Húsvétig 8 kiló minusz (beszélgetés)
Értem! Akkor hajrá,! Az a fő, hogy testben és lélekben is jól érezzük magunkat!
Igen, kiatrtás kell! De neked is menni fog! Ha bármikor elgyengülnél, szólj, majd segítek tartani benned a lelket! :-)
Senki sem hallott vagy csinálta a ww pontszámolgatós diétát?
Hát igen, akkor így nem lesz könnyű, de ha keveset eszel édességet akkor sztem menni fog, ja és persze, ha beiktatod a rendszeres, legalább heti 3x-i edzést:)
jajj, én nem tudnék ellenállni neki :)) kínálás nélkül is nagyon nehéz megállni, hogy ne nyúljak nasihoz...
Sztem is néha-néha belefér egy kis nasi, attól még nem jön vissza a leadott plussz kiló:)
Nekem annyi szerencsém van, hogy nem is kívánom az édességet:) A párom mindig kínálgat, de nem megy:)
Nem írjátok meg, hogy milyen menüt követtek? Hátha kapok ihletet :)
Norbi - 1000 kalóriás edzés
Elég régi video/Cd, de nagyon bejön, beválik. Ha rendesen csinálom, pihi nélkül, akkor jól megizzaszt. Ma du. fogok megint tornázni rá (mindig du szoktam)
De Béres Alexandra Menni fog DVD-je is nagyon jó, az mindent megmozgat.
Szedek euthyroxot,,és biztos,hogy hozzájárul,hogy nem akar lemenni a túlsúly,de ,most úgy döntöttem,hogy sok mozgással és szénhidrát csökkentéssel+diétával hátha sikerül.
Magamhoz kepest epp az a jo. Mert ha ram jon a kilo az CSAK a fenekemre es a combomra megy. Igy eleg morbid az alkatom. A felsotestem meg vekony. Igy le kell fogyni hogy normalisan nezzek ki.
Sziasztok, én tegnap kezdtem, nekem 18 kg-t kell fogynom, vagyis ennyi a cél májusig.
Engem is érdekel a módszered.
Ígérem megdicsérlek de azért az is nagy szó hogy az 56 kilót tartod ennyi ideje. Ahhoz is erő kell.
Cimoka, mi a taktikád? Milyen diéta, torna?
Az életmódváltás mellett tettem le én is a voksomat!
Hogy bírod a Norbi-t. Én mindig akkor kívántam meg dolgokat amikor éppen nem szabadott enni. Te ügyi vagy hogy ennyi lement én nem tudtam vele fogyni.
Köszönöm a dícséretet, de kérlek, nyáron is dícsérj meg, mert az, hogy 52 kiló voltam, annak 6-7 éve, most 56 körül mozgok. De megcsinálom még egyszer és akkor nem hagyom magam visszatunyulni!
Sziasztok, en is szivesen csatlakoznek. Dec. 25.-e ota fogyozom, de en inkabb eletmodvaltasnak hivom. :) Eddig kb 7 kilotol sikerült megszabadulnom. Tegnap ert veget a dietam, de odafigyelessel folytatom, s nalam is husvet van kitüzve celkent. Hetente 0.5-1 kilotol szeretnek megszabadunlni. :)
Szöszi71 tetszik a módszered, én is hasonlót csinálok, csak én megengedek magamnak néha egy kis nasst is! :-D
Nagyon ügyes vagy 67-ről 52- re ez nekem csak álom.Abban egyetértek veled ha valamit megvon magától az ember az nekem se jön be
Én is tornázom munka után, 1 óra aerobik :-)
Ki mit tornázik?
Jó tornázást!
Én is fogok ma délután munka után. A tervem 40 perc Réka 2. kazija.
Na, én már lépek is tornázni:)
Én sem voltam régen egy nagy ivó, de aztán csináltam tavaly nyáron egy tosztítókúrát és ott rengeteget kellett inni, mert mindig olyan érzésem volt, hogy kiszáradok. Aztán pedig megszokta a szervezetem, és már nem tudok kevesebbet inni napi min. 1,5 l mentes ávíznél. Kitartás, picit erőltetni kell, minden nap egy fél pohárral többet! Azt mondják 6 pohár víz minimum kell egy napra. Hajrá!!
Szia!
Nekem van egy jól bevált módszerem. Múlthét hétfőn kedztem el ismét az alkalmazását. Nekem a kitűzött cél -10 kg április 1-ig. Semmi szenvedés.
Heti rendszeres torna 3-4 alkalommal. Édesség nuku, este 6 után nem enni, de egyébként lehet enni rendesen, de keveset.
Nekem ilyen módszerrel ment le anno 2 hó alatt 10 kg.
Nekem is van pajzsmirígy problémám össze-vissza működik, de gyógyszerrel rendben van:)
Mindenkinek kitartást és sok sikert kívánok!
Szia Csacsa! Te mindig ilyen vékony voltál? Mármint most vagy 68 kg és 180 cm...nem kevés a 64 kiló? vagy magadhoz képest az pont jó? :-)
Sziasztok!
Én is beállnék a csapatba, ha nem baj. Én Norbizom, már lassan 5 hónapja, eddig 8 kilót fogytam még 5-öt szeretnék. Mindennap Rékára tornázom. Most per pillanat, 160 centi és 60 kiló vagyok.
Sziasztok! Csatlakoznék én is.
Én 158- 160 cm vagyok, január 4- től kezdtem az életmódváltásomat, akkor voltam 56,5 kiló. Én csak febr. 4- én mérem magam újra. Amit ki akartam ebből hozni: nekem az a tapasztalatom, hogy egy szipla fogyókúra vagy diéta nem elég. Én is voltam 67 kiló és rengeteg tornával ill. update- tel fogyóztam, de arra ráuntam, mert nem bírom a kötelező/ kötött dolgokat, bár úgy is lementem 56 majd 52 (!) kilóra. 2009 december közepén úgy döntöttem, megváltoztatom az életemet. Fehérliszt és kristálycukor már nincs az ételeim között. Nem vonok meg semmit magamtól, mert én hajlamos vagyok átesni a ló másik oldalára, de próbálok 18 óra után már nem enni és legalább 3-4- szer tornázom a héten vagy nagyokat sétálok. Az ételadagom ugyanannyi, mint régen, csak több részre osztom.
Azt hiszem erre az ivás dologra kellene valamit kitalálni. Amúgy ha már itt tartunk egy ideje iszom gyógyteát. Nem kívánom azóta annyira az édeset és egy kis vízhajtó is van bent. De ha jól tudom kb. 2 liter folyadékot kellene meginni. Ebbe a leves, kávé stb. is beletartozik?
Mivel fogyiztál? A pajzsmirigyre szedsz gyógyszert nem lehet hogy attól nem mennek le a kilók?
Pont ugyan igy vagyok en is ezzel. A terhessegek alatt 10 kilo jott fel, es bizony en sem vagyok egy nagy ivo :o(
További ajánlott fórumok: