Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

Szia üdv itt!

Mi ügyesen okosan csináljuk :D Vagy nem erre voltál kíváncsi :D

Komolyra fordítva. Én például szintén ch-t reggelizek általában. Ez legtöbbször két banán. Nekem ez vált be. Semmi gond. A többiek majd mondják, hogy ők mit.

Ha betartod a paleot, akkor nem lesz gond az IR-rel sem. Ha lehet ne csak novemberig tartsd ezt az étrendet. Mert az mindjárt itt van. Ki se jön még a sok jótékony hatása.

Sok sikert a babához!!!!!!!!!!!!!!

Nagyon szép eredmények, nagyon gratulálok!

ÉLJEN! :)

Sziasztok!

Megvannak az eredményeim!4 hónap paleó után a Tsh-m a tartományban van!!!Igaz a felső határnál,de jobb így is mint mikor szedtem a hormont!A pajzsmirigy hormonok az alsó határon,hát reméem feljebb jön azért,bár nem tudom mennyire baj ez.Várom TCS válaszát ezügyben.

De én ezt határozott javulásnak könyvelem el,és mivel a gyógyulást fél év és 1 év közé teszik nem vagyok elégedetlen!

Éljen a paleó!!!!!:)

Persze :D

Én is csak leírtam, hogy én hogyan kajálok :)))

Tudsz élni! :)

62 kg, igen, az az álmom! :)

Nem lehet azt mondani, hogy ez vagy az a tökéletes étkezés, mert mindenki másképp él. Próbáltam én már mindenféleképpen, reggel gyümölcs, este nagy kajálás, az se volt se jobb, se rosszabb.

GRT!

Hirtelen azt hittem 62 kg vagy :D de majd :D

Én általában fordítva eszem :D Inkább harcosan :) este jól bekajálok :D

Ma ettem két banánt, most iszom a kávét. Na jó ebédre fasírt és kolbász lesz :D

Gyümölccsel sincs gond este sem. Szerintem. Ha éhgyomorra megy. Én ehhez képest tegnap három kolbász után betoltam kb. egy kiló mandarint :D Ez vagyok én :D

Sziasztok!

Ha reggelire és ebédre kiadósan eszik az ember (húst is), akkor nem is feltétlen lesz éhes este. Én egyre inkább ezt tapasztalom, hogy ha este is kiadósan eszek, fáj a gyomrom. Tegnap csak egy kis savanyú almát, narit és pár szem szőlőt ettem és nem fájt (tudom, vacsira kifejezetten nem nyerő a gyümölcs, de jobban esett, mintha húst kellett volna ennem).

Amúgy ma vagyok a 62. napon és eddig 7,3 kg. Hihetetlen számomra, évek óta nem voltam 75 kg alatt. :)

de naluk nem annyi ido van, mint nalatunk/nalunk.

( jelenleg - 1 a kulonbseg)

Ha ilyenkor még fel vagy --márpedig fel vagy :D

Akkor nem hiszem, hogy szenvedeni kellene, hogy öt után nem eszel...legyen inkább fél hét :D

Az esti nem eveszet en is ugy latom, hogy kulcsfontossagu, legalabbis 5 utan mar ne nagyon.

Nekem is ezt a legnehezebb betartanom.

SZiasztok!

Az utóbbi néhány napban kezdem érezni, hogy van energiám, nem vagyok fáradt és nem aludnék folyton. Pedig elég strapásak a napok mióta dolgozom, meg a srácok is sokat kelnek éjszaka, meg hajnalban. Még kicsi tornázgattam is (na jó csak kb. öt percet, de a nullánál az is több).

Az a vicc, hogy egy időben nem ettem esténként és határozottan jobban éreztem magam tőle. Aztán a franc tudja miért visszaszoktam az esti evészetre.

De majd most. Most például nem ettem, helyette felhívtam az edzőtermet az előbb, hogy lefoglaljam a szaunát. Egy óra kadiót tervezek előtte.

Végülis csak azt kell elérnem, hogy lefelé több menjen, mint amennyit visszaeszek. Így haladok, ha lassan is...

:DDDDDDDDDDDDDD

(bruhaha)

:DDDDDDDDDDDDDD