Hasról fogyni, hogyan? (beszélgetős fórum)
Sziasztok most jól láttom hogy a kérdésemre nem kapok választ???????? :(
Sziasztok, nézzetek be egy hulahoppos fórumra!;)
Mondjátok már el nekem az igazi hasprés gyakorlatott! Köszi!!
amennyit bírsz:)
nekem is kéne, volt is ilyen karikánk, de vhova elkeveredett. az úszógumim meg csak nő....
Szerinted mennyit kell belőle csinálni?
inkább az úszógumira (derékra) jó, de a hasnak is használ.
Szerintem a tstsúly alkatfüggő A 178 cm-hez a 70 kg egyáltalán nem sok, arányos, de ha valaki teljesen lapos hasat szeretne hozzá, akkor annak sok.
Én azt hallottam,hogy a hullahop karika is nagyon jó hasra.Szerintetek?
Most látom, friss képek. Úgy tűnik, hogy erős, vastag csontozatú vagy, így biztos hogy majd vigyáznod kell azokra a testtájakra (derék, has).
A futást tudnám ajánlani (hosszú távok), az égeti legjobban a kalóriát.
Persze, kiderülne mindenképp. Csak azért jutott eszembe, mert írtad, hogy Anyud azt mondta, akkora a hasad, mint egy 6 hónapos terhesnek. De mMost én is megnéztem a képedet, és nem igazán értem a problémádat, hol itt a pocak??? Vagy ez már régi kép?
Angels!Nem is nagy pocakod!:-)
Anyunak volt de gondolom nálam ez kiderülne nőgyógyásznál nem?
Attól kérdezem, aki a topicot indította. :))
Azért kérdezem, mert van olyan mióma, ami miatt a has is megnő, és elég alattomosan támad. És nem kell hozzá 40 évesnek lenni.
én 3 liter víztől 8 hónaposnak néznék ki.Most csak 4 hónaposnak tűnök,nekem is hasasproblémám van elsősorban.
Lábemelés párosan pl az alul dolgoztatja meg.De az is kikészíti a hátasz és a medencét.
Ez hogy jön ide és kitől kérdezed?
Nőgyógyászati gondjaid nincsenek?
nekem a hátam/derekam nem bírja a lábemelgetést, pedig nagyon sokat meg tudnék csinálni.
egyszerűen kikészíti a derekamat
az tényleg nem rossz, nekem viszont nem bírja a térdem.. :(
és ha tényleg az vagy? :D jóóó, bocs, csak vicc volt.)
tuti h láttasm itt a hoxán egy ilyen témát, megnézem, de te is keresheted (mármint "hasról fogyás")
én sima hasprést és lábemelést csinálok, épp elég az is:)
ja, én is sokat vedelek, úgy 3-4 liter/nap, de egyszerűen szomjas vagyok és kész. általában délelőtt iszom a legtöbbet, délután már alig.
(éjszaka szaladgálhatok különben...)
na de milyenek? :) na tul vagyok a két liter vizen..ezen én is csodálkozom :)) gondolkoztam a leg m. gépen hogy azt kéne venni hátha segit..
hát én biztos nem:))
de sokkal könnyebb gyakorlatok is látványos eredményhez vezetnek.
Na ja és azt ki birja ki??
Béres Alexandra v. Rubint Réka biztos jó hasizomerősítőket mutat:)
Hát nem tudom tényleg mit tegyek... :( amúgy már reggel óta megittam 1 liter vizet, és ettem eddig hat szem szilvát, norbira szoktam kick boxolni, bár másnapra olyan izomlázam lesz tőle hogy csak na, de persze nem a hasamban, hanem a tricepszemnél meg a lábamban. :((
onnan nem megy le, mindenhonnan megy le.
de ahova gyursz, ott lesz tonusos es erososdo az izmod igy annak a feszessege nyomja helyre az alakod.
További ajánlott fórumok: