Január 4-től kezdem a fogyásom második részét ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Na ezért is nem olyan jó ez a fajta diéta,mert a meleg étel hiányzik, a szervezetnek,mégha csak párolt zöldség is az.De mellé teszel egy grilezett husit,és máris királyi az étel.
Mondjuk én keveseltem a 3-szori étkezést és beiktattam még egyet délután ami mindig egy zabfalat és egy narancs volt....
De én csak 5 napig csináltam nem is bírtam volna tovább :) A végére már nagyon hiányzott a főtt étel.
Nekem még 6 kiló van hátra, remélem szülinapomra már 70 leszek :)
Nekem ha jól számolok,kb 30 kg-tól kellene megszabadulnom,de mivel a bőrőm nagyon kinyúlt a terhességek alatt,így kb.a felével is kieggyeznék.És úgye a mozgással is csinján kell bánnom,mivel a gerincem nem bírja,úgyhogy ez elég lassan megy.De én kitartó vagyok,nagy az elhatározásom.
Mennyi tulsulyra gondolsz??
Nekem 14 van!!
Jó reggelt,a level diéta csak olyanoknak jó,akiknek kevés súlytól kell megszabadulni.Akinek sok túlsúlya van,annak,mint úgye én is,teljesen át kell alakítani az étrendjét.Úgyanis én is csináltam egyszer,8 kg le is ment,de a szünet alatt,a fele vissza is jött.Pedig akkor sem ettem mást,mint amit előírt.
Vegulis ez nem rossz eredmeny!!!
Én is csináltam hasonlót kicsit nehezen ment, de kibírtam. Az eredmény 5 nap alatt -1.9 kiló volt.
Lehet én is csinálom veled 4.-től :)
Szia Napsika..ezt hogy lehet kibirni..nem vagy semmi!!
Mennyit lehet ezzel fogyni??
Ezt ismerem, én is csináltam többször is!
Hatékony, az biztos, de kegyetlen...
Én is lassan fogytam. 5-10 kilónként szünetet tartottam 1-2 hónapot kipróbálva mennyi jön vissza, ha normálisan eszek mindent csak vacsorát és kenyeret hagyom ki. Kétszersültet azért szoktam enni reggelenként, és ha van lehetőség teljes kiőrlésűt az nem olyan kemény.
Igazándiból,nem akarok gyorsan fogyni, mert attól félek hamarabb visszajönne,mint ahogy lemegy.De azért sikerélmény, hogy már ezt a pár kilót is észreveszik rajtam.Lassú víz partot mos.Lassan de biztosan.
A mérlegelőben nyilvános a fogyásom,Olyan 4 kg körül,de nem 113-al kezdtem.Több voltam,csak mikor először mértem magamat,akkor voltam 113.Saját módszer,nem eszem kenyeret,édességet,tésztát,rizst,ha mégis megkívánom,akkor is nagyon minimálisat.Rengeteg zöldségfélét,gyümölcsöt.Szóval csak olyat ami nem hízlal.
Szia!És te hogyan fogyózol?Mennyit sikerült fogynod,és mennyit szeretnél fogyni? Én 10kg-ot szeretnék fogyni.
Sziasztok,én is csatlakoznék,én már november óta fogyózok,lassan mennek a kilók,de remélem tartós lesz.Most a karácsony és a szilveszter egy kicsit húzósabb,visszajött 1 kg,nem tudom hogy,de visszajött,de kitartó vagyok.
Én egyszer már valami hasonló diétát csináltam, csak kefírrel. Azóta utálom a kefírt :)
De ami a lényeg fogytam!
Köszönöm,hát nem egyszerű.Én is januárban kezdek fogyózni.
REGGELI - minden napra!!!
1 narancs
2 kétszersült
1 csésze kávé vagy tea (max. édesítővel)
1. nap
EBÉD
1 narancs
1 tojás
1 tejföl
2 kétszersült
1 csésze kávé vagy tea
VACSORA
2 paradicsom
1/2 fejessaláta
2 tojás
2 kétszersült
½ tejföl
2. nap
EBÉD
1 narancs
1 tojás
1 tejföl
2 kétszersült
VACSORA
6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka
1 paradicsom
1 narancs
1 kétszersült
½ tejföl
1 csésze tea vagy kávé
3. nap
EBÉD
1 narancs
1 tojás
1 tejföl
1 fejessaláta
VACSORA
3 szelet párizsi
1 narancs
1 kétszersült
½ tejföl
1 csésze tea vagy kávé
4. nap
EBÉD
12, 5 dkg túró
1 paradicsom
1 csemegeuborka
1 kétszersült
VACSORA
6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka
2 paradicsom
1 kétszersült
1 alma
5. nap
EBÉD
20 dkg gépsonka
1 paradicsom
1 kétszersült
VACSORA
25 dkg vízben főtt zöldség
1 paradicsom
1 tojás
A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN:
REGGELI
1 pohár citromos víz
EBÉD
1 alma
1 kétszersült
VACSORA
1 tojás
1 paradicsom
1 kétszersült
Én egy időben azt csináltam, hogy nem ettem vacsorát, amúgy reggelit-ebédet ugyanúgy, mint máskor. Egy idő után nem is voltam már éhes esténként, és fogytam is.
Szia! Milyen az a level diéta?
Ti mennyit szeretnétek lefogyni? Van megszokott diétátok vagy étkezési szokásotok, ha igen mi az?
Jó lenne megosztani kinek mi vált be vagy válik be és a sikereket.
Hétfőig (jan. 4.) felkészülők agyilag is és elkezdem a level diétát nekem idáig ez jött be ráadásul annyit kéne enni, amit nem is tudok mindig megenni.
Karácsonykor elég sokat ettem, de azért vigyáztam mit mivel és kenyeret egyáltalán nem is ettem. Szilveszterkor azért a korhelyleves még belefér sütikkel együtt. Január elsejével vacsorára csak savanyú káposztát vagy kefirt fogok enni.
Én is szívesen csatlakozok!
üdv! én is akkor kezdem a lassan, de biztosan módszerrel, remélem sikerül majd
én még szoptatok, 2 hónapos a babám, de majd megoszthatnád velem, hogy milyen módszerrel sikerült lefogynod
Szia!
Nagyon ügyes vagy!!
Én is szeretnék leadni pár kilót.
(Mellesleg olyan gyönyörű neved van, nagyon tetszik!:))
szia én szívesen csatlakoznék
További ajánlott fórumok: