Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ha intenzíven gyalogolok futópadon attól is lehet fogyni? fórum

Ha intenzíven gyalogolok futópadon attól is lehet fogyni? (beszélgetős fórum)

#futópad #Gyaloglás #fogyás

❮ 1 2
12. 654268ce3d (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2020. jún. 14. 20:46
Szerintem igen. Hegynek felfelé állítsd!
11. 9b10f3d7ff (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2020. jún. 14. 20:44

Lehet, hogy igen, lehet, hogy nem.

Nekem ennél többtől sem változik a súlyom.

De ne hagyd abba, mert a mozgás lehet a betegséged ellen is jót tesz.

Kitartást!

10. Alessandro (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2020. jún. 14. 20:30
Persze, hogy hatékony, mint minden mozgás. Ne hallgass senkire, akár tempósan, akár néha egy kicsit lassabban, a lényeg, hogy mozogjál. Persze többet érne, ha a jó levegőn gyalogolnál és nem csak futópadon egy szobában. Az étkezésre meg nagyon figyeljél oda, mert a diétát azt akkor is be kell tartani, ha mozogsz. Sok sikert!
2020. jún. 14. 20:25
Természetesen lehet vele fogyni, nagyon hatékony mozgásforma. De a kajára is figyelni kell.
2020. jún. 14. 20:21
Ezelőtt nem mozogtam ezt kihagytam.
2020. jún. 14. 20:19

78kg vagyok.nem eszek cukros dolgokat,gyors éttermi kajàt főleg nem és amúgy húst sem.

Szülés után mozgás nélkül adtam le 40kilót.Most hormongondjaim vann és visszajött pàr kiló.Ettől szeretnèk megszabadulni.

5.5-6km/h tempóval gyalogolok általában.De szeretném majd emelni a tempót ha belejövök.

6. unom (válaszként erre: 2. - Unom)
2020. jún. 14. 20:14

Változott az indító hsz... Már nincs benne, hogy intenzíven.

Ha csak sétáltál rajta az akkor jó, ha jelentős túlsúlyos van és eddig semmit nem mozogtál.

2020. jún. 14. 20:14
Ha a kajálás nincs rendben, akkor sokat nem számít. Legyalogolsz 500kclat, de utána megeszel egy hambit krumpkival cukros löttyel, akkor ugyanott vagy mint előtte ;) diéta diéta diéta +sport
2020. jún. 14. 20:09

Őszintén: nem.

Kevés a 35-40 perc.

Emelni kell az időtartamot, vagy pedig időnként bele-bele kocogni egy kicsit.


Azonban ha eddig ennyi mozgás sem volt, akkor kezdetnek nagyon is jó! Így tovább!

2020. jún. 14. 20:07
Elvileg lehet. Gyakorlatilag pedig hát nem tudom. Szó szerint rongyosra gyalogoltam a talpam, naponta 7-10 km-t megyek, de egy dekát sem fogytam, sőt... :))
2. unom (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2020. jún. 14. 20:02
Ha tényleg intenzíven csinálod igen.
2020. jún. 14. 19:58
1 hete kezdtem el és minden nap gyalogoltam 30-45 percig.Ez hatékony lehet ha fogyni szeretnék?
❮ 1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook