Életmódi, avagy okos étkezés és mozgás (beszélgetés)
Kicsit kétértelmű volt, amit írtál, "hat napot fogok edzeni", remélem a párod is hat napot akar. :)))))))
Sziasztok! Ma elmentünk kicsit sétálgatni. Csak egy óra volt, de legalább kimozdultunk. El is fáradtam a végére nagyon. De több, mint a semmi:)
Hú, nagyon elszánt vagy, irigyellek...
Bármikor is van, jó az embernek :-))) Én ma nem edzek, nincs időm, el vagyok havazva a tételekkel....ááááá, de tavaszi szünetben bepótolom, ahogy csak tudom, sőt, nyáron is, heti 6 napot fogok edzeni, ha szabin leszek!!
Remélem, az enyém meg "testmozgással" fog befejeződni :))))
Igen, igen! :-) Jó, ha az ember napja testmozgással kezdődik, ugye :-)
Ja, kérem, amire gondolsz, azt azért nem írom le, mert túl agyunk rajta :-)))))))
Sziasztok, Rosie elkezdtem olvasni, amit írtál kettecskén vagyunk a Zurammal, de nem ezt a folytatást vártam tőled ☺
Halihó, holnap mérlegelek, általában kedden, majd beszámolok. :-) Jó napom van, kettecskén vagyunk a Zurammal, kétszer volt éjszakás múlt héten, már hiányzott!
Most mék tanulni utána melóóóó:-)
Jó reggelt! Új hét, új célok, új eredmények?
Na majd én is ezt fogom csinálni, mert azt hiszem felhagyok a futással a térdem miatt.
Na, én ma újfélét próbáltam! A kocogást váltogattam a gyors gyaloglással, mert futás közben jött egy telefonhívás, fel kellett vennem...nem akartam megállni, főként a hívó beszélt, tudtam közben haladni. :-) Persze így lassabban haladtam, de érdekes ez is. Jó erős karmunkával toldottam, meg, amikor letettem a telefont, tudom, hogy ez is számít! :-)
Szívemből beszélsz Rosie, te sokkal jobban tudsz fogalmazni. Nincs is szebb dolog a babavárásnál ☺ és örülünk, hogy van egy kismama a körünkben, aki éppen átéli ezt a szép érzést és nem akarjuk bántani, ellenkezőleg. Minden jót Seilia ☺
Mindannyian jó akarunk Neked, jót is kívánunk, de mások vagyunk, másként fogalmazzuk meg. Vissza a gyökerekhez: a fórum címe okos étkezés és mozgás- ez az elv csak jót hozhat, ez biztos! :-)
Különben ismerem az ej de megasszonyosodtál, hogy kigömbölyödtél mondatokat, amikor kismama voltam, megkaptam. Amikor meg lefogytam, hogy jaj, baj van? :-)) Úgyhogy azt kell meghallani, ami pozitív kicsengésű, és megfogadni, ami előre vihet. Megsértődni nem érdemes, nem éri meg :-)
Szurkolok Neked, legyen szép és édes kisbabád, nekem már sajnos lejárt az időm ezzel kapcsolatban - na majd a kisunokák, nemsokára.
sziasztok.. :))
Seilia, látom Te lettél a nap "sztárja".. hát tényleg nem semmi, hogy mennyit sikerült híznod.. jajj, nem bántalak, de tényleg sok és hol van még a vége.. a kívánósságodat pedig próbáld meg azzal kordában tartani, hogy a picit helyezed előtérbe.. gondolj arra, hogy ez a sok hízás neki sem tesz jót, ugyanúgy ahogy neked sem.. a terhességi cukorbetegség is nagyobb eséllyel kialakulhat (nekem is volt a túlsúly miatt), és a könnyen meg is maradhat szülés után is.. a szülés is nehezebb hatalmas túlsúllyal fizikailag is, meg a babának is.. ez is tapasztalat.. nem ijesztgetni akarlak, sőőőőőt... ennyi hízás nem természetes és nem is szabad.. tessék összeszedni magad a saját és a kisbabád érdekében.. most ne a fogyókúrára koncentrálj, hanem arra, hogy minél egészségesebben táplálkozz, de persze mértékletességgel..
remélem nem veszed tolakodásnak amit írtam, tényleg aggódom érted.. remélem sikerül megtalálnod az aranyközéputat és csodaszép lesz a babavárásod.. :)) vannak is sokan tapasztalt anyukák, akik szerintem szívesen segítenek Neked (köztük persze én is), abban, hogy ne hízz a kelleténél többet.. :))))) aztán majd ha eljön az ideje, a fogyásban is támogatni fogunk.. :DD
sok puszi és vigyázz magatokra.. :)))
Egyetértek, hogy vigyáznia kell, csak azt akartam mondani, hogy már ő is tudja, nincs szükség rá, hogy ilyeneket kapjon: "ha nem figyelsz, a terhességed végére még nehezebb lesz, mint amilyen most lenne, ha így maradnál".
Seilia, legyél boldog kismama, és egyél egészséges ételeket, sokszor keveset, a számodra kiszámolt optimális kalória értékben (orvos, dietetikus!).
sziasztok, azért nem árt őt időben figyelmeztetni, most még javíthat rajta, sőt már előbb kellett volna, én is elszörnyedtem kissé, ahogy megláttam a képét, bocsi, de ez tényleg így van.
Na, ilyen beszéddel nem kellene tovább frusztrálnod szegényt, látható, hogy pontosan tudja ezeket, felesleges tovább idegesíteni. A babavárásnak a babavárásról kell szólnia és nem a külalakról.
Nem akarnék okoskodni, de én már elég öreg és tapasztalt vagyok és három gyerekem van: szívesen beszélgetek veled, de a fogyókúrás fórumokat messziről el kellene kerülnöd, főleg ha ilyen pánikot okoz nálad a hízás. Az a kis babácska a pocakodban ugyanolyan ideges, mint Te vagy. Nem tesz jót neki, ha azt érzi, hogy rossz kedved van. Igen, próbálj meg egészségesen táplálkozni, de ne gyötörd magad és Őt se negatív gondolatokkal. Ha feljön az a sok kiló, majd le is megy, ha akarod. Én is szerettem volna szép kismama lenni, de ez alkat kérdése is, akármilyen táplálkozás mellett mindenkinél másképp alakul.
A cicivel is pont így jártam.:) Nekem aztán valamennyivel visszább ment, de nem sokkal. Megnéztem a képeidet és jelentősen meghíztál a régi képeidhez képest. Nem bán4ásból írom, gondolom te is tudod, csak ha nem figyelsz, a terhességed végére még nehezebb lesz, mint amilyen most lenne, ha így maradnál. Gondolom ekkora pocakkal és a cicivel se könnyű ám nap, mint nap, képzeld ha még nagyobb lesz a pocakod a baba miatt!
Szépen kigömbölyödtél te lány! Pedig 13 hetesen az embernek még nincs akkor pocakja ám. Velem is ez volt, nagyon kívánós voltam. Fel is szaladt 30 kiló a terhességem alatt. Azért vigyázz, mert ez a pocak csak a kívánósság mellékterméke, ez még nem babapocak. Mértékkel, és mozogj kicsit:)
Igen, ez így van. Tudom.:) És őszintén szólva, mielőtt babát akartam, szerettem volna megszabadulni a feleslegtől, pont emiatt. De hát sajnos a baba az meg jött hamarabb. Így meg most már úgy vagyok vele, hogy nem akarom elrontani a várandósságomat azzal, hogy folyton erre gondolok. Majd utána.:) De néha azért elkap az érzés, hogy basszus, mennyi melóm lesz a kilókkal és hogy mennyire máshogy nézek ki, mint anno. :( Abban meg csak reménykedem, hogy a cicim kisebb lesz a terhesség után.:D
Figyelj, Gyönyörűm! Az a helyzet, hogy bele kell törődnöd, lesz mit leadni, de meg fogod csinálni, csak Rajtad múlik.
Én szoptatás után kezdtem el fogyózni, és bizony a szülés előtti súlyom alá tudtam menni, sőt tartom is! Akkoriban is az alapvető módszerrel tudtam véghezvinni: délelőtt szénhidrát, délután fehérje, és hat után semmi. Szóval, ezzel a módszerrel lement 20 kg, de még előtte is fogytam, a nem-alvástól, szoptatástól.
Ja, és hacsak nem NAGYON nyugtalan lesz a babád, akkor meg lehet oldani mellette is napi fél óra mozgást, dvd-re, zenére, otthon. Később séták babakocsival, órákon át. Még később rohangászás a totyogó, majd a kismotorozó után. De nincs vége, én a kilencévest nyugodtan engedem játszani a játszótéren a többiekkel, míg én futok a pályán, mellette. Vagy bringázunk családostól. Életforma ez, és milyen jóóó!
Úristen, de már most arra gondolok, hogy mennyit kell majd fogyóznom. Alapból volt rajtam kb. 20 kiló, és akkor még az, amennyit most hízok/híztam. Hú, mi lesz itt.
Mászkálok,amennyit tudok, meg amennyit amúgy is megyek egy nap, csak nagyon hamar elfáradok. Mire hazaérek már hulla fáradt vagyok, sőt sokszor már délben kidőlök.
További ajánlott fórumok: