Miért olyan nehéz megszabadulni 30 felett a hasi zsírtól? (beszélgetős fórum)

Napi 1200-1400 kalória, az esti max 200 legyen.

Ennél kevesebbet ne egyél. Próbáld kerülni a cukrot, fehér lisztes dolgokat.

Mozogni is kell, hasról csak úgy nm fog lemenni a zsír, ahhoz nagyon vékonyra kell fogyni.

Extrém kcal megvonással ki fogsz dőlni!

Ebben a covidos időszakban legyengíteni a szervezetedet,több mint rossz!

Általában kell fogyni ,és igen a hasi zsírpárna valószínűleg csak a legvégén fog eltűnni de az is el megy, ha JÓ!!! neked megfelelő Életmódváltást iktatsz be és nem 1-2 hónap alatt szeretnéd csak a hasat faragni!Torna jó, akkor is tónusosabb lesz a hasad ha most a hurik alatt nem is látszik:))

SZóval ne csináld ezt magaddal:)))))

Sem a diéta nem használ sem az edzés.

Egyedül ha extrém kalória megvonást alkalmazok, tehát egész nap farkas éhes vagyok, szédülök, gyenge vagyok.