Kinek lenne kedve velem formába hozni magát? (beszélgetős fórum)
:))))) és mennyit futottál? :) nemsokára indulok ma én is, most egy hosszútáv a kitűzött cél :)
Neked is jó reggelt és legyen nagyon szép és ügyi napod:)
Jó reggelt nektek,és csodásan szép napot kívánok!!!
Figyi, szerintem a legfontosabb az, hogy valójában alig valamicskét kell leadnod, szóval nem 40-50 kilót, azért hidd el, az sokkal rosszabb, úgyhogy nyugtasd meg magad.
A másik, ami fontos szerintem, hogy ne légy rossz viszonyban az étellel, ne azt gondold, hogy az egy szükséges rossz, hanem az, hogy egy szükséges jó. Én nagyon egészségesen étkezem (oké, szerintem :-), de igazából az a nagy trükk, hogy 2-3 óránként mindig eszem valamit, így sosem vagyok nagyon éhes. Ha dolgom van valahol, viszek magammal. Ha kínálgatnak, de nem akarok enni, mert nem vagyok éhes, akkor egyszerűen nem eszem és kész. A sporttal meg úgy vagyok, hogy az a jó, ha kialakul egy kifejezett igény a mozgásra. Mindegy, hogy milyenre. Ja, és mellé vitaminokat is szedek (C-t és B-t konkrétan meg valami vega étrendkiegészítőt), az szerintem elég sokat számít.
Szerintem jól látod,mert többen is mondták már:(Rajta vagyok a dolgon és próbálom átprogramozni az agyam:(
Szia, neked is, elolvasgattam a naplódat, de szerintem az a baj, hogy mentálisan egy kicsit rosszul állsz hozzá a dologhoz - már ne haragudj, hogy kritizállak, de az a helyzet, hogy én is csináltam így, és az volt az eredménye, hogy folyamatosan rosszul éreztem magam és 3-4 naponta megettem valami olyat, amit nagyon nem kellett volna :-/ Kicsit legyél türelmes magaddal szemben, szerintem és ne gondolj egész nap arra, hogy mit eszel, mit sportolsz, stb. Vagy rosszul látom a dolgot? Mert akkor elnézést.
Szia! Voltam reggel futni, ha reggel 8-kor csuklási rohamod volt, az én voltam, mert eszembe jutottál közben :-)
Most sikerülni fog:)))))))))))
Na látod megy ez!! Csak akarnod kell :))) Ügyes kell! Minden héten ha le tudsz mondani egy rossz dologról már nagyon jó vagy, és szépen lassan mindent elfogsz hagyni!! ezek nem mennek egyik napról a másikra, de kitartással sikerül :))
Egyszer már leszoktam róla,de valami történt és kenyér zabálóvá változtam:(Volt idő,mikor a mérleg 56kgt mutatott és lesz,mikor 55 fog:)3 napja semmi cukrosat nem ettem és szép lassan leszokom minden rossz dologról,hála nektek:)Én nem akartam eddig,csak fehér kenyeret enni és,ha az nem volt,inkább nem is ettem,de ennek is vége:)))))))
Nagyon király vagy!!!! A kenyér mellőzése tényleg nagy dolog!!! És hidd el egy idő után egyáltalán nem fogsz elcsábulni rá!! Én évekkel ezelőtt leszoktam a fehér kenyérről, nagyon ritkán eszem, ha vendégségben vagyok, és úgymond rákényszerülök!
Mondjuk mostanság rászoktam az update kenyérre de azt is mértékkel fogyasztom, meg néha korpás, vagy graham kenyeret.
Köszönöm:)Menni fog,ha nem áprilisra,akkor későbbre,de meg lesz az:)))))))))
Büszke vagyok!Hatalmas lépés ,hogy számodra legfinomabb hamiról lemondtál.Igen is nagyon jó vagy,nagy erő kell ehhez ,és ez mind benned van!!!!!!!
:)))))Örülök,hogy imádsz ,én is a szívecskémbe zártalak!!!Hasonlítasz kicsit a régi énemre:)))Tessék magadban bízni,mert ez nélkül sem egy diéta ,sem az élet egyéb területén nem sikerülhet semmi!!!!és ésésésésés nagyon köszönöm ,hogy ettél még almát:))))a kedvemért ,de legfőképp magadért!!!!!!!!!!
IMÁDLAK:)))))))Annyi erőt adtok,hogy már 2 hete nem ettem sem kenyeret,sem édességet:)))))Megettem már 2 almát,úgyhogy most büszke lehetsz rám:)))))Most megcsinálom:)
egyél még egy almát a kedvemért!!!!Kérlek kérlek kérlek!!!Sokat edzettél ma,hidd el kell a testednek!!!!!Előzö írásomat ,még kiegészíteném azzal,hogy azért nem árt ha tudod ,hogy naponta akár többször is ránézek a naplódra ,és nem azért mert van mit belőle ellopnom,hiszen a magam útját járom ,és megvan a megszokott kis rendem.Azért nézem ,hogy segítsek ha tudok ,és ha kell virtuálisan s&&&gbe rúgjalak!!!:)))Na most fejeztem be a monológot!!!:))))))))))
Édes !!!Nyithatsz még 100 másik fórumot ,egy percig sincs ezzel baj!:)))De ha már itt is ,és ott is kapod a jobbnál jobb tanácsokat ,én is igyekszem ,hogy tölteni tudjalak ....a másik fórumon is tök jókat írnak neked!Tessék megfogadni ,és nem délben lezárni a napot!!!!Én bízom abban ,hogy megtudod csinálni ,miel77 is bízik benne ,a másik fórumon is mondják neked!!!!Bíztatunk mindenhol ,és bár én kicsit szigorúan tudok viselkedni ,de tudod miért van ez????Egyetlen egy dolog miatt csupán!!!Mert egy dolgot nem tudok megtenni!Bízni helyetted saját magadban!!!Ezt egyedül te tudod megtenni!!!Várhatod tőlünk ,hogy bűnözések után vígasztaljunk meg,hogy még így is sikerülni fog.......és nyithatsz még sok féle képp csengő fórumot ,ugyan arról a témáról!Sokan bíztatunk és itt vagyunk veled,de ha nem bízol saját magadban ,a mi erőnk sem elég,sem még 100 fórum íróé sem!!!!!!
jajj már hogy mennyire nincs önbizalmad! most is jól nézel ki, próbáld meg ezt szuggerálni magadnak és csak csinosabb, feszesebb akarsz lenni! :)))
És egyél egészséges dolgokat eleget!! Ch, energia kell!!!! :)
Megyek futni :)
Remélem,ti jobb tanácsokat adtok,az csak önbizalom növelésnek kellett:)))))))))
Te is az vagy :)))) ne aggódj el fogod érni a célod, csak ne görcsölj rajta :D olvastam a másik fórumot, ott is jó tanácsokat adnak, hasonlóakat mint, mi sztem :)
Olyan ügyik vagytok ti itt:))))))))))))))
Köszike :))))
igyekszem nem elrontani a hétvégékkel, bár most is suli lesz. Egyébként ha heti fél kg lemegy én azzal megvagyok elégedve :D
Jaaaaaaaaaaj!!!A legfontosabb lemaradt!!Gratulálok!!!De nagyon!!!!
Én is ezt próbálom megértetni ,a másik fórumon is ,próbálják pici buksijába tenni ,de látom nem hallgat ránk:)))Sok edzés volt ma ,ennyi mozgás melett ,még az 1200 is lapos!!!
Sziasztok! hazaértem, nemsokára ebéd kicsit későn, estefele meg jó lenne futni menni :)
Reggel ráálltam a mérlegre és 55,3 kg volt :))) yuppiii még a hétvégén bőven 56 kg voltam :) és ettem egy csomó mindent azért! 0404 látod én sem koplalok!
Rem nem gondolod komolyan hogy ennyi edzés mellé 840 kcalt eszel meg! És kb. dél után semmit már! A kihagyod a vacsit azt hittem azt jelenti hogy kb 5fele uzsizol egyet és utána nem eszel semmit! Ezt ne csinálod leesik a vércukrod edzés közben, aztán egyszer még összeesel!!! Ráadásul kiéhezteted a szervezeted!
0404 megnéztem a naplódat.Ebéd után napot zártál evésből????????
De ügyes vagy:)Gratulálok,csak igy tovább:))))))))
Meglátod eljön a Te időd is és akkor vissza sirod majd az iskola padot:)))))
További ajánlott fórumok: