Mit kell (t)ennem, hogy energikusabb legyek? A kávé csak ideig-óráig segít.. (tudásbázis kérdés)
probalj egeszsegesn enni,es aludni naponta 8 orat.
ajánlanám a zöld teát cukor nélkül szoktam inni elég belőle egy pohár és olyan siznten pörgök hogy az hihetetlen
Köszi, de más okból kellett már teljes labort csináltatnom nemrég, és kutya bajom.
Alacsony a vérnyomásom, és néha a vércukrom, de nem akarok mindig kávézni, meg cukrosat enni-inni, ha így alakul..
Tényleg változtatnom kellene az étrendemen.. Pff..
Én is sok húst fogyasztok és tele vagyok energiával,tuti,hogy nem attól van.
Ha csökkented a fehérjebevitelt,azzal nem lesz jobb,mert szénhidráttal fogod pótolni,amitől meg még fáradtabbnak fogod magad érezni az állandó vércukor ingadozás miatt.
Csináltass egy labort,és utána lehet gondolkodni tovább.
Le tudnád írni, hogy pontosabban mikor, hogyan kelle ezeket fogyasztani? Vagy csak legyen része az étkezésnek? Meg van szabva, hogy mennyit kell belőlük fogyasztani??
Érdekelne ez a lehetőség.
A fiam kuszkodott hasonlo problemaval, egy egy honapos szemelyre szabott meregtelenito dieta rendbe hozta. Rengeteg hagymafelet etetett vele az orvos (hagyma, fokhagyma, porehagyma, ujhagyma) es rengeteg fuszernovenyt (petrezselyem, koriander, oregano, kakukkfu, baber, kurkuma stb stb) Az etrendej hetente valtozott, cukor, alkohol, kave szigoruan tilos persze ))
Lehet okja , igen.
De a folyadékfogyasztásra (víz!) is nagyon oda kell figyelni!
Köszi szépen.. Jól hangzik. Próbáltam, de a kitartásom idejekorán elfogyott. Túlságosan szeretek enni..
Hihetetlen... Gratulálok a kitartásodhoz. Köszi.
Tényleg keveset iszom, de egyszerűen sokszor el is felejtem.. Köszi.
Feldolgozott élelmiszert alig eszem, de húst tényleg sokat fogyasztok. Ez oka lehet??
Szerencsére alvásproblémám nincs. Eleget alszom, mert egyébként olyan vagyok, mint a felmosórongy..:)
Akkor nem biztos, hogy kérdezné.;)
Először is méregteleníts!Ajánlom a Neera léböjtöt, itt is sokat olvashatsz róla a hoxán. Ha megvagy a méregtelíntéssel, kezdd el szépen "feltölteni" a szervezetedet minden féle vitaminnal!Ezt elsősorban zöldség és gyümölcs formájában vidd be, plusz ajánlom a spirulina tablettát és a C-vitamint por formában, nagy dózisban.
Sztem erre is tudja a megoldást. ;)
Egészséges életmód, több mozgás, több zöldség, több gyümölcs, kevesebb méreg és egyből több energiád lesz! Próbáld csak ki! De 2 nap alatt nem lesz hatása, inkább 2 hét múlva!
Egyszer 7 héten keresztül böjtöltem, hús nuku, feldolgozott élelmiszer nuku, félidőben léböjt 4 napig! Hegyeket tudtam volna elmozdítani annyi energiám volt!
Elég alvás, sok gyümölcs-zöldség, vitaminok, ha ráérsz akkor heti többszöri torna...: )
Sokszor a folyadékhiány az oka a fáradtságnak
a vitaminhiányt nemigen oldja meg...
Aludd ki magad. :) Tudom, közhely, de ennél jobb megoldás tényleg nincs.:)
A kávénak épp az a lényege, hogy rövid ideig "felpörget", jobban vagy tőle,majd még fáradtabb leszel.. így válasz kávéfüggővé (én is imádom:D).
Vashiányra, vérszegénységre jellemző a fáradtság. De sokminden lehet.
kevesebb hús, több zöldség (nem agyonfőzve), több gyümölcs, minimális feldolgozott élelmiszer
a táplálkozásod kell kicsit rendbe tenned
Hihi..:)) Köszi..:)
Nem vagyok kávés, de a párom kezd rászokatni, mert tényleg jobb úgy. De ez nem megoldás.. Szerintem.
Kösd be vénásan,lassan csöpögősre...:)
Vitamin? Vas?
Szerintem az alacsony vérnyomásom miatt lehet, de nem krónikus. A kávé egy kicsit segít.
Mit kell (t)ennem, hogy energikusabb legyek? A kávé csak ideig-óráig segít..
További ajánlott fórumok: