Fogyókúra januártól, ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Én a tornával úgy vagyok, hogy főleg az elején muszáj egy tervet csinálnom, és ahhoz szigorúan ragaszkodok.
Tavaly ilyenkor és most is elhatároztam, hogy minden másnap torna, és hiába kívánom meg mint pl tegnap is, kivárom a napját. Tapasztalatom, hogy a kezdeti lelkesedés után hajlamos vagyok minden nap szép mennyiséget letudni majd ugyan azzal a lendülettel hamar leállok, mert "terhessé" és túl "kötelezővé" válik (nem bírom a kötöttségeket, diétában sem)
Míg egy kereten belül maradok szinte mindig várom a tornát, bár olykor azért nehézkes neki állnom, de akkor a másnapi pihi nappal nyugtatom magam:DDD
Persze ez is, mint minden egyén függő, ezért kell mindenkinek saját magára formálnia a dolgokat.
A hasplasztikám, azaz szeptember óta most kezdtem újra, így még tartom magam a fentiekhez, de tudom eljön az az idő, mikor baromi jól fog esni 1-1 plussz torna nap. Már hetente 6x volt futással keverve, de azt akkor már a szervezetem "követelte" és megvolt hozzá a kondim.
Az a lényeg, hogy TE elhidd, és tuti működni is fog!:)
Még kicsit kínoztam magam, gyorsiban lezuhanyoztam/hajat mostam, és csak utána ebédeltem, de valami Isteni finomat!
Grillezett pulykamell cukkinivel/céklával volt a menü.
Reggelim kimaradt (erre figyelnem kell!!!), tízóraira pedig 4 sima zabfalat csúszott:)
Általában csak gyümölcsöt szoktam, de most így jött ki a lépés.
Uzsi és vacsi még passz.......
Mielőtt ide ültem nyomtam egy 45 perces Leslie-t, most megyek ebédelni.
Igaz kicsit el vagyok vele csúszva, de mostanában sajnos ez a jellemző.
Általában:
- 8-9 reggeli
- 11 tízórai
- 13 ebéd
- 16 uzsi
- 18-19 vacsi
Persze +- valamennyi simán belefér, bár a vacsim elég későn van, de viszonylag későn is fekszem le, így simán belefér.
Mikor tavaly elkezdtem én sem mondtam senkinek, mert féltem megint nem vesznek komolyan, és kapom a megjegyzéseket.........igazuk is lett volna, mert 4 év duciságom alatt több nekifutásom volt, de ezúttal elhatároztam, hogy hagyom hadd csodálkozzanak ha szépen haladok.
Ehhez képest volt akivel közben is találkoztam, igaz nagykabát volt rajtam, de csak kb. a 25. kilónál esett le, hogy: - Te mintha fogytál volna........mikor mondtam, hogy igen, és mennyit, teljesen oda meg vissza volt:) Én meg a dícséret mámorától:DDDD
Barátnőmnek említettem az elején, mert volt itt, és én nem ettem tésztát a húsleveshez.....ehhez tudni kell, hogy én extrán tészta mániás vagyok:)
Utána többször is beszéltünk telefonon, majd egyszer csak olyan 20-21 kilónál félig komolytalanul rákérdezett, hogy haladok a fogyival. Ne tudd meg, hallottam, hogy megállt a levegő a telefonban:DDD Nem akarta elhinni, és azóta is "felnéz" rám.
Nagyon motiváló tud lenni ez a cél, mondjuk olykor nehéz volt megállni, hogy ne árulkodjak, hisz előtte nálam mindig téma volt a fogyi:)
Sziasztok!
Már megint nem jártam erre egy ideje, de mindig visszaolvasgatok. Nekem ma van az ötödik napom és 2 kg minusszal dicsekedhetek, igaz csak vasárnap akartam méretkezni, de nem bírtam ki, hogy ne álljak ma a mérlegre, így most már 64 kg vagyok, de még mindig hátra van 10-12kg leadni való. Tudom nem fognak mindig ilyen könnyen lemenni a kilók, de én heti 1 kg-mal is megelégszem.
Hallottam a méz-fahéj diétáról, állítólag elég hatásos, ha mellette zsírszegényen táplálkozunk. Én is gondolkoztam rajta, ha majd leáll a fogyás egy időre,mert annak is eljön az ideje, akkor kipróbálom. Kitartó fogyózást mindenkinek!
Cső csajok.
Letettem aludni a csajomat.
Amint durmol nyomom is a tornát ezerrel.
Kedv egy szál se,de akarom!!!!!!!!!!!!!!!!!4
Sziasztok!
Nem tűntem el, vagy adtam fel, csak rengeteg dolgom van, és sajnos alig van időm itt lenni.........
Kicsit olvasgatok, aztán még jövök:)
Sziasztok!
Hogy bírjátok a fogyózást? Rég jártam erre de próbálok visszaolvasni. Sikerült szerencsére visszaállnom a karácsony elötti súlyomra:) Ennek nagyon örülök. Hallottatok már a fahéj és a méz jótékony hatásáról a fogyókúrában? Esetleg próbáltátok? Egy ismerősöm látványos változásokon ment keresztül. Én is egyszer megkóstoltam csak nem bírta a gyomrom.
Szia.
Ettem én helyetted is szendvicset ma.:(
Bár jobban jártam volna a kekszel.:)
Sok-sok sikert kívánok a vizsgához!
Remélem azért 4 keksznél többet ettél, mert az nagyon kevés :)
majd várunk, ha kicsit ráérsz!!!!
Segítség!
Csokihiányba szenvedek. Meg fogok kattanni ha nem ehetek valami csokit.
Sziasztok.
Ma nem tornáztam.:(
Bevallom inkább chateltem egy havercsajjal akivel ezer éve nem beszéltünk.:)
De enni is ettem.
Bár ha belegondolok nem olyan sokat.
Legalább is ahhoz képest amennyit szoktam.:)
Reggeli 1 szalámis szendvics,ebéd 1 tányér karalábéleves pár darab daragaluskával és 4 óra körül bedobtam még 52 szecsót.:(
Nagyon kívántam a kenyeret. :(
köszi,igyexem:-)
optimista vagyok de nagyon összegyültek felettem a sötét felhök ebben az ujév pár eddigi napjában minden téren.jo vastagok és sötétek,de nekem van egy mondásom:
"kobor kutya seggét is éri néha napsugár" ez lennék én:-) vagy szebben:
sötét felhök szélén is megjelenik idönként az aranyszegély:-)
sziasztok!
na ma is sikerült eddig 1345 kcal lett. :)
jobbulást Nektek! és hajrá mindenkinek!