Ne csak nyárra, hanem nyáron is hozzuk magunkat formába :) csak zöldség - gyümölcs egy teljes nyáron át ! (beszélgetős fórum)

helyes:)

nézd meg a most toppon lévő, GI, Atkins meg South Beach diétákat, mind mind a zöldségekben lévő szénhidrátokra alapul szinte :)

még gimnázium 3.-ban fogytam le fél év alatt 17kilót (akkor volt a babaháj leadása:)akció ) és így fogytam le de ettem emelett még joghurtot is :)

Akkor jöttem rá, hogy nem mehetek 62-63 kg alá, mert azaz egészséges súlyom, bármennyire is a 57.5kg lenne a BMI kalkulátor szerint..

Ch-ra szükség van, minimum napi 130g-ra..!

Na, meg fehérjére... feltéve, ha nem izomból akarsz fogyni, mert szeptemberben, ilyen diéta mellett, egy csontos, 'hájas', izomtalan nőci néz majd Rád vissza a tükörből;)

Az is más:) A vega attól még eszik fehérjét, meg szénhidrátot,ilyesmit, csak húst nem!!!

Kicsit el vagy tévedve...

én meg mindjárt kínait fogok:D

Anno éveken át nem nagyon ettem húst, csak nagy ritkán, és csak felnőttem valahogy.

oké,de te csak gyümit és zölit ennél!

nincs kiegyensúlyozva pékárúval semmi!

hát én drukkolok neked!

csináltad már?

A vegák is megvannak valahogy.

(Persze én azt sem tartom ideális étkezésnek, de nem is egészségtelen)

Hát, vitamin hiányod biztos nem lesz..

Lesz viszont más hiány betegséged.

oké, én gofrit eszek:)

hajrá királylány, szurkolok neked!

és csak zöldség meg gyümölcs?

ez így elég keménynek hangzik