Miért a Te fogyid a legjobb? (beszélgetős fórum)

Szia.

Mennyi ideje csinálod? Mennyit fogytál vele? és mit mozogsz mellette? és milyen rendszerességgel?

Sziasztok, először is köszönöm,hogy reagáltatok a kérdésemre :D

És mennyi idő alatt tapasztaltatok eredményt? és mennyi idő alatt ment le az a 20 kg?

Csatlakozom az előttem szólóhoz. Mértékletesség.

Mindent lehet enni, de mértékkel, ésszel. A szénhidrátot lehetőleg délelőtt és ebédre, délután inkább fehérje, este 5 után semmi. Sok folyadék, elsősorban mentes ásványvíz, vagy gyógytea, napi minimum 2 liter. Mozgás, heti legalább 2-3 alkalommal. Hosszú távon biztos siker.

Szia! Nekem hosszú távon a mértékletes étkezés jött be, és a heti 5x-i sport.

8éve fogytam 20 kg-t, tartom is.

Próbáltam a 90 napost, nem vagyok tésztás, a ch -nap nekem szenvedés volt.

A Level-diéta 5 napos kúrája (tojás, tejföl...) egyahangúnak bizonyult, és még csak nem is fogytam tőle többet, mint a mértékletességtől. Sőt, főtt ételre visszaállva vissza is híztam, ami leadtam.

Balga próbálkozásaim után megjött az eszem: Norbi régi elvét követem, délelőtt ch, délután fehérje, és mozogni! :-)

Csodaszerekben és csodamódszerekben pedig NEM hiszek!

Sziasztok.....

Szeretnék fogyókúrázni,de fogalmam sincs merre induljak... a segítségeteket szeretném kérni ezzel kapcsolatban, kíváncsi lennék ki mivel? miért? és hogyan fogy? Valamint miért érzi azt a legjobbnak és mivel próbálkoztatok ami nem jött be...

Előre is köszönöm...