Noch einmal Robinson! :)) (nyílt klub)

Mit csináljak, hogy érem el a dokit?

Igazából lecserélni akarom, nem elérni.

Amíg mozogsz, futás, torna, akármi természetes, hogy növekszik a pulzusod, hiszen az izmoknak energiát kell adni és ezt a szív teszi meg úgy, hogy több vért pumpál. A több vért csak úgy tudja, hogy növeli a pulzusszámot. Ha a mozgást abbahagyod, akkor a pulzus is vissza fog állni, hiszen az izmoknak nincs szükségük több energiára. vagy ha pontosabban fogalmazunk, nincs szüksége több cukorra, amit a vér szállít. A cukor a benzin... És persze nő a levegőfelhasználás is.

Mindenképpen jó, csak fokozatosan kell terhelni a szívet, az izmokat, mindent. De egy hónap alatt már nem lesz ebből probléma. Legfeljebb elfáradsz, de másnap már egy kicsit fittebnek érzed magad. És erre jó a fehérje is, mert a szervezeted ha energiára van szüksége, mert alacsony a vércukorszint, akkor az izmokat kezdi el lebontani, mert az megy a leggyorsabban. Ezért aztán a komoly izomzattal rendelkező embereken is csak egy löttyedt bőr marad, ha abbahagyták a komolyabb edzést. A zsírt csak a legvégén fogja a szervezet lebontani, mert az neki a legnehezebb és neki az már az aranytartalék. Ezért is kell edzések mellé a fehérje, mert pont az fogja pótolni az edzés során esetlegesen lebontott izmokat. A bevitt zsírból nem fog izmokat építeni a szervezet, meg a szénhidrátból sem. De mindkettőre szüksége van. Ugye a szénhidrát a benzin. A zsír meg egy része kell a szervezet alapvető funkciójaihoz, pl: a zsírban oldódó vitaminokhoz, de máshoz is, bár ezt nem értem pontosan.

Beletrafáltál, még nem.

Én a Nebivololt szedem, de a kezdő adagot már emelnem kellett, és így is érzek néha gyorsabb pulzust.

Ha mozgással emelem a pulzusom, az jó vagy rossz?

Apám is szedte a Betaloc-ot, de ő a vérnyomás csökkentésre, de a pulzuslassítás nála is megvolt. nem hízott tőle, igaz, 2-es típusú cukros volt, tehát már alapból vigyázott a szénhidrátra.

Mi az akadálya, hogy ne csak a jógát csináld? Össze lett rakva az elliptikus tréner?

Akkor lehet, még jobban fog fájni!

Én meg jól megdöbbentem. Valaki kérdésére rákerestem a hízást okozó gyógyszerekre, és kiderült, hogy a bétablokkoló is ilyen, amit tényleg kb. egybeesik a hízásom kezdetével. Ez nincs a gyógyszertájékoztatóban, de legalább a puffadás igen.

Na meg vagyok lőve, mert a pulzusom csökkentésére kaptam a bétablokkolót.

Lehet, hogy egyelőre csak a jógát kellene csinálnom, majd aztán a többi mozgást.

Kár lett volna a cipekedésért.

Miért nem hívod fel a szolgáltatót? Ott cifrább dolgokat is hallanak annál, mint hogy véletlenül mellényomtad a távirányítót.

A saját szolgáltatód 4 jegyű számát ingyen hívod.

Nálam ha ritkán előjön, mindig hatásos egy alapos fejmasszírozás. Nem kihagyva a halánték erőteljes, körkörös mozdulatokkal való alapos átdörzsölés, és hátul a kisagy masszírozása, fejtető, stb.

Egy próbát megér.

Nekem 2 távirányítóm a tv-hez. Az egyik, amivel csak be-ki kapcsolom, a másikkal a csatornák között sétálok, + hangerő, stb. A ki-bekapcsolóson van egy piros gomb, azt nyomta meg a srác, amikor a csatornaváltós távirányítóba tenyereltem bele... és láss csodát.

Persze ezzel nem azt mondom, hogy most te is kezdj el mindenféle gombot nyomogatni, de annyira egyszerű volt, a srác rendes volt, nem is kért érte semmit. Volt kolléga, azért az üzemanyag árát oda adtam neki, zsebre is tette. :)

Ó, hát persze.

De nem is muszáj adagokra, kockákra osztani. Egy kis üveg zselé eláll a hűtőben is, kivehetsz belőle szükség szerint.