Holnaptól kezdene velem valaki egy 4 napos fogyit? (beszélgetős fórum)
Ha amúgy is koplalsz, akkor biztos vagyok benne hogy eredményes lesz, és nem fog visszajönni utána amit sikerül leadni.
De miért koplalsz? Egy kis fehérje vagy zöldség nem árthat este. Még egy-két darab gyümölcs sem.
Azért jönne vissza a fogyi után amit leadsz, mert nagyon kevés kalóriát viszel be, és miután annál akár 100-150 kcal-al többet fogyasztasz el, az már hízókúra, az ám! Azért a napi 800-1000 kcal nem okozhat gondot, csak akkor, ha hetek esetleg hónapok alatt ez alatt eszel.
Ha ugyanúgy fogsz enni a fogyókúra után, mint előtte, akkor minden egyes leadott deka vissza fog jönni. Ez nem csak itt van így, bármelyik diéta után ez van. Ha fogyni akar az ember, akkor nem ehet ész nélkül utána. Talán ha fokozatosan térsz majd vissza, ami azt jelenti hogy legalább 2x annyi idő alatt állsz vissza az "eredeti" kajára, akkor talán nem jön vissza, vagy nem mind.
Aki a diétával küzd, az nagyon jól tudja, hogy ha nagy nehezen lead 2-3 kilót mondjuk 3 hét alatt, vissza tudja szedni 3 nap alatt, ha eszik mindenfélét minden mennyiségben.
Helló!
Nagyon ügyesek vagytok! Büszke vagyok Rátok!
Én is kávézom, nem is keveset, szinte egész nap iszom, csak egyszerre 1-2 kortyot. Összesen napi kb 4 adagot megiszok ilyen módon. Tejporral iszom, cukor és édesítő nélkül. Szerintem nem probléma.
Rlindi! Ehetsz cseresznyét alma helyett, nem gond, lehet enni narancsot vagy kiwit is, csak kb. egy almának megfelelő mennyiségűt.
Na az jó,ha lehet inni kávét.Akkor holnap kezdem, mert ma már ettem abonettet. De holnap már kezdés.Az a baj,hogy én szakács vagyok,de majd próbálok nem kostólgatni csak ha nagyon muszáj.
Rlindi gratula a -1,5kghoz.Ügyi vagy
Sziasztok! Szuszy jó,hogy írtad,hogy egymás után megcsináltad többször mert épp ez lett volna a következő kérdésem:)
Én ma kezdem a 3. napot, eddig 1,5 kg ment le,remélem még egy pici csatlakozik hozzá. Amugy pedig már előtte is fogyókúráztam több m. 1 hónapja. Szóval működik. Tök jó:)
Sajtból én is light kockasajtot vettem, 2őt ettem meg, pedig picik,lehet megehetnék én is 4et sőt biztos:) de most mér mindegy. Esetleg ha épp naggyon éhes leszek.
Tegnap annyit csaltam,hogy alma helyett cseresznyét ettem és a 6 órásit is 8-kor ettem meg, de hát így alakult.
Sok sikert mindenkinek!
Sziasztok!
Ezt a 4 napos fogyit én tettem fel.
Nekem évekkel ezelőtt egy szépségszalonban adták a receptet. Én akkor 3-szor csináltam meg egymás után a 4 napot, vagyis egyhuzamban 12 napig. Ugyanazt ettem 12 napon át, és 5,5 kiló ment le.
Most végigcsináltam a 4 napot, 1,9 kg ment le.
Működik! Én úgy gondolom, ha eddig is fogyózott valaki, akkor nem biztos hogy ennyi lemegy. Ha eddig nem fogyózott, akkor viszont tuti.
Nem nehéz betartani, mert mire az egyik kajcsival végzel, már majdnem eheted a következőt. Az adagokra és a sorrendre viszont ügyelni kell.
A sajtból light kockasajtot vettem. Ez 8 kocka egy dobozban, 14 dkg. Én egyszerre megettem 4 kockasajtot, vagyis 7 dkg-ot.
Sonka. Vettem 10 dkg csírkemell sonkát, aztán megettem az egyik felét, majd másnap a másik felét.
Johurt. Natur activia. egy egészet ettem egyszerre, ugyanis 1 dl van írva, de egy dobozzal 125 gr. Vagyis megehető egyszerre egy dobozzal is.
Sok sikert az újaknak! Bízom benne hogy sikerülni fog. Úgy látom van aki megcsinálta és sikerrel járt, remélem mindenkinél hatásos lesz :)
A tejfölöset én írtam :-))))) egy kicsit belekverdtetek asszem :-))
Igen max 3x5 napig lehet csinálni.Gondolom utánna hiánybetegség lép fel. Mondjuk melyik fogyókúránál nem?
Semmi gond, gondoltam, hogy félreértetted. ;)
Nem csináltam végig, közben megjött de baromira...nem részletezem. Ha ilyenkor nem eszem rendesen, akkor szédelgek.
bocsi, úgy látszik le vagyok lassulva:)
Na szóval, én nem ismerem azt hiszem a 3x5 naposat...
Neked is 2 kg ment le ezzel?
Amit te írtál a tejfölös...arra kérdeztem, hogy az nem a 3x5 napos?
Tudom, hogy ez 4 napos, már csináltam. ;)
Köszi, lehet holnaptól én is ezt fogom alkalmazni:)
Most két pici kocka sajtot ettem, a csirkemellsonkából pedig 4 szeletet. (Csak tippeltem persze:)
Nem ez nem az. Az első bejegyzésben olvashatod.
4 napos. Nem 3x5.
Mondjuk ebben nincs is tejföl..