Rendszeres testmozgással a csinos alakért (beszélgetés)

Nagyon gyönyörű menyasszony vagy:-))))

Sok boldogságot Nektek!!!

És nagyon tetszik a csokrod is:) Valamelyik este épp esküvői teremdíszítéseket néztem és nekem nagyon megtetszett a fehér-zöld párosítás.

Nektek milyen volt? És majd írj a nászútról is!

Sziiia!

Jajj,de izgalmas!!!

Gondolok rád 4 órakor,és drukkolok hogy jó idő legyen!

Nagyon szép leszel!Karcsú és gyönyörűű menyasszony!

Sok boldogságot nektek!

Sziasztok Csajok!

Hát eljött a NAGY NAP!!!

Most épen várakozós vagyok,mert a műtermi fotókon túl vagyunk és várjuk, hogy 16:00 legyen, hogy kimondhassuk az igent. Alig bírok magammal!!!

Tettem fel két képet,de ezeket még csak a készülődés során és a fotóshoz indulás előtt kattingatta Klaus.

Igenis!Értettem...!

Ma beérem a kerti munkával torna helyett,2 órát dolgoztam kint,olyan kellemes levegő volt,bár nem sütött a nap.

Sziazstok!

Nem, mostmár nincs fellépésem, a párom elkezdett újra edzeni járni, így volt két szabad órám betettem egy pár jó cd-t és kiélhettem a tánc iránti vágyamat, annyira jó volt :):) és mivel nincs itthon így a Billy-t is újra beiktathatom heti kétszer :)

:) itt szokott az esetek többségében meghalni a dolog, mert mire eldöntöm addigra elmegy az idő..:)

de most volt somlói meg palacsinta... úgyhogy ezeket most elvetem...valami krémes finomságot kellene..:)

de lehet majd közvéleménykutatást tartok otthon...:)

Én már nagyon régen sütöttem. Pedig elhatároztam egyszer hogy minden hétvégén kipróbálok valamilyen új sütit, ehhez képest kb. 3 hónapja sütöttem utoljára...:D

Mit fogsz sütni?

sziasztok!!

én nem tudom,hogy fog alakulni a 4nap..de kéne valami nagyon fincsi sütit összedobnom otthon...

a sok torna mellet...:)

Szerintem is elég, főleg hogy tae-bózol... Az azért elég durva:D

Én is elmennék ma futni végre, Kata még nem futhatott eddig, most viszont elmentek Erdélybe pár napra így megbeszéltük hogy én ez idő alatt kifutom magam hogy mire hazaér folytassuk a tornát. Ráadásul holnap lehet hogy esni fog az eső, így ma megyek futni.

:DD Az a lényeg, hogy utoléred magad.

Azóta már én is változtattam az edzéstervemen, bőven elég 2 naponta is a torna :)) Így is ma kellene mennem futni, de lehet hogy csak séta lesz belőle.

Szia Anetta!

Igen ilyenkor jobb pihenni és egy jó forró fürdő csodákra képes:)

Láttam az edzésterved, jó szigorú vagy magadhoz:) Nekem bőven elég a minden másnapi torna, sokszor még erre sincs időm viszont ha előre megírom az edzéstervet akkor úgysem hagy nyugodni amíg nem pótolom az elmaradást, így egy hónapra kivetítve kijön a minden másnapi mozgás csak van úgy hogy 3-4 napig semmi, majd 3-4 napig kőkemény torna:D

Helló lányok :-)

A napokban én is folytatom a tornát, vagyis szeretném a tae-bot kocogással kombinálni, de most annyira izomlázam lett, hogy muszáj pár napot kihagynom :-S

Nyugi nem fogunk megdorgálni, nagyon várom már hogy láthassalak Titeket!

Viszont addig még azért van egy hónap úgyhogy gyerünk, mindent bele!! Lehet hogy lassan lehetne on-line jegyet venni. Majd rákérdezek Blerkától hogy mit gondol róla.

Hát nekem még tegnap is kajálós napom volt. Sült krumpli, cukrász süti, piskótatallér... Ma meg hoztam egy csomó almát és gyümölcslevest a munkahelyemre... Jó lenne futni délután.

Mit táncoltál? Fellépésekre jártok?

Sziasztok!!

Nekem ma rohangálós napom volt, nem voltam az irodában viszont tegnap két órát táncoltam plusz szteppereztem, annyira jól esett utána beülni egy kád vízbe.

Nekem ilyen kajálós napjaim akkor szoktak lenni, mikor megjön, ha elmúlik meg 3 napig képtelen vagyok enni.

Most megyek sztepperezek. puszi

A naplóm 369. bejegyzése.

Minden másnap van benne valamilyen mozgás és nagyon jó változatos. Bár most egy picit el vagyok maradva, a 4 napos szünetben mindent bepótolok:))

Sok sikert hozzá, remélem tudod hasznosítani.

Krisztinika!:)

Köszönöm a gyors reagálást! persze,hogy érdekel az edzésterv! (léccike írd meg akkor merre találom..:)

Nekem is vannak Réka DVD-im..szeretem őket...éppen tegnap csináltam egyet, amitől ma teljes izomláz van a combjaimban....:)

az edzétervet egyébként úgy váéogattad össze Réka cuccaiból, ötleteiből, vagy magad találtad ki?!

Egyébként azért szeretem néha-néha variálni a dolgokat, dvd-ket, edzéseket, mert túl monotonná válna..meg nem érezném kihívásnak...:)

szóval köszi előre is a tervet...

Szia!

Örülök hogy csatlakozol. A füzet nekem nagyon bevált, ez egy egyhónapos edésterv volt. Miután végeztünk elkezdtük a Réka edzéskártyákat, azóta pedig használjuk a DVD-it is. Nekem van egy edzéstervem a naplómban, ha érdekel megírom hányadik bejegyzésnél találod.

Az edzéstervem vegyes, van benne futás, sztepper, Réka DVD és Réka edzéskártya valamint hullahopp.

Réka tornáját nagyon szeretjük és ami fontos hogy nagyon hatásos, én már mindenhol látom magamon a változást. Amikor elkezdtem tornázni már nekem sem a fogyás volt a cél, sokkal inkább a formlódás.

Sziasztok! Üdvözlök mindenkit!

Most csatlakoznék hozzátok, ha nem gond..:)

Olvastam,hogy van valami:Rubint Réka edzésprogram. Amit már elvileg csinálgattatok...

Elkérhetem én is esetleg emailben ezt a füzetecskét?? Nincsenek súlyproblémáim, de szívesen megnézném, és ha olyan akkor ki is próbálhatnám...:) "ez nem árt, csak használ..igaz?"..:)

Valaki el tudja küldeni nekem: babynak@freemail.hu a címem..

és nagyon köszönöm előre is!!!!!

Kellemes napot mindenkinek!

Hát nálam van az egy hét is még jól telizabálom magam mindennel és aztán meg nem kívánom már!:-D

Igen nagyon jó lesz remélem és most egy pár nappal tovább is marad itthon úgyhogy örülök!Megyünk majd ha jó idő lesz motorzni is...alig várom!!

Akkor Nektek nagyon jó lesz:-))))

Nálam mindig van 2-3 hetente 2-3 nap amikor csak eszek meg eszek meg eszek, aztán újra minden a régi.

Úgy látszik ez a 2-3 nap most ért utól:D

Pénteken,úgyhogy jövőhéten egyáltalán nem leszek,betegszabira megyek!:-D

Jaj már nagyon várom!!!

Nem baj csak visszatornázzuk magunkat a régi kerékvágásba!:-D

Nekem is nagyon sok mostanában a dolgom és én is elég sokat ettem mostanában úgyhogy tegnaptól szigorú pontbetartásra köteleztem magam:DD

Mikor jön haza a párod?

Óhh,köszi minden rendben csak nagyon sokat kell mostanában dolgoznom és nincs időm netezni meghát igencsak nem úgy tartom a pontokat ahogy kellene!

Visszajött 2 kiló:-(

Veled mi újság??