Kinek lenne kedve velem formába hozni magát? (beszélgetés)
333. álomkép.
2012. febr. 22. 16:51
A rakott krumplin kívül 970 kcal bevitel ,szerintem most lehetsz 1200 nél :)))ügyes:)))
332. álomkép. (válaszként erre: 330. - E2dc5ec392)
2012. febr. 22. 16:49
huuuh vasárnap mértem.............azóta nem ,de én heti kétszer mérek kb .....de még mindig nem jött meg ,a torna is lemaradt ,mert akkora csomó nött a cicimbe ,hogy még a lépcsőn lesétálás is fáj neki ........csak tartom a vizet ................megyek megnézem a naplódat:)))
331. e2dc5ec392
2012. febr. 22. 16:10
Ettem ma is sokat:(Nem birok most nem enni és nem is sanyargatom magam:)
330. e2dc5ec392 (válaszként erre: 329. - Álomkép.)
2012. febr. 22. 16:10
Mióta nem méred magad???
329. álomkép.
2012. febr. 22. 13:50
Nem rég jöttem haza ,szerintem megvolt az 1 óra sétám bőven ,reggel súlyzóztam kicsit ,most meg nem sokára még neki ugrok egy 40 perces aerobnak ...........kivagyok ,hogy nem mérhetem magam....nekem fontos ,mert igazolja ,hogy jól csinálom!!!Most persze meg nem látom:((((Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaajjjjjjjjjjjjjjjjjjjj:)))))))))))))))
328. e2dc5ec392
2012. febr. 22. 10:17
Elhiszem:(
327. miel77 (válaszként erre: 326. - E2dc5ec392)
2012. febr. 22. 09:16
nem hiszem hogy túledzeném magam :) érzem amikor nem bírom már, hogy pihentetnem kell, akkor pihizem :D csak nehéz a futást meg a tornát összeegyeztetni :(
326. e2dc5ec392
2012. febr. 22. 09:04
Lehet,hogy még jót is teszel vele.A túledzés sem jó.
325. miel77
2012. febr. 22. 08:56
áhh de 4 nap torna ha kimarad mindig olyan lelkiismeret furdalásom van :(
324. miel77 (válaszként erre: 323. - E2dc5ec392)
2012. febr. 22. 08:55
nah nekem is közben jött egy dolog, szóval valószínű csak este lesz időm mozgásra, valszi megint futni megyek. Egyébként most azért edzek ennyit mert holnaptól vasárnapig megint utazás suliba, és nem biztos hogy tudok mozogni majd!
323. e2dc5ec392 (válaszként erre: 322. - Miel77)
2012. febr. 22. 08:36
Én ma inkább kihagyom a tornát:(
322. miel77
2012. febr. 22. 08:28
Jó reggelt! :))))) Mindjárt reggelizem, aztán tornázni kellene plusz egy kis vásárlás délutánra :)
321. e2dc5ec392 (válaszként erre: 319. - Álomkép.)
2012. febr. 22. 08:27
Jó reggelt:)Teljesen egyetértek veletek,ezért inkább semmit nem használok:)Mától se cukor,se keksz nem szerepel az étrendemben:)
320. e2dc5ec392 (válaszként erre: 317. - Miel77)
2012. febr. 22. 08:26
Gratulálok,nem semmi:)
319. álomkép.
2012. febr. 22. 04:15
Jóó reggelt!
miel77 ,szívemből szóló minden tiszteletem a tiéd:)))))))))))
Az édesítő sem károsabb mint bár mi más szenny ,amit naponta megeszünk.Nem szabad cukrot enni ,mert 10 dkg ban 400kcal és 99,9 ch van benne .Szóval 10 dkg cukorban annyi a szénhidrát ,mint amennyit én egész nap magahoz veszek.1 evőkanál kb 15gramm ...szóval kb 6 kanál cukor már ott is van,vigyázz vele
318. miel77 (válaszként erre: 314. - Álomkép.)
2012. febr. 21. 20:21
Jó éjt Neked is :))) pussz
317. miel77
2012. febr. 21. 20:21
Ja csak elmentem ám futni, 7 km lett!! közben kicsit korcsolyáztam is :)))
316. miel77 (válaszként erre: 315. - E2dc5ec392)
2012. febr. 21. 20:21
Ez baromság. Ki nem engedte?? A cukornak marha sok a kalóriatartalma azért, remélem nem sokat tettél a teádba! Azt is bele kell számolni a diétába. Szerintem a cukor sokkal károsabb, és hizlal is. Hosszú távon több a rossz a cukorban mint az édesítőben! De ha nem akarsz édesítőt enni akkor keress természetes édesítőt, én pl a sütikhez xilitet használok! Fele annyi kalória, természetes, semmi mellékhatás, és nem emeli meg a vércukorszintet. Az update termékek közt 4féle "cukrot" találsz akár azt is érdemes átnézned, ezek kivételesen sztem megérik az árak, kevés kell belőle és annyival nem drágábbak! (De ez csak az én véleményen!)
315. e2dc5ec392
2012. febr. 21. 18:27
Cukorral,mert nem engedték,hogy édesitővel igyam,mert sokak szerint károsabb,mint a cukor.Álmodj szépeket:))))))))))))))))))))
314. álomkép. (válaszként erre: 313. - E2dc5ec392)
2012. febr. 21. 18:26
eddig cukorral ittad?Nem édesítővel?????
Lelépek csajok reggel jövök!Szép estét!pusszancs
313. e2dc5ec392
2012. febr. 21. 18:25
Nagyon kitartó tudok én lenni és a szülinapomig nincs kenyér és édesség.Holnaptól cukor nélkül iszom a teámat is,mert csalásnak érzem.A bűntudat meg ismerős,inkább nem eszek:)
312. álomkép. (válaszként erre: 311. - E2dc5ec392)
2012. febr. 21. 18:14
Ha megállod tényleg hős vagy!!!!Én szorítok ,mert utánna csak a bűntudat van!!!!
311. e2dc5ec392
2012. febr. 21. 17:53
Akkor jó,de ez a sok csak ma volt.Nekem is az a bajom,hogy csokit ennék,de nem szabad,mert megfogadtam,hogy nem eszek édességet:(
310. álomkép. (válaszként erre: 309. - Miel77)
2012. febr. 21. 17:43
:))))))))))igen igazad lehet ,a zöldség jobb....de mindegy igazából ,a lényeg hogy alacsony kcal bevitel legyen ,és olyan valami amit szívesen eszik ...........
309. miel77 (válaszként erre: 308. - Álomkép.)
2012. febr. 21. 17:31
én is csoki hiányos vagyok mensi alatt :))
Így már 1500 kcal a napi adag kb, ez ideális amennyi tornát ír :) vacsira inkább valami zöldség laktatóbb sztem, és kevesebb a kcal tartalma.
308. álomkép.
2012. febr. 21. 17:28
Megkell tanulnod szétosztani a kalóriákat,hogy kitartson egész nap.1200 at ettél addig ,mikor a naplódba írtam..azért is írtam estére már csak gyümit kellene............de szerintem is amensi miatt van ám ,ilyenkor én is egy tehén milkát megtudnék enni egyszerre és még akkor is azt érezném még még még.........
307. miel77 (válaszként erre: 306. - E2dc5ec392)
2012. febr. 21. 17:28
nem nyugi!!! jó dolgokat ettél, és egész napra elosztva, nem vacsira tömted tele magad!!!
felöltöztem :) futásra kész vagyok mindjárt indulok!
306. e2dc5ec392
2012. febr. 21. 17:26
A jóhoz hamar hozzá szokik az ember,de ugye nem ettem annyira sokat?
305. miel77 (válaszként erre: 304. - E2dc5ec392)
2012. febr. 21. 17:18
nekem ha meg van egész nap tudnék enni, a hormonok totál felborítanak...de az is lehet, hogy eddig keveset ettél és most a szervezet kapott kaját és a megemelt adag miatt kicsit "megzavarodott" majd hozzászoksz :)
304. e2dc5ec392
2012. febr. 21. 17:15
Lehet,hogy durván hangzik,de még mindig éhes vagyok,pedig ma igazán,hogy ettem:))))))))
További ajánlott fórumok:
- Személyes beszélgetéshez lenne kedvetek?
- Jelen pillanatban mihez lenne kedvetek?
- Kinek lenne kedve beszélgetni?
- Újra nekiállok diétázni! Lenne kedved velem tartani?
- Mit tennél, hogy csúcsformába hozd magad, ha csak 3 napod lenne a nagy találkozás előtt? Van rajtad 7-8 kg súlyfelesleg is... :(
- Formába szeretném hozni magam, ehhez kérek segítséget