Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetés)

Merci csokit én se találok:(

Boci tejcsoki 100g 550Kal

Szuper!!!

És mikor kezdted? Kezdtétek?:))

Csajok! Egy Merci csokiban mennyi kalória van???

Elcsábultam:((

én is 72-ről indultam ;)

nem lehetetlen megcsinálni ;)

és én is 160 vagyok...

sőt, VTünde is ;)

köszönöm :))

mondjuk rendesen belehajráztam itt a végén, 2 naponta mozgás, meg 1000 alatt eszek, meg volt jó kis hasmenés...

tudom, hogy "csaltam" :)) de a lényeg, hogy ezt mutatta a mérleg :D

Húúúú, nagy-nagy gratula lédig!

Bár én is már itt tartanék:P:-D

Nagyon gratulálok! Ez szuper! Ügyi vagy!

Sok sikert hogy meg tudd tartani!

Szupi kis karácsonyi ajándék!

ja, és csajok!!

elértem a célom!!

megvan az 53kg karácsony előtt!

olyan boldog vagyok!!

ma semmi nem tudja elvennni a jó kedvemet!!

annyira jó :)))

(és van pont egy hetem ezt szépen stabilizálni, megtartani)

Akkor annyi is leszel!

Mert ha eldöntötted, akkor végig is tudod csinálni!

Ezt Nonókámtól tanultam:))))

Mi meg segítünk:))

160 cm vagyok, és 71,6 kg-ról indultam (30 éves múltam májusban).

A héten lement 2,5 kg, ma 69,1kg voltam reggel.

Szeretnék újra 50 kg lenni...:))

Igen én is így próbálok enni... Fel fogok menni 1000re naponta. Csupán azért 600al kezdtem, mert akartam, hogy meginduljon (én borzasztó nehezen fogyok, hiába edzek naponta, vagy heti 3x 2 órákat), és mert bekalkuláltam a Karácsonyi bűnözéseket...

Kari után 1 hétig 800, aztán 1000Kalóriára akarok állni én is...

Szia Twinny....

ha megengedsz egy véleményt...600 kcal az nulla...semmi, az egy adag kaja...1200 kcal is fogyni fogsz ha jól ostod be. 60 kcal birsz majd 2-3 hétig és ki fogsz készülni. de ez az én véleményem.

Nekem 6 hónap alatt 1200 kcal is szépen lement 28 kg...nem kell koplalni szerintem:) hajrá:))

Köszo csajok biztos jó lesz:)))

Newsy egyél egy kis kekszet...ha mást nem valami legyen a gyomrodban:)

Szia!

Szerintem kevés a 600 kalória! Én 800-1000 körül eszek és max 100g ch. Nehogy az legyen hogy nem fogsz fogyni mert tartalékol a szervezeted:))))

Mennyit szeretnél fogyni?

Sok sikert!!!

szia!

mi itt 1000-1200, van aki 1300 kcal-t számulunk egy napra.

Ez függ a magasságtól, életkortól, súlytól, mozgástól...

De 600 nagyon kevés, próbálj minimum 1000-re menni, mert 1000 alatt hosszú távon életveszélyes!Csak kórházi körülmények közt lehet!

És vedd figyelembe, hogy nem lehet tartani sokáig, mert semmi nem fér bele jóformán...

és egy idő után csak megint rádtör a "falhatnék" a megtartóztatás miatt.

A napi többszöri kaja, jó kezdet, mi 5x eszünk.

reggeli, tízórai, ebéd, uzsi, vacsi, 2-3 óránkként.

Üdv. mindenkinek!

Én még csak a 8. napomon járok. Dec. 9. óta letettem a napi 2L coca colát, és 600 kalóriát adok magamnak/nap, azt is 4x 5x adagolva. Ami tőlem nagy teljesítmény, mert 14 éves korom óta ált. napi 1x ettem, este 7 körül. Bár nem sokat, mert a gyomrom kicsi, de nyilván kalóriabombákat...:S

Köszönöm lányok! Fura, most már ennem kellene, de nem vagyok éhes, persze jó is hogy nem a állandó zabálhatnék, de azért nem akarok átesni a túloldalra, néha túl fanatizálom magam...:S

Nono! Ügyi vagy!

Tündi! Hátha tényleg a új év meghozza Nóri kedvét!

Puszka!

Jó szórakozást estére!