Fogyj januárban 5 kilót! (beszélgetés)
116. csillag.virág (válaszként erre: 67. - Ada52)
2011. jan. 2. 20:48
Majd meglesz! Rugdossuk egymást. :D
Az edzéssel ügyi vagy, én nem tudom megvalósítani.
A további pedig az én bevált módszerem. Én csak így tudom. :D 3-ig kaja, aztán már csak víz, vagy teák. A gyümitől nagyon hamar besokallok. :)
115. csillag.virág (válaszként erre: 66. - Kíwa)
2011. jan. 2. 20:46
Már ez is szupi, hogy "csak" ennyi van rajtad. :)
114. csillag.virág (válaszként erre: 65. - 8e163afeff)
2011. jan. 2. 20:45
Jó sokat termeltetek itt. :)
Oxi, holnap írom, amint gépközelben leszek, mert ez a munkakezdés nem egyszerű. :D
113. ada52 (válaszként erre: 111. - 8e163afeff)
2011. jan. 2. 20:41
köszönöm Neked is,megnézem majd.Te milyen hatásokat vettél amúgy észre magadon és mennyi idő után?
112. ada52 (válaszként erre: 110. - Ebba518fdb)
2011. jan. 2. 20:40
ok,akkor holnap ennek is utánajárok.köszi a segítséget!:)
111. 8e163afeff (válaszként erre: 101. - Ada52)
2011. jan. 2. 20:33
persze, már ment is!
110. ebba518fdb (válaszként erre: 107. - Ada52)
2011. jan. 2. 20:33
dm-ben, bioboltokban, de szerintem a legtöbb helyen kapható, nagyobb áruházakban.. :) a lényeg, hogy darálva legyen, mert csak úgy tud felszívódni.. :) semmi különös íze nincs, talán mint a dió.. :))
109. 8e163afeff (válaszként erre: 98. - Ada52)
2011. jan. 2. 20:32
Eleinte figyelni kell rá - tele kell tölteni egy 1.5 l-es üveget vízzel, esetleg kis citromot csavarni bele, aztán annak estére el kell fogynia. Ha kisebb poharat teszel mellé, és mikor egy pohárral megittál, mindig újratöltve hagyod a palack mellett, könnyebben lecsúszik. A jó hír viszont, hogy minden emberi szokás kialakul 21 nap alatt, úgyhogy utána már rutin lesz:)
108. ada52 (válaszként erre: 104. - 8e163afeff)
2011. jan. 2. 20:31
nekem is elküldenéd a gyakorlatokat ha szépen megkérlek?Köszönöm
107. ada52 (válaszként erre: 102. - Ebba518fdb)
2011. jan. 2. 20:30
ja és még valami,milyen íze van?még sosem ettem.. :$
106. ada52 (válaszként erre: 102. - Ebba518fdb)
2011. jan. 2. 20:30
lenmag?Hol tudok venni?dm,rossman vagy herbária?Bármilyen jó?:)
105. 8e163afeff (válaszként erre: 97. - Ebba518fdb)
2011. jan. 2. 20:30
hát igen, én is:) ha lemondok róluk, akkor egyszer csak úgyis jön a zabaroham, amikor is minden leadott kilómat is visszajön, ezt akarom megelőzni:)
104. 8e163afeff (válaszként erre: 103. - Ebba518fdb)
2011. jan. 2. 20:28
már ment is:)
103. ebba518fdb (válaszként erre: 99. - 8e163afeff)
2011. jan. 2. 20:28
de jó, azt megköszönöm.. :))
102. ebba518fdb (válaszként erre: 98. - Ada52)
2011. jan. 2. 20:27
ami még nagyon jót tesz és nem mellesleg egészséges is, ha teszel a joghurtba vagy kefírbe lenmagot.. :) a benne lévő zsírsavak, segítik a fogyást a sok más pozitív hatásuk mellett.. :)) hát a vízivás.. egyszerűen legyél ebben nagyon tudatos.. :) aztán majd megszokod, hogy iszol :)
101. ada52 (válaszként erre: 99. - 8e163afeff)
2011. jan. 2. 20:26
Nekem is küldenél?? Légy szíves!Köszönöm
100. ada52 (válaszként erre: 85. - 8e163afeff)
2011. jan. 2. 20:25
És te hol találtál ehhez gyakorlatokat?Vagy mik azok,amiket te csinálsz?Van hozzá valami dvd vagy leírás?Kösziii :)
99. 8e163afeff (válaszként erre: 91. - Ebba518fdb)
2011. jan. 2. 20:24
küldök át anyagot neked privi üzenetben!
98. ada52
2011. jan. 2. 20:24
ez tök jó,mert magában nem szeretem a natur joghurtot-kiflivel szoktam,de ez este ugye nem túl nyerő..zöldséget nem tudok hozzá elképzelni,de ha ez így szerintetek jó,akkor jó.A másik gondom még az hogy nagyon keveset iszok,kb fél-max 1 liter/nap.Szerintetek hogy tudnék ezen változtatni?
97. ebba518fdb (válaszként erre: 94. - 8e163afeff)
2011. jan. 2. 20:23
én is így szoktam, ha nagyon nassolhatnékom van.. :DDD teljesen nem tudnék lemondani a sütikékről.. :)) javíthatatlan vagyok :))
96. 8e163afeff (válaszként erre: 87. - 37979960d3)
2011. jan. 2. 20:23
de jó, persze! nagyon örülök, hogy jössz!!!
95. ebba518fdb (válaszként erre: 89. - 8e163afeff)
2011. jan. 2. 20:21
igen, de szerintem kell egy icipici szénhidrát is, hogy a vércukorszint egyenletes maradjon és ne jöjjön a rettegett farkaséhség.. :))
94. 8e163afeff (válaszként erre: 80. - Banita33)
2011. jan. 2. 20:21
Dehogyis csak álom! Simán megcsinálod - havonta 4-5 kg mínusz, szépen, komótosan, élvezhető diétával... én pl. heti 1 sütinapot biztos fogok tartani, amikor 1200 kalóriát eszek csak ugyan, de azt mind sütikből:)
93. 9c1b9b7ead (válaszként erre: 80. - Banita33)
2011. jan. 2. 20:21
Csak rohangálj, jó az! :-) Sokan wc-re is autóval mennek :-)
92. banita33 (válaszként erre: 79. - 8e163afeff)
2011. jan. 2. 20:20
Én is az első terhességem alatt szedtem fel úgy 20kg aztán szoptatás alatt szednem kellett az Elevitet,1 hónap 15kg...aztán a lavina.Senkinek nem kívánom.60 kg lettem terhes.
Maga volt a rémálom.Az óta van még 1 kicsikénk aki már 3 éves.De megint szeretnék "dögös"lenni!!!
Remélem tudunk egymásnak segíteni!!!
Nagyon remélem!
91. ebba518fdb (válaszként erre: 85. - 8e163afeff)
2011. jan. 2. 20:20
ennek utána nézek azt hiszem.. :))
90. 9c1b9b7ead (válaszként erre: 77. - Ada52)
2011. jan. 2. 20:19
Szerintem is kell mellé valami,az tök szuper,mennyiségileg is.
89. 8e163afeff (válaszként erre: 82. - Ebba518fdb)
2011. jan. 2. 20:19
bár a zöldség még jobb, a fehérje+zöldség kombináció segíti a zsírégetést, de a pufi szelet is bőven belefér
88. ebba518fdb (válaszként erre: 80. - Banita33)
2011. jan. 2. 20:19
tetszik, ahogy összeállítottad a kajádat.. :)) így tuti menni fog.. :)
87. 37979960d3 (válaszként erre: 79. - 8e163afeff)
2011. jan. 2. 20:18
Helló, Katatica lécci írjál be engem is:) lesz ami lesz.