Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetés)

:))) dehogynem....nem profizmus...hanem a hónapok:)))

Tényleg ugy megszokod :)) Meglátod majd te is:)

:)

Hát igen, úgy nehéz lett volna :)

Igen Nikim..ezért váltottam..eddig bejött:)

meg most már nagyon azt csinalom, ma is ettem ebédet, kis szelet kenyér (3 dkg volt) jól laktam...de vacsi már csak abi és gyümi..

lassan szeretném ráállítani a szervezetem a súlytartásra....

Igazad is van, ragaszkodj is...de én már annyira nem nézem 1000%-ra....már a sacc per kb is elérem ezt a 70 kg-t....:)))

Meg nagyjából mindig főle mondok..sokszor volt, utána néztem számoltam, mindig kevesebb jött ki....jól szoktam saccolni:))

régen én is midnen főzést végig mértem...27 kg után, már szemre :))))

de...de nem számoltam egyesével...közben Ama logótt a lábamon, Apa magyarázott a telefonba...stb.

bab, 12% tejföl, 1 evk liszt rántás, és fűszerek vannak benne....nem lehet vészes..

Én mindig 2 dl számoltam...de mondtátok 3 dl ugyhogy nikikém jól mondod...

Én ma babfőzit ettem, 1 kis sz rozskenyérrel....nem ettem meg az összes főzit, de számoltam rá 500 kcal...

Az adatok

egy átlagos adagra,

nem pedig 100 grammra

vonatkoznak

írja is a táblázat fölött :))))

Bogika sokat filoztam, és téy zárt térbe én sem mennék most a helyedben, abban igaza van a dokidnak...teljesen. Elhsizem h félsz. Én is, és én terhes sem vagyok...a rohadt média mindenkit megijesztett:(((

Én sem viszem Amit mikulás ünnepségre sem...

Titok üdv köztünk....kitartás, biztos h megcsinálod....

Köszönöm a gratukat csajok.

Ja mára én is éreztem a torkom gyors 1000-es C vitamin, meg a multim és egy mézes tea....picikét köhögök:(((

hol nézted?

általában a táblázatok odaírják a mennyiséget