Napi 1200 kcal, nektek milyen egy napi menütök? (beszélgetős fórum)

ESC

Bele olvasgattam a naplódba,hát vannak közös vonásaink...:)

Hű,de ügyi vagy!!Futó verseny???

Én próbálgattam a nyári rucikat,és nagy örömöm van.Ugyanis a 4 évvel ezelőtti mini szoknya kényelmesen rámjön.Most nincs egy göncöm,mert minden nagy.De addig míg el nem érem a célom,nem is veszek semmit.Ja és az áhított rózsaszín nadrág,amibe bele akartam fogyni jó rám.EL sem hiszem.

Ja és ami még jó,hogy nem fájnak a viszereim.És sokan megjegyzik hogy hogy lefogytam.Tök jó érzés,sosem voltam ennyire kitartó,sosem fogytam ennyit mint most.

Keveset az oké,de az édesség...

De kitartó vagyok nem engedek a kísértésnek,mindeből fogok enni de csak kicsit.:)

Mi is szoktunk az anyóséknál enni,sőt van hogy később mint 18-óra,de csak mértékkel szoktam ha úgy adódik.

Én őszintén szólva legalább 1 hónapja nem csináltam semmit.AZt nem mondom hogy nincs rá időm,mert ha az ember akar akkor talál időt arra hogy tornázzon.De nem bírom magam rávenni,inkább kitalálok valamit hogy most mosogatok,vagy egyéb házimunkát kell csinálnom.

Ha mégis tornázom,akkor szoktam 20 percet hullahoppkarikázni,felülést és,lábemelgetést szoktam csinálni.

Te mennyit fogytál mennyi idő alatt?

egyél sokkal kevesebbet, mint amennyit ennél :)

Én is ettem anyóséknál, ők ugye este is eszik a sült szalonnát, aminek persze ki tud ellenállni?? :D Én is ettem este 8-kor, de jóóóval kevesebbet, és a hasam mégis szépen lejebb ment :) De én itthon még edzek is, nem kell nagyra gondolni, csak haserősítés súlyzóval, és kész :)

Szia!

A káposztát megpároltam egy kevés olajon,majd gépsonkába töltöttem,tűzálló tálba raktam.Leönöttem én mondjuk joghurtal(amugy tejfölt ír)megszórtam sajttal és be a sütőbe.És csak 231 kcal egy adag.( szelet sonka,és 5 dkg savanyú kápi)És persze ha csinálsz hozzá egy kis köretet,akkor még laktatóbb.

Mérleget vadászom,csak épp nincs,mert cora pontra akarok eggyett kiváltani,de nincs készleten.A jövőhétre igérték,ugyhogy ha addig nem érkezik akkor veszek eggyett,mert így més egy sütit sem tudok sütni.Addig kb méregetek......

Ma rakott krumplit ettem...:sHogy a mérleg mit fog mutatni?????Bár nem faltam tele magam,kb olyan 500 kcal volt,ughogy lightos vacsi lessz ma.

azt meg tudnád mondani, hogy vidékre is szállítanak?Mert nem pesti vagyok.És érdekelne.

köszi

Sajna nincs babamérlegem sem.:s

Jól hangzik a vacsi.

Én ma ebédre káposztával töltött sonkát ettem.Finom volt,és jól is laktam.

Megnéztem a sima páriszit,ami 10 dkg 212 kcal.

Iviiii:kitartás!Nem elég fűszeresek egyébként?

ÉN ma még mindig a húslevest ettem,meg ettem egy lekváros kiflit,és egy norbi pudingot.Már csak vacsinzni fogok,azt is sztem shaket,mert mire hazaérünk kb 18 óra lessz,akko meg nem szeretnék nagy kajálásba belefogni.

Egyébként én is úgy szoktam kiszámolni hogy mennyi kalória van egy szeletbe ahogy te.Most elég nehhéz helyzetbe vagyok,mert elromlott a mérlegem.:s

Enikő szia!

Az én táblázatom szerint 10 dkg töltött paprika 130 kcal.

Megettem ezt: ZSÍRÉGETŐ palacsinta mexikói fűszerezésű hússal göngyölve, tabasco szósz

Nem volt rossz. Nem életem legjobb kajája de nem rossz:) darálthusos palacsinta valamilyen szósszal leöntve. a palacsinta kicsit málós volt, meg azt hittem csipősebb lesz az egész.

Bocsi , nemtom hova irjam csak azt szeretném kérdezni , hogy pl:

1 szelet sonka , pärizsi mennyi kalóriät tartalmazz? Azt hogy szämoljam ki? Még kezdö vok én is ezt csinälom.

Na meg ha eszek egy tänyér pl töltöt paprikät ( az ugye 723 kcl) akkor abba a tänyérba mennyi lehet?:D:D mondjuk egy két paprika meg lé? huhhhh :)