Fogyjunk együtt mozgással és helyes táplálkozással! (beszélgetés)

Étkezési napló? Hát legfeljebb párat azok közül a receptek közül tehetek fel, de még én sem próbáltam egyiket sem, most határoztam el magam, hogy egészségesebb leszek és szebb:D Ma rántott brokkoli volt a menü itthon rizzsel, fincsi és kevésbé hízlal, mint egy pörkölt.

Na meg most nemrég fedeztem fel a kukoricás extrudált kenyeret: nagyon fincsi, ropogós, szeletenként csak 19 kcal és elég jó,ha mondjuk chipset kívánok:) Nasi helyett amúgy a puffasztott csíráztatott búza is jó, "gyári nevén" biobuláta. Nem rossz ízű szintén ropogós cucc.

Alapjáraton én sem értek magammal egyet,sőt...Na de most nagyon elcsesztem az alakomat,és sürgős változtatás kell.

Nálam pont ezért működik mert nagyon vizes tipus vagyok ezért hízok pár nap alatt akár 5-6kg-ot is.Víz,tudom,na ezt akarom eltüntetni,és utána okosan megtartani.

Nyithatnál étkezési naplót,miket eszel,hátha ötletet tudnánk meríteni:)))

Szia!

Én is imádok enni, de én sem vagyok elégedett az alakommal.Viszont nem értek egyet azzal, hogy finom kajákkal nem lehet lefogyni! Én speciel imádom a zöldségeket,gyümölcsöket, és millióféleképp lehet variálni a belőlük készített salátákat. Az ilyen x-napos diétákban nem hiszek, nagyrészük csak vízveszteséget okoz, így hamar visszaszeded,amit leadtál.

Az én módszerem annyi, hogy több zöldséget,gyümit eszem, teljes kiőrlésű cuccokat, meg rengeteg folyadékot iszom. Ezek csökkentik az étvágyat, főleg,ha étkezés előtt eszed őket. Ami nálam nagyon bevált: a 100%-os cukormentes ananászlé. Mivel rostos, teltségérzetet ad, sok vitamin és antioxidáns van benne, emellett az ananász negatív kalóriás cucc:) Plusz most kerestem a neten egy csomó nagyon guszta egyszerű diétás receptet...

Felhivtam anyumat, fel orat pletykalunk:)))

Mamam mar eldicsekedett neki este, hogy kapott sutit. Anyum is kiakadt anyos sutievesen...

Igen:))Látlak ám:))

Szerintem csak ügyet intéz,azért nem tudta felvenni,amint tud vissza fog hívni,ne aggódj!!!

Tényleg? :-)

Viccet férre téve.Ez a nap...Ez egy katasztrófa...

Párom elment orvoshoz hogy megcsinálja az orvosi vizsgálatokat amik kellenek a jogsi meghosszabbításához.Most hívom de nem veszi fel,végül is minek az a rohadt telefon komolyan...Mérges vagyok...Esik az eső mint állat,nekem meg beázik a cipőm.

Tudok majd busszal menni haza de arra meg 15 percet várni kell.Komolyan mondom....Mérges vagyok de nagyon. De főleg az idegesít hogy nem veszi fel a telefont!

:(

Nem erdemes felidegeskedni masokon:(

Megy a drukk Dreena.Ügyi leszel :-)

Én meg ma elég csúnya leszek mert már szétidegeltem magam...

Köszönöm,remélem menni fog,mert nagyon szar a helyzet.

Tudod,én is imádok enni,de attól nem fogok lefogyni,és nem akarok többet semmi hülyeséget szedni..Inkább csendben,fog összeszorítva de kiböjtölöm.Utána ha meg lesz a cél,nem fogom elcseszni,tudom.

Na, megnéztem, én nem erre gondoltam:) Sztem a bécsivel keverem...asszem!:)

egyébként ezeket már én is nézegettem és nekem nem is az a baj vele, h. egyhangú (már amelyik), hanem h. ilyen keveset én nem bírnék enni...sajnos!

No meg egy csomó dolgot nem is szeretek belőle:) Pl. tojgli...

Ha te kibírod, egy hős vagy!:) Kitartást!!!!!!!

Akkor félre értettem valami bocsi,az agyamra ment az alma:)))

Figyu,akkor se gáz,már tök régóta tanítasz!!!!

Szerintem az alexandrás jó,mert ott fix adagokat ad,igaz nem sok na de nincs sajnos olyan amiben sokat/finomat lehet enni..asssza meg...:))

De ezek nem gyerekek!!! 2 öltönyös csávesz, egy csaj meg egy "pólós" hapsi...de mind olyan 30-40es.:O:O

Hát, igazából az 1200 kcal, a Norbi meg talán az Alexandra jöhetne számításba...