Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

Fincsi sajt:)

Milyen gyakran szoktatok kemeny sajtot enni? Azt is azert mertekkel kell, ugye?

Az jó, ha a fejedben rendet tett a könyv ez a legfontosabb, így sokkal könnyebb mindent betartani.

Lelkiismeretfurdalás? Én ezt úgy oldottam meg, hogy gyerekek gluténmentes és tejmentes étrenden vannak, paleo az nem fekszik nekik. Tej nincs itthon így apa sem tud inni, a gm bagettet, amit sütök azt meg szereti, így nekem ezekkel nem kell mérgeznem őket. Ha vendégség van, akkor is az édesség paleo, a kajához van nem paleo köret is, de a húsok nyilván paleo módon készülnek csakis...

Ha meg ittalvósak a vendégek, akkor nem érdekel a dolog, lelkiismeretfurdancs nélkül veszek nekik péksütit meg tejet én nem térítgetek senkit. Mi szoktunk néha pezsgőt inni leginkább ha vendégségben vagyunk vagy jönnek, ebéd előtt aperitif gyanánt. Szerintem a "lájtosabb" alkoholokkal kisebbet vétkezik az ember mint egy szelet kenyérrel.

De persze eltántorítani nem akarlak. Hajrááá!

Háááát, sütivel ritkán.:)

Amúgy én se méricskélek semmit se, eszem változatosan, ami jólesik.Van, hogy 4-5 napig húst kívánok, aztán a sütibből többet, néha gyümölcsöt.

Pont azt szeretem a paleoban,hogy nem kell számolgatni.

Szó szerint pontosan így...:)

Pedig nem is olvastam a könyv idevonatkozó passzusát...:). Meg amúgy is kevés húst eszek, pedig majdnem minden nap, belsőséget is, de keveset. Ennyi esik jól. Vagy a hallal vagyok így, nagyon szeretem, de pár alkalom után már elég.

Azér' az a márványsüti....attól nem tudna hányingerem lenni. De én nem készítek ilyen inyencségeket....sajnos.

Nem... :D ha oldalasról van szó, addig tudom enni, míg feszül a gyomrom. :D Annyi biztosan nem kell.

Amúgy igen. Pl ha naponta eszem húst, nem kell sok. De amikor kihagyom 2 napot, úgy lecsúszik 3 csirkecomb, hogy csak na! Máskor egy bőven elég.

Elhiszem, nektek, mert én ebbe soha nem merültem bele. Maradok is az amennyi jól esik verziónál.

A Tökéletes egészség diéta c. könyvben is azt írják, hogy "fehérje-jóllakottság" elérésekor nem kívánunk többet enni. És nem csak fehérjéből. Akkor már a ch-t sem nagyon kívánjuk. Én ezt pl el is hiszem. Készítettem egyszer totus sütit (azt a gyümölcsös márványsütit). Először nagyon ízlett, faltam is belőle, majd gondolom telítődtem, és egyszerűen hányingerem lett ha csak ránéztem.... De én a hússal is úgy vagyok, hogy képes vagyok az utolsó falatot ott hagyni belőle, ha úgy érzem megteltem. Nem bírom megenni. Ti nem vagytok így?

Jől mondom, annyiszor 1 gr. ahány a zsírmentes súlyod.

De állítólag - TCS féle vonal -, ha megvan a kellő zsíradék hozzá, és hetente többször erősen izzadsz BÁ féle vonal, akkor annyira nem érdekes a betartása.

szia.

ha jol emlekszem, kb 2 g a feherjeigenye egy felnott embernek zsirmentes testsulykilogrammonkent.

de hat ezt nem sokan meregetik ki szerintem... :-)

en legalabbis nem. :-)

eszem, ahogy jolesik.

teged miert erdekel ez?

Udv :)

Egy olyan kerdessel fordulnek hozzatok, h kb. Naponta mennyi hust, tojast, belsoseget kene bevinnem az etkezesek soran?

168cm/60kg vagyok.

Elore is koszonom :)

Mariann fészbukkkoldalán láttam, beteszem ide ok?

[link]