Nyaki púp - gerincferdülés (beszélgetés)
Sokan járnak/járunk hasonló cipőben. Egészen fiatalok és idősek, szinte minden korosztályból.
A torna jót tesz a mindennapokban és lassítja/megállíthatja a romlást. Viszont jó lenne, ha addíg, míg be nem gyakorlod helyesen szakember mellett végeznéd, vagy időnként megismételnéd a gyógytornát.
Javasolnám még az úszást (nyújtás, hátizom erősítés) és különböző gyógyfűrdőket (nyaki súlyfürdő).
Ha ülő munkát végzel gondold azt át ergonómiailag.
Ha belátjuk, csak egy lépés a változtatás. :)
Nekem szerencsére ilyen jellegű hibám nincsen. Bár sokat ülök mert egyetlen szórakozásom ha nincs kerti munka, csak az olvasás. Ja és a mozgás, de az más téma. :) Nagy labdán ülök, és tudatosan szoktattam magam a helyes testtartáshoz ülés közben is. Jól megy. :)
A banyapúp, egy a gerincnek az előre történő deformitása, általában nyak alatti részen.
Fi. scoliosisa a gerinc oldalirányu deformitását jelenti.
Sziasztok!
Gerincferdülést alapítottak meg nálam 18-20 fokos scoliosis.
Jártam gyógytornára, azóta pedig itthon folytatom a torna gyakorlatokat.
Más is járt hasonló cipőben?
További ajánlott fórumok:
- 13 hetes magzat nyaki tarkóredő 3, 5 mm, fiatal anya. Gond e feltétlenül?
- Miért fájnak a nyaki nyirokcsomóim ha kitapogatom őket?
- Tapintható nyaki nyirokcsomó, megbetegedés nélkül mire utalhat 5 éves gyereknél?
- Mit tudtok a nyaki érelmeszesedésről?
- Szoptatási nehézségek nyaki hipotónia miatt
- Van itt olyan, akinek a gyermekét nyaki cisztával műtötték? Tapasztalatot szeretnék.