Ki kezdett el most fogyókúrázni? (beszélgetős fórum)
Én ma kezdtem el tornázni, de elsőre elég keveset bírtam.. a cél 30 perc kardio és 20 perc mindig váltakozva popsi, comb vagy hasizom erősítés..
Remélem holnap azért több fog menni :)
Hát én eleve nem eszek sok kenyeret, meg sok zöldséget, gyümölcsöt is eszek, most meg ez pont aktuális is, mert sok van belőlük.. De ha épp tészta lesz ebédre, akkor tésztát fogok enni :)
Ez a 3-4 kg több év alatt jött fel, úgyhogy szerencsére nem hízok könnyen :)
És mindig ettem mindent :)
Tavaly az esküvőnkre èn is belekezdtem ebbe :-) akkor lement nem is tudom, 2-3 kilò egy-màsfèl hónap alatt. Èn nehezebben fogyok, de nehezebben is hìzok.
A fogyókùra helyett az èletmòdvàltàs az igazi. Mert ùgy tuti, hogy nem jönnek vissza az izzadva leadott kilòk.
Nekem a szènhidràtcsökkentès jött be, de nagyon nehèz elkezdeni.
Szia!
Èn ma kezdtem Pèntek Enikőre tornàzni. Nekem inkàbb a formàsodàs a cèl :-) habàr combbòl ès fenèkből mehetne le mèg 2 cm.
Én is csak 4-5-öt szeretnék, a rendszertelen étkezéstől és a nassolásoktól jött fel rám, úgyhogy nekem mindenképp arról kellene leszoknom.
Pár hétig sikerült csak tartanom legutóbb sajnos az étrendem, de az kevés mozgás mellett is meglátszott rajtam. Most viszont szeretnék elkezdeni valamit, vagy futni járni, vagy ha lesz időm, valamilyen csoportos edzést. :)
Én is tervezem hogy belekezdek megint, egyetem és munka mellett sikerült felszednem pár kilót.
Örömmel csatlakoznék hozzád. :)
Jövő héttől szeretnék elkezdeni megint rendszeresen tornázni.. Sokkal jobban is érzem magam tőle és meg is látszott rajtam..
Bár most van aki azt mondta, hogy híztam..
Más meg azt kérdezte, hogy tornázok e, hogy ilyen jó alakom van..
De célom, hogy leadjak 3-4 kg-ot..
Jó lenn valaki, aki hasonló cipőben jár és támogatnánk egymást :)