt a hőséget!!!Ömlik rólam a víz már korán reggel!!Ez kibírhatatlan!!:-D

Persze, írj ha kell és másoltatok még:-)

Neked is ki kell próbálnod mert szuperjó!

:-)

Azóta már túlvagyok 75 perc hastáncon, ott is izzadtam és megittam 1 liter vizet szóval ma a folyadékfogyasztást bőven túlteljesítettem.

És lemozogta 6 + 3 pontot:-))

Viszont délután ettem egy csomó kapros túrós lepényt:D

Na látom jó volt az edzés, én ma görkoriztam, meg végre lemehettem a kutyámmal, volt nagy futás :)

Kriszta, ha apácska nem tudja nekem kiírni a Billyt akkor szeretném megkapni.

Lehetséges, hogy neked nem lesz, mert már edzésben vagy :) de én is kíváncsi vagyok. Amikor először tornáztam rá még jócskán túlsúlyos voltam, nyújtani is alig tudtam :D De nagyon szerettem már akkor is :)

Hozzá képest a Norbi féle kickbox egy nagy nulla :D

Nagyon jól esett, ömlött rólam is a víz :-)

Megfigyeltem, hogy heti 1x-2x még elmegy, de többször egyszerűen nincs energiám rá....

Hogy Te miket tudsz:-))

Igen nagyon bejött. Közbe már letusoltam és hajat mostam, rám fért:D

Azt hiszem minden vasárnapra ezt beiktatom.

És Neked milyen volt?

jaja :):) Oké, akkor azt hiszem tényleg ugyanaz :)

A szőke csaj különben a lánya, illetve a feleségének a gyereke, akit Ő is örökbefogadott :):)

Nagyon örülök, hogy Neked is bejött a tae-bo :):):) SZUPER!

:):):) Én a 64 kilóra 7 pontot szoktam levonni, de 6-ot nyugodtan számolhatsz rá Te is :) Klóriában is 400 felett van, egyszer lemértem :P

Kaaskopjet kellene megkérdezni, Ő biztosan meg tudja nézni, hogy pontosan mennyi...

A háttérben, amikor csinálják a gyakorlatokat nálad is van egy (fél)néger csajszi, aki nem használ szallagokat?

Huh most végeztem:)

A ruhámból csavarni lehet a vizet, a hajam mintha megmostam volna. Hát ez igazán kemény volt. És ez a sok fekvőtámasz... Mindenesetre nagyon tetszett, a Réka által előírt kardionak azt hiszem triplán megfelelt.

Remélem nem fog haragudni Réka ha ezentúl kardio gyanánt az Add Önmagad helyett Tae-bozni fogok:DD

Ez hány mínusz pontot ér?

Na, én végeztem :D

Milyen volt? :)

Nos előkészítettem a tornacuccokat, belebújok és kezdődhet a KIKÉPZÉS!!!

Amint végzek jelentkezem! Anetta Te hogy állsz?

Jajj, itt is nagyon meleg van :P

Tegnap voltam kint kicsit napozni és ma is délelőtt :) Később majd kimegyek még egy fél órára, a kutyusokat is lelocsolom, hagy örüljönek :):)