Január 10-től vágjunk bele, hogy karácsonyra csinik legyünk?Ki tart velem? (beszélgetős fórum)

szia

én 3 kg mínúsznál tartok!=)de mensi előtt csökken ez a szám!sajnos sok vizet raktároz a szervezetem!

Sziasztok!

Megérkezett a motiváció!csatlakozom hozzátok!19 kg akarok lefogyni!

Sziasztok!

Lenne egy kérdésem! Van itt vki közöttünk ,aki update-tel legalább 10 kg-t fogyott már vmikor???

Ha igen mennyi idő alatt sikerült?

(én most vizsgaidőszakban képtelen vagyok fogyizni,de februártól szigorúan és egy-két hónap alatt szeretnék most ennyitől megszabadulni)

3 éve sikerült már 15kg-t fél év alatt,akkor csak az étkezésemre figyeltem oda,amiből 4-5 kg viszaszedtem,úgyhogy ezt szeretném leadni és még egy kicsit :P .

Update-tel még "nagy fogyásom " előtt próbálkoztam,de akkor nem fogytam.Sztem az volt a baj,hogy hiába az egyes kód,ha mértéktelenül eszi az ember :D. Gondolom ez volt a probléma.(mondjuk hízni nem híztam,na de fogyni sem fogytam.)

Szóval,ha vkinek van vmi tapasztalata megköszönném,ha megosztaná velem :) !

Oké akkor kezdjük!A mai súlyom a mérlegelőmben van.

Az hogy mit eszem mindennap pedig megírom a naplómba minden este.

HAJRÁ CSAJOK!!!!!!

bizony!

két éve kivettem a szép arany percingemet a pocómból

3 nappal ezelőtt ösztönzés képen vissza tettem ösztönző hihi

Szia!

Majdnem egy cipőben járunk, csak azén picim 15,5 hónapos:) És nálunk is a kistesó a cél:) Jajj, olyan jó, hogy van valaki, aki pont abban a cipőben jár, mint én:)))

sziasztok

én egyszer már fogytam 4hónap alatt 20 kilót anno még a shape magazinba is bekerültem, akkor 1000kalóriás diéta és heti 6 torna, de most van egy 18 hós gyönyörű kislányom és biza jabba maradtam valahogy nincs se kedvem se erőm se motivációm lefogyni, így kapóra jöttetek kedveseim pláne, ha szeretnénk tesót őt pont idén decemberben kellene lehozatni az égből hogy a nagylányom és ő közte 3 év legyen így veletek tartanék.

a tesó projekt még nem biztos , de jó cél bár most az anyegin múlik leginább ,-)

Sziasztok!

Csak LASSAN szabad fogyni!!! Van sok fogyis klub és fórum. Én is többnek tagja vagyok!! Gyertek!!

sziasztok!

Szívesen csatlakoznék én is olyan 15kg-ot kéne leadnom de valahogy nincs meg a motiváció!Pedig már 1szer sikerült!de követlek benneteket hátha "kedvet" kapok!Sok-sok sikert !

Köszi!

Arra gondoltam amit idáig is csináltam.Számolom majd a kalóriákat,és a vacsorát kizárom az életemből.Ez elég jól működött.És persze rengeteget táncolok.Ezt úgy kell elképzelni,hogy bekapcsolok,egy jó kis cd-ét és elképzelem,hogy profi táncos vagyok és fellépésem van.Imádom!!!

Próbáltam aerobikozni is,de nekem az nem jött be.Itt úgy ugrálok ahogy nekem épp jól esik.Hozzátenném elszoktam fáradni rendesen.Ja meg kb egy héten 3-4 alkalommal ráülök a szobabiciglire is 30percet.Akkor hétfőn kezdés.Szia!