Napi 7 km-t bicajjal járok melóba és vissza is. Mennyi alkalommal járjak edzőterembe? (beszélgetős fórum)
22. syria (válaszként erre: 21. - Evawitch)
2011. szept. 10. 12:42
Kár, hogy nem előbb jutott eszedbe a bicajozás. A párom eszméletlen mennyiségű pénzt spórolt meg a benzinen.
21. Evawitch (válaszként erre: 18. - Pippo)
2011. szept. 9. 11:04
3 alkalommal megyek év eleje óta, most meg pluszban jött a bicajozás. Igazából ezt azért kezdtem el, mert drága a felnőtt bérlet, diákigazolványom meg nincs és mostanában meg kérik a buszokon. 7000 Ft a bérlet kb. és a melóhely nem fizeti ki, csak azoknak, akik távolsági busszal járnak be dolgozni. :( Elvileg elkezdek egy sulit, így télen már lesz talán diákbérletem. :)
20. Evawitch (válaszként erre: 19. - Syria)
2011. szept. 9. 11:00
Aki albérletben lakik, az is megválogatja, mit eszik. Nekem egyéb problémáim vannak, így nehezebb válogatni. Amit ehetnék, az jóval drágább, mint az, amit egy átlag ember fogyaszt. Tudok zabálni, nem lakok jól egy darab lóf@sztól, de visszafogom magam, mert nem azért dolgozok, hogy elegyem a fizetésem. :)
19. syria (válaszként erre: 5. - Alfoldi13)
2011. szept. 9. 08:39
Mi a ritka? Az, hogy ha valaki munkanélküli lesz, megtanulja összébb húzni a nadrágszíjat?
18. Pippo (válaszként erre: 17. - Evawitch)
2011. szept. 8. 15:02
Heti 3 edzőterem elég és még mellette ha bicózól teljesen jó.
Kezdetben azt szoktuk mondani heti két alkalom, majd három. Érezni fogod, elég e a két alkalom.
17. Evawitch (válaszként erre: 16. - Pippo)
2011. szept. 8. 12:28
Köszi! :) A heti 3 edzőterem akkor elég vagy menjek többször?
16. Pippo (válaszként erre: 10. - Evawitch)
2011. szept. 8. 12:12
Szia!
Én spinracing edző vagyok és tényleg igaz, hogy a biciklizés fő megmozgató területei a popsi a vádli és a lábak is.
Bár deréktől lefelé mindent átmozgat, ezért ha a felső tested ill. a belső combot is szeretnéd edzeni tényleg szükséged lenne az edzőteremre.
MInél több féle mozgást végzel annál hatékonyabb lesz a változás a testedre majd meglátod!
15. 53dfddad18 (válaszként erre: 9. - Evawitch)
2011. szept. 8. 09:35
Hogyne! Majd integetek! :)
14. 6b006fc769
2011. szept. 8. 09:31
elég a heti három, szerintem
13. Zizisicc (válaszként erre: 12. - Evawitch)
2011. szept. 8. 09:00
Szerintem a kettő együtt hatékony lesz, ha kitartó vagy. És persze, ha figyelsz az étkezésedre ... :o)
12. Evawitch (válaszként erre: 11. - Zizisicc)
2011. szept. 8. 08:53
Csinálom rendszeresen, de nem akar eltűnni a háj onnan. :(
11. Zizisicc (válaszként erre: 10. - Evawitch)
2011. szept. 8. 08:52
A belső combra nem a biciklizés a leghatékonyabb. Arra csinálj specifikus gyakorlatokat, akár otthon, de az edzőtermekben van rá külön gép.
10. Evawitch
2011. szept. 8. 08:48
Amúgy a belső combomat szeretném már végre lefogyasztani, formálni, izmosítani. A vádlimon érzem a változást. :)
9. Evawitch (válaszként erre: 7. - 53dfddad18)
2011. szept. 8. 08:46
Biztos ismered Vp. egyes részeit akkor. :) A pályaudvarnál, de már a Lovassy suli mögötti lejtőn megyek le, oda a völgybe, át egy hídszerűségen, aztán egy jó nagy emelkedő és jobbra is az van, majd a Bagoly kocsma előtt, kiérek a Dózsába. Ott a temetőnél és 2 kis erdőn, tisztáson haladok kis sz@r úton és ott a melóhely. A házgyári úton lehet, hogy könnyebb lenne, de ott meg vannak kutyák... A vasműszakitól indulok a Valeo-ig és vissza. :)
8. survivor3
2011. szept. 8. 08:43
naponta 2X
7. 53dfddad18 (válaszként erre: 6. - 53dfddad18)
2011. szept. 8. 08:26
Pláne Veszprém dimbes dombos utcáin...
6. 53dfddad18
2011. szept. 8. 08:26
Ez önmagában is elegendő mozgás.
5. alfoldi13 (válaszként erre: 4. - Syria)
2011. szept. 8. 08:19
ez olyan ritka mint a fehér holló
4. syria (válaszként erre: 1. - Evawitch)
2011. szept. 8. 06:53
Jobbat nem is csinálhatnál!
A párom letette az autót amikor munkanélküli lett, és minden nap kerékpározott. Volt, hogy napi 15-30 km-t. Pillanatok alatt lefogyott 15-20 kg-t (igaz, a kajájára is odafigyelt), viszont a kondíciója megmaradt.
3. 13d03718f8
2011. szept. 8. 06:34
Mit akarsz elérni, mi a célod, így nem világos a kérdés??!
2. alfoldi13
2011. szept. 8. 05:56
edzőterem nélkül meg lehet lenni valami hasznos dolgot kell még kitalálni kert stb
1. Evawitch
2011. szept. 8. 05:48
z is itthonról kb.2 km-re van. Eddig heti háromszor jártam, de 3 hete nekiálltam kerékpárral dolgozni menni. Több alkalommal érdemes menni ez mellett, hogy azért ne vigyem túlzásba a dolgokat? Sokszor még szombaton is dolgozni kell, akkor is bicajjal megyek. Nem sima út vezet el odáig, hanem van kevés lejtő és emelkedő is, mindkét irányban, de visszafelé rosszabb, mert akkor többet kell felfelé jönni.
További ajánlott fórumok:
- Nem félek az edzőteremtől!
- Fontos, hogy edzővel edzünk az edzőteremben?
- Mennyire normális, ha az egyik ismerősöm heti 2-3 alkalommal velem jön haza, de soha nem akar fizetni?
- A mérleg pasik havi 1 vagy 2 alkalommal megelégszenek?
- 18 éves vagyok és mostanában elég gyakran ki szoktam verni, van úgy, hogy naponta 2-3 alkalommal is, ez normális vagy túlzásba viszem?
- Fussunk heti alkalommal