Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? (tudásbázis kérdés)

Hát igazából van egy 20 kg feleslegem! Most 84-85 vagyok.ha a húsz kiló lemegy akkor 65 lennék,az lenne ideális.Lehet hogy nekem van nagy szám,amiért azt mondtam hogy könnyűnek látszik.Majd most kipróbálom.

Még mindig kell hogy honnan lehet letőlteni a dvd-t?

Szép napot.

Jkiacz

RR1-20perc comb+20perc popsi

RR2-20perc comb súllyal+20perc popsi

RR3-30perc popsi+30perc felsőtest+30perc has

RR4(2008-as dvd-je)-20perc felsőtest+20perc comb+20perc popsi+20perc has

Szia Ezek a Rupit Réka Add Önmagad.Ebből van 1,2,3

Amit én csinálok,az Add Önmagad dvd 1,és 2

Nekem már nagyok keményedik a popsim 3 hetes RR-2 után.Olyan jó látni,ahogyan egyre szebb és egyre formásabb a testem.Án úgy csinálom,hogy egyik nap a ásodik 20perc2X,a következő nap az első 20-as szintén 2x.A harmadik nap a teljes kazi és utána tartok egy pihenőnapot.Lehet,hogy elkezdem a mellékelt étrendetis,csak nagyon félek a hajhullástól,mert a szoptatás utáni hormonváltozás miatt,majdnem kihullott tavaly az összes hajam.Most már kezedek rendbejönni és látok új hajszálakat is,és nem akarom megint ezt átélni:)

De már 1 kilót gogytam Rékától:)Fogamzásgátló mellett,mert azt szednem kell a hajham miatt:((

Mindenki nagyon ügyi.Kitartás lányok,mert azt kell hozzá,tudom...

Szia eddit!

Köszönöm a segítséged,de addig kerestem amíg rá nem találtam.

kettőt már letőltöttem.A 3 mérföldes az nekem kicsit könnyűnek tűnik így első látszatra de aztán lehet hogy megizzadok tőle.A 4 mérföldes az már keményebb és az nagyon jó.

Mi a tapasztalatod a 3 mérföldesnél?

Nagyon kemény?

Üdv

jkiacz

Sziasztok! Először is gratulálni szeretnék mindenkinek! Nagyon ügyesek vagytok! Szuszy a te képeidet megnéztem, hát bámulatos a változás! Nagyon nagyon ügyes vagy!

Nekem abban kellene egy kis segítség, hogy ha főleg a combomat és a fenekemet szeretném formálni,melyik dvd-t vegyem meg? Fogynom nem kell, csak szeretném ha feszesebb lennék. Köszönöm előre is.

Sziasztok!

Én tegnap kezdtem Norbi Kiképzését. Hát... nem gyenge:) de jól esett a torna. A BMI szerint normális a testsúlyom, de mégsem érzem magam jól a bőrömben. Nyárra szeretném magam formába hozni (laposabb has, kemény popsi, vékonyabb combok)Szerintetek sikerülni fog? Ha ráadásul bekombinálom Réka Igényes nők edzésprogramját? Mennyi idő után látok majd eredményt?

ja, az idő...

Ha diétázol is, már egy hét után látszik az eredmény. Én hetente 3-4szer csináltam.

A párom az updat-tel 25 kilót fogyott minden kínszenvedés ellenére.

2 hét után viszont garantált.

Egyet sajnálok, hogy amikor elkezdtem nem fényképeztem le magam több szögből.

Ha ajánlhatom Neked, ne hagyd ki mert így jobban fogod látni, ahogy eltűnnek a gödröcskék a popsidról és a combodról...

Nekem meg van a RR 1-3. Mindhármat csináltam és az eredmény szemmel látható volt. Igaz merő jóindulatból elneveztem az elején pszichopatának, de bevállt.

Ha sok a súlyfelesleged ajánlom mellé a futást is. Viszont ha már csak célirányossan szeretnél fogyni akkor nagyon jó a Réka féle dvd.

Az első nagyon jó combra, a harmadik pedig karra és popsira. Ne add fel, csak az elején nehéz, utána már menni fog. 5 perc után ha nem bírod állj meg pihenni, de ne hagyd abba. Meglátod, meglesz az eredmény!!

Szia Eddit!

Most halottam róla előszőr tőlled!

Megnéztem a YouTube-on és nagyon tetszik.Jó kis ritmusos edzés.Hasonló mint a step aerobic.

Jó lenne találni ilyen DVD-t.Körbe is nézek.Ha valamit találok akkor jelzek.Megkérhetlek ha te is találsz valamit akkor jelzel nekem.

Üdv

jkiacz