Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Hogyan csökkentsem az inzulin szintemet, hogy közben ne fogyjak le a diétától? fórum

Hogyan csökkentsem az inzulin szintemet, hogy közben ne fogyjak le a diétától? (tudásbázis kérdés)


15. life14 (válaszként erre: 14. - Tücsi24)
2012. aug. 16. 23:34

Amikor a Candida diétát csináltam,akkor is teljes kiorlésu lisztbol sutottem a kenyeret,durum tésztákat ettem,kolest,hajdinát,xszilitet,rengeteg zoldséget.

De a teljes kiorlésu lissztol nem lehet hízni,ugye?

14. Tücsi24 (válaszként erre: 1. - Life14)
2012. aug. 16. 22:10

Mindenképpen egyél szénhidrátot.

Teljes kiőrlésű kenyeret reggelire, vacsorára. Érdemes otthon sütni kenyérsütő gépben, pl. graham lisztből. Így tudod, mit teszel bele, és finomabb is, még olcsóbb is ráadásul.

Cukor helyett nyírfacukor vagy Stevia.

Gyümölcsöt inkább csak uzsonnára.

Tejet, joghurtot, kefírt nem szabad reggelire enni.

Készíthetsz sütiket, még palacsintát is pl. durum lisztből.

Túrót pl. bármikor ehetsz, ha vacsi után még megéhezel, akkor késő este is.

Éhes ne legyél, ez fontos.

Napi ötszöri étkezés, kb. 7,10,13,16 és 19 órakor.

13. life14 (válaszként erre: 8. - Sepsi monika)
2012. aug. 16. 21:37
Csak a glukozt nézték vagy az inzulint is?
12. life14 (válaszként erre: 8. - Sepsi monika)
2012. aug. 16. 21:36
A téma címe: Inzulin rezisztencia!Mit tudtok róla,gyógyítható?
11. life14
2012. aug. 16. 21:34

Koszonom nektek a segítséget.


Utána nézek ezeknek a diétáknak,és kikérem dietetikus véleményét.

10. life14 (válaszként erre: 8. - Sepsi monika)
2012. aug. 16. 21:33

Szia!

Nekem is csak most derult ki.Csak olvasgatok a témában.


[link]


[link]


De van egy másik tudásbázis kérdés,ahol tobbet tudnak neked segíteni.


[link]

2012. aug. 16. 21:29
az ir diétában nagyon fontos a ch!Tilos elhagyni!Ha nem szeretnél fogyni,akkor 180gr-mos diétával próbálkozz!Ha fogysz tőle,akkor emelheted 200ra.De azt tudnod kell,h melyik étkezéshez mennyit vihetsz be!
8. sepsi monika (válaszként erre: 3. - Life14)
2012. aug. 16. 21:28

Szia !mi az a inzulinrezisztencia.Csak azért kérdem ,mert terheléses vércukorszintet néztek nálam ,és terhelés után lecsökkent a vércukorszintem 2,16-ra ,3,90-ről!

23 hetes terhes vagyok,és nagyon megijedtem ,mitől lehet ez?te esetleg tudsz rüla többet!Kérlek segíts!

7. shilladora (válaszként erre: 3. - Life14)
2012. aug. 16. 21:18

szia!

A paleolit étrend meggyógyíthatja minden betegségedet, miközben bőven ehetsz tojást,

húst, zsírokat, zöldséget, gyümölcsöt, magvakat, magból készült kenyereket, süteményeket.


kuk be hozzánk a Paleolit életmód fórumba :D

mindenben segítünk :D

2012. aug. 16. 21:18

Az IR-nél kell a szénhidrát, nem szabad kiiktatni!!! Csak az nem mindegy hogy milyen, mennyi és mikor.

Ez talán segít:

[link]

De tényleg nem ártana egy jó dietetikus aki ért ehhez a témához.

5. life14 (válaszként erre: 4. - Reading Angel)
2012. aug. 16. 21:17

Tudom,hogy nem fogyókúra.

De semmitol nem tudok hízni,és mikor csináltam a Candida diétát egyre csak fogytam tole.


Mindenképp elmegyek dietetikushoz és endokrinológushozis.De elobb szeretnék túllenni a laparoszkópiás mutéten,amit két hét múlva csinálnak.

2012. aug. 16. 21:13

Szia!

Beszélj dietetikussal! A diéta nem fogyókúra!!!!!!Biztos vannak olyan ételek is amiket ehetsz, és nem fogsz fogyni tőlük!

2012. aug. 16. 21:10

Inzulin rezisztenciám,PCOS-om és endometriózisom van.

Milyen diétát tartsak,hogy ne foggyak csonsoványra?

Régebben csináltam a Candida diétát,és nagyon lefogytam tole,pedig alapból nagyon vékony vagyok,43 kg.

Ha kiiktatom a szénhidrátot az étrendembol,akkor még ennél is soványabb leszek.

2012. aug. 16. 21:10
Inzulinrezisztenciád van? Vagy miért is kellene csökkenteni,
2012. aug. 16. 21:07
Hogyan csokkentsem az inzulin szintemet, hogy kozben ne fogyjak le a diétától?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook