Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

Na köszi, ez most egy jó összefoglaló volt.

6-7 éve volt egy pm göböm, valami leszakadt? Véreredményeim jók voltak. Első uh-mvisszanéztem azt mondja echo-szegény göb, aztán a későbbieken már mindig kisebbet mértek (?)...

Most meg már egy ideje különösebben nem foglalkozom vele...Nem is érzem ha próbálom tapintani

lehet, hogy ő sokat és intenzíven mozgott.

én csak olyan 2-es, 3-as szinten mozgok (gyógytorna, úszás)

tőőlem nem jött válasz, vagy Csabától?

nekem mindig szokott válaszolni, igaz engem személyesen ismer :D

[link]

hat sajnos mar egyre kevesebbet eszem husbol. A toportyu az nagyon megy, de az nekem (a sulyomnak sok jot nem tesz). Mondjuk most tenyleg nem zavar.

Azonkivul jo sok zoldseg is megy.

Holnaptol azert majd megint jon a tobb hus. Vegre itthon leszek, igy tobb idom lesz magamra.

Ki beszélt itt fogyásról?

Azt mondtam, hogy pár óra célzott irányú gyakorlat és máris máshogy áll az ember karja vagy amire edz.

Közel 25 évvel ezelőtt már konditerembe jártam, anno fiúkkal edzettünk együtt. Láttam, hogy azok, akik igazi eredményt érnek el ezen a téren a kajájukkal többet foglalkoznak, mint bármi mással.

Más kérdés, hogy kb. tíz éve erősen elhajlottam és meghíztam, ennek is megvan az oka (és nem az, hogy nem jártam el edzeni eleget).

a kaja számít legalább kb. 80%-ban.

persze, jó, ha van ideje, alkalma valakinek tornázni, legalább kicsit átmozgatni időnként a testét, de nem attól fog fogyni.

úgy értem, hogy ha a kajátváltozatlanul hagyja és csak ugyanannyi mozgást csinál, akkor az eredmény közel sem lesz olyan, vagy olyan látványos, mint ha az említett arányok szerint változtat valaki az életmódján.

szerintem nem mehet, mert te autoimmun vagy.

melyik dokid?

TCS?

értem.

az aTPO-ra nincs hatással a hormon.

az csak a TSH-ra van hatással.

Igazad van, én anno napi szinten jártam pilatesre, szerintem hasonló a hatásuk. Csak hétvégén volt pihenőm. Egy hónap alatt nagyon-nagyon látványos volt.

De éppen a napokban próbálgattam egy blézert, ami feszült karban. Vicces, de nagyjából másfél hete, tornázás és fekvőtámaszozás kezdete előtt volt. Ma felvettem ugyanazt a blézert és alig ér hozzá a karomhoz:)))

Nyilván a kaja is számít, mert megyeget le a súlyom. De az biztos, hogy nem mindegy, hogy valaki "csak" takarít, dolgozik vagy még célirányosan is megdolgoztatja az izmait.

Nincs kéznél a papírom,de a tsh-m visszament 5 körülire,az Anti tpo 2030-ra emelkedett 2 hó elteltével,50-es bogyó mellett.

Jelenleg a paleót vetem be,bogyó nélkül,paradióval,és ketogén napokkal...Tóth Csaba tanácsára...

háááát a 2000 mikrogramm azért már lehet, hogy kicsit sok lenne... :-D

az már 80 ezer NE! :-)