Rendszeres testmozgással a csinos alakért (beszélgetés)

Sziasztok!

Szokott vki pilates-ezni? Én a mult7en kezdtem a lifenetwork tvn megy minden reggel.Van jóga is de az nem tetszett reggel 6tól 8ig nyomják 2rész jóga 2 rész pilates.

Sziasztok!

Tegnap este megvolt a RR5 teljes test + has variáció 1,2 kg-os kéz és lábsúllyal.

sziasztok!

Nekem meg volt a mai másfél órás kondi.Most keményebb volt,felsőtestre gyúrtunk,meg belső combra lépcsőztem 16 percet (már leszakadtam a vádlim de mentem) persze különböző fokozatokon,20 perc futás,hasizom,meg ilyenek.Csütörtökön cardio már nagyon várom.:)

Sziasztok!

Nekem tegnap has+popsi volt, ma pedig has+huplahopp lesz.

Már régen tae-bóztam... Most nagyon megszerettem ismét a 2008-as Rékát.

Puszi Nektek!

Nekem ma is és tegnap is pihi volt, de majd holnap:-)

Többiek merre?

Sziasztok!

Sehol senki? Pihinapozok...

Boldog Mikulás napot!!!

Délelőtt már csináltam egy has és huplahopp programot. Most felraktuk a kerti világítást, és mivel maradt még fél órám a készülődésig azt hiszem még egy hasprogramot megcsinálok, így teljesítve lesz az első heti terv.

5-re megyünk kajacsatára:-))

Szép napot Nektek!

Sziasztok Lányok!

Először is boldog Mikulás-napot kívánok nektek. Sok ajándékot és kevés virgácsot! :-)

Nekem tegnap kimaradt a torna, sokáig húzódott a tanulás. Ma szintén. Még nem tudom, hogy jut e rá idő.

Ti mit csináltok?

Ügyi vagy :-)

Igen, volt már vagy öt éves :-)

Jól bírta...volna, ha nem akasztom bele a gyűrűt.

Igen, langyi szappanos vízben kell megmosni, valahova felakasztani megszáradni, és utána bepúderezni. Én így szoktam.

Sajnálom hogy elszakadt a szalagod, jó rég óta megvolt már neked! De ahogy Réka mondaná: ne aggódj, rendelhetsz tőlünk:-) Nekem meg már elléggé ragadós, lekellenne már ápolnom. Szappanos vízbe, utána meg babapúderezni úgye?

Acsak nagyon ügyes vagy!

Nekem magvolt a héten a 3. tornám: RR5 40 perc teljes test + 20 pers has

Gratulálok!!!

Nagyon ügyes vagy.

Sziasztok! Ma merlegeltem, 60.9 vagyok, juppe , hetfon 63.3 es szombaton 62.3 voltam. Csak szamit, hogy kardioztam szinte minden nap es figyeltem a kajara.

Ma fozok, sutok, kesobb tornazok valamit, hogy ne legyen sok pihinap egymasutan. Holnap megyunk vasarolni, ugyhogy lesz egy jo hoisszu seta.

Sziasztok Lányok!

Mit csináltok? Hogy telik a napotok?

Nekem eddig mozgalmas volt, tanítás, vásárlás, még most kezdek tanulni.

Délutánra tervezek egy kis kutyasétáltatást és tornát is.

Jó pihenést Neked!

És neked is Acska.

Végeztem a tornával. Annyira jól esett. Olyan régen csináltam már ezt a részt.

Az elejét csuklósúllyal és szalaggal. A popsi részt súly nélkül csináltam.

A szalagom meg elszakadt :-(

De olyan szabályos egyenesben, hogy vágni se tudtam volna jobban. Igaz, az én hibám volt, mert pár hónapja beleakadt a gyűrűm és kiszakatotta, lett rajta egy kis lyuk, és most annak a vonalában szakadt el.

Vigyázzatok rá Lányok nagyon. Tényleg igaz az, hogy ékszer nélkül kell használni ezeket az eszközöket.

Sziasztok!

Nekem ma pihinap:-)

Klau épp a RR5 40 percese vége fele járhat.

Sikerült eldönteni. RR5 40 percese.

Kezdem.

Elég szívás.

Hétfőn 17 fok, ma 7.

Hétfőn süt a nap, azóta azt mondták h esni, fog, de mindig csak akkor esett, miután hazajöttem. Ezért egész héten csizmába jártan feleslegesen. És még melegem is volt benne.

Már értem mire értetted.

Na nem én vagyok skizofrém, csak a rendszer hülyült meg.

Unalmasan és egyhangúan telnek a napjaim :-)

Ez van.

De próbálkozom.

Ma pl kutyát sétáltattam, most tornázni akarok vmit, amit már régen vettem elő.

Este hímzek :-)

Veled mizu?

Tornázol rendesen?