Mexikói lencse recept
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény
A Mexikói lencse hozzávalói:1/3 doboz előfőzött lencse (vagy friss)
két marék fagyasztott mexikói zöldség (zöldbab, pritamin, borsó, kukorica, répa)
3-4 szál felkarikázott újhagyma
1 paprika
10 deka szeletelt és csíkokra vágott zsírszegény sonka
1 paradicsom
só
bors
cayenne bors
bazsalikom
A Mexikói lencse elkészítési módja:
Megpároljuk a hagymát, paprikát, mexikói zöldségeket, beletesszük a fűszereket, a sonkát, a lencsét. Levesszük a tűzről és nyersen belekockázzuk a paradicsomot.
Bármilyen zöldséggel és fűszerrel el lehet készíteni, sonka helyett csirkehúst is tehetünk bele.
Kategória: Szénhidrátcsökkentett ételek receptjei
A receptet beküldte: a9e1c02a7b, 2008. okt. 16. 13:34
A mexikói lencse elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.