Pihenés = fáradtság? (beszélgetős fórum)

Két okból is lehet.

1. Ha a kialvatlanság és a fáradtság konstanssá válik, akkor az felgyülemlik és az első adódó alkalomnál a szervezet kiakarja egyenlíteni a számlát, ezért amikor először pihened ki magad egy kialvatlan időszak után, azt a szervezeted is szünetnek észleli a szüntelen loholás után, és megpróbál minél több energiát visszanyerni, ezért nyilván nagyobb szükségét érzed az alvásnak, mint addig.

2. A napi gürizés nem egyenlő a kikapcsolódási mozgással. Míg az előbbi csak fáraszt, addig a második fel is tölt. Ahhoz, hogy valaki aktívnak érezze magát, sportolnia kell. A sport ellazítja a testet és az elmét, ennek pedig nem csak a relaxáció az eredménye, hanem a feltöltődés is, annak ellenére, hogy tévhitként azt gondolják sokan, hogy a sport csak még inkább kifárasztaná őket- valójában a sport megerősíti az immunrendszert és még a hétköznapi teendőket is jobban lehetne bírni rendszeres sport mellett, mert felpörgeti az embert és ezzel edzi a fáradékonysági szintjét is.

Hogy mi az oka nem tudom, de ezzel én is abszolút így vagyok!!!

Ha reggel kb. 7 max 8 körül felkelek, pörgök egész nap, ha viszont 10-11 körül, totál KO vagyok és semmihez nincs kedvem, és azt a keveset is amire rátudom venni magam immel ámmal végzem el.

Sziasztok !

Mi lehet az oka annak, hogy minél többet pihenek és alszom most a szünet alatt, annál álmossabb és lustább vagyok ? Van valakinek hasonló tapasztalata ?