Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!! (beszélgetés)
te tök csini vagy, megkukkoltalak
te ugye nem fogyózol???
hát nekem nem:)
a rizs a gyengém, én kinába kellett volna, hogy szülessek :))))))))
bár ők miért olyan vékonyak????
nem láttam még kövér kinait, na jó a sumokat leszámitva:)
koszonom lanyok, a naplomban is hivatalosan elore is megkoszontem nektek minden segitseget :)
mostmar lenem vakarhattok! :D
ebben én nem tudok segiteni, én nem vacsizok
nagyon ritkán ha nagyon nagyon éhes vagyok csak akkor
de akkor bármit:)
de szerintem gyümi vagy joghurt az jó estére
Szia!
Zöldség, hús, szénhidrátot kerüld este.
szepjoestet :)
na szoval holnap teljes erobedobassal kezdek. egy rovid tanacsot adjatok csak. mit eri meg, vagy mit tanacsos vacsizni? csak ennyit. PLS
Ugyan ilyen kezdő voltam én is, de pár hét alatt profi módon belejössz!:)
A nyerset elég kiszámolni, ahány adag annyi felé osztod.
Hát nekem pl. van konyhai mérlegem,a miben 1000 étel kcalja van meg, ugyhogy azokat onnan.
de a kész főételből az a baj, hogy nincs sok a neten
én is, mi is mindannyian igy kezdtük, totál béna voltam:)
1-2 hét és kirázod a kis ujjadból, figyeld meg
Még bele se kezdtem és máris olyan bonyolultnak tünik....
Egyáltalán a nyers alapanyagokat kell lemérni kiszámolni,vagy már a kész főtt ételt?Most már elhiszitek ugy-e hogy totál kezdő vagyok.
azt mondják nagyon jó
nekem is kell!!!
kaptam egy oldalt az előbb, hogy honnan lehet letölteni tornákat:)
még nem néztem meg
Köszi!
Szent Habakukk!Mibe vágom a fejszém!
Még ki kell találnom hogy is kezdjem a holnapi napot.