Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

fú mekkora kavarodás van itt, egy csomó beszédet nem is értettem.

baross cuki drága?

Megyek. Fellőtték a pizsit.

Szép álmokat mindenkinek!

Friss vagy tőle egész nap, tele energiával. Mellesleg beindította újra a fogyásom :D

Az én fiam is így edz. Mármint fegyenccel.

Agitáld a fiad, ártani nem árt :D

ennyi volt az igényem, nem vágytam többre, ennyivel is jól elvoltam, szerintem amúgy most sem lehet több, sajnos megint nem túl aktív az életmódom, ahhoz elég

Ma pl.reggel a szokásos dinnye, délelőtt alma, ebédre sült hús savanyúsággal, délután megint egy alma, de tele vagyok

És ez az étrend mire jó?

Akkor ez az edzés olyan, mint a karate. Anno egy-egy edzés után olyan voltam, mint a hulla. Néha még ma is szoktam karatés napokat tartani. Nagyobbik nevelt fiam agitálom most ebbe az irányba. erősödni szeretne a lelkem.

Edzés saját súllyal, kezdetleges eszközöket igénybe véve. Amit a rabok a fullos konditermek nélkül is tudtak végezni.

Fekvőtámasz, függeszkedés, hasprés, fejenállás, kézenjárás stb.

Van egy ilyen étrend, alulevés napközben, majd túlevés az aktív nap végén. Én ezt gyakorlom általában.

Fegyenc edzés: saját súllyal való edzés, ennek egy konkrét lépésekből felépített vállfaja.

Egy jó szalonnás kolbászos zsíros rántottás napon :D

mazsolával, banánturmixal, sült hússal :DDDD még lila sem kellett hozzá :D

Ez már egyszer igaz.

Hát akkor bemutatkozom: Ferike vagyok a kertek munkása.