Közös fogyi második felvonás! (beszélgetős fórum)

én úgy tudok kevesebbet enni, hogy összébb szűkült a gyomrom. de sajna kűzdök az éhség érzettel.

hát nem tudom az se jó, ha valaki nem szeret enni, de az a nagy baj nálam, hogy én meg szeretek :) imádom az ízeket! :))

én az ananászt osztom most szét délelőttre, nem egyszerre, hanem amikor érzem, h kezdek éhes lenni. de előtte érdemes meginni két deci folyadékot, h meglásd h inkább szomjas vagy-e, meg az is eltelít egy kis időre :)

nem tudom abonettere gondoltam, h azt fogok elrágcsálni, de nem nagyon szeretem...

meg ha folyton éhes leszek átváltok szerintem a napi ötszöri étkezésre

Ügyesek vagytok :)

Kitartás! :)

Nekem az annyira nem jött be, már tavaly próbáltam:)

Hány kilóról indusz és mennit szeretnél még leadni?

Én tavaly 96-ról indultam és idén 87,8 kg volt a legtöbb amit mutatott, most 84,4 kg vagyok (ma reggel ennyit mutatott)

köszi! :) próbálok eljárogatni, de munka után nagyon nehéz rávennem magam...

Te miket eszel ma?

Szia

ügyi vagy, hogy tegnap mozogtál:)

Nekem most a héten nem lehet mozognom, mert kihúzták az egyik fogamat és nem csinálhatok semmi erőlködöset, de majd jövőhéten ledolgozom! :) Biciklizem és elmegyek tornázni is:)

sziasztok!

léböjtöt két nap után befejeztem, elég volt a szervezetemnek.

tegnap elmentem zumbázni. :)

mai menü: reggeli: fél ananász felkockázva, ebéd: wokos zöldség 10 dkg reszelt sajttal és húsleves tönköly tésztával+répával, vacsit még kitalálom. :)

Sziasztok!

Én is szeretnék csatlakozni. Nem soktól szeretnék megszabadulni, 2-3 kg-tól. A baj csak az, hogy ez a súly a felső combom körül és a fenekemen van. Harmadik hete, hogy Rékázom (egyik nap comb, másik nap popsi), heti 5ször, napi 20 percet. Múlthét péntek óta járok kocogni 15 percet (kb 2-2,5 km). Nagyon lassan megy, de majd hozzáedződik a szervezetem. Amióta mozgok minimális az édességfogyasztásom, nem eszem nagyon nagy adagokat, és sajnos gyakran kimarad a vacsi, úgyhogy lehet esténkén eszem vagy yoghurtot vagy kefírt. Barátom mondta nekemk, hogy minimum 3 hónap múlva fog látszódni eredmény, és ez elég elkeserítő. A kevésből a legnehezebb alakítani: 172 cm és 61-62 kg vagyok.

Sziasztok!

En is csatlakoznek, en kb. 20 kilot szeretnek fogyni, de nem gyorsan.

Eleinte futottam, vagyis inkább cammogtam..... Aztán meguntam... 3 éve ezt csinálom... igazából már nem is emlékszem mindenre :)

Volt amikor Rékáztam, Béres Alexandráztam, helyben jártam, biciklivel jártam dolgozni....

És mostanában kezdtem el rendszeresen futni :)