Életmódi, avagy okos étkezés és mozgás (beszélgetés)

nem velem volt futni, egyedül ment, mert most volt először és ki akarta próbálni saját magát. Én a férjemmel járok rendszeresen, de van hogy csatlakoznak a lányaink is, bár a kisebb inkább akkor, ha biciklizünk. De én is ezeket a nagycsaládi eseményeket szeretem a legjobban.

Köszönöm amit mondtál, de igen, még folytatom, bár az előszörre kitűzött (menyasszonyi 55 kg) már elértem majdnem (fél kiló híja van) de most kicsit lejjebb toltam a célt, megpróbálom az 52-53-at. Szép lassan, nem siettetem, mindennap mozgok vmit, és odafigyelek a kajára is eléggé.

A korizás nekem is nagyon tetszik, de gyerekkorom óta nem göriztem, így tartok tőle. Azt sem tudom, hogy kell vele megállni.

Ügyes vagy hogy viszed a családot is, jó példát mutatsz a csemetéknek!

szép napot nektek!

igen ebben is van igazság.. :)) de jó kis kardiós korizásokat szoktunk összehozni, mert 1,5km-es szakaszon emelkedik és mérjük mennyi idő alatt érek fel.. :)))) egyre jobbak a részidők.. :DDD a bicajon meg súlyzós tekeréseket is szoktam csinálni, szóval ég a zsír rendesen.. :)))

a konditeremért meg határozottan irigy vagyok.. :)))) menj csak, jót fog tenni.. :))) kikapcsolódás és sport is egyben.. :DDD

:)) köszi.. :)) igen a mozgás fontos.. :)) eddig is tornáztam, de az nem gyorsította fel ennyire a folyamatokat.. :)) mióta szobabicajozom, meg korizok, nagyon belendültek a kilócskák.. :))) már több mint másfél éve keményen melózok az ügyön és volt két hosszú stagnálós időszakom, most nagyon jól esik, hogy így felgyorsultak az események.. :)) és olyan közel már a cél.. :))))

tök jó, hogy a húgod is ment veled futni, társaságban sokkal szórakoztatóbb.. :))) engem is elkísér a családom.. :))) a kisebb fiam motorozik, a nagyobbik bicajozik, míg én korizok.. :)) apa meg jön kocsival, és ha elfáradnak a fiúk, beülnek hozzá vezetni.. (kint szoktunk a "határban" menni) :DDD

Te még fogyózól..?? mert a képen nagyon csini vagy.. :)

Gratulálok, ügyes vagy, a mozgás biztos begyorsítja.

Tegnap este én is elmentem futni, egyre jobban megy, gyorsabban futok és hosszabb távokat teszek meg séta nélkül.

Tegnap este átjött a húgom, ő is FUTNI VOLT. Ez nagy szó mert utál futni, viszont szeretne fogyni. Nagyon büszke vagyok rá, hogy rászánta magát!!

Holnap, ha jó idő lesz, lemegyünk a Tisza-tóra és körbetekerjük! Már előre tudom, hogy szétmegy a senekem!

jó reggelt csajok.. :))))

én úúúgy örülök, reggel 64,7kg voltam.. :DDD már nem is emlékszem mikor voltam ennyi.. :))))

ja, sziasztok.. :))

nekem most ez a heti 4-5 görkori, meg szobabicaj, nagyon meglódította a fogyimat... :)) tök jól elkezdtek leperegni a dekácskák.. :DDD

szia Rosie (Eri) végre eljutottam futni, nagyon jó lett estére az idő. Átszaladt az úton előttem egy sünmalac ☺ egyébként gyümölcs-napoztam, most jócskán korog a pocim, de megyek mindjárt aludni.

Lassacskán megyeget le, remélem tartós lesz, egyszer csak ott leszek a célban, nem hajt a tatár, már így is nagy a sikerélményem azzal el vagyok addig ☺

Jó hétvégét nektek!

Sziasztok, jó reggelt!

Jaj, nagyon jól állsz, nem kell azt siettetni. Tudod a lassú fogyás a tartós fogyás, a testnek mindenképp jobb, ha a léleknek nem is.

Szerintem is szuper az eddigi eredményed is, és hogy küzdesz! csak ismételni tudom magam: jók vagyunk :-))))

De nem tudom megérteni azokat, akik nyavalyognak, elégedetlenkednek, de meg se próbálnak változtatni. Úgy értem, ha jól van a bőrében, oké, az ő dolga... de ha nem, akkor LÉPJEN!!!!

Elfogadom, hogy valaki telt, molett, sőt dundi, vannak is ilyen alkatú csodálatos barátaim, de az egészségük érdekében mégiscsak próbálom motiválni őket, akár példamutatással. Mert nemcsak a külcsín számít, hanem a belbecs is, ők is értékes emberek, de jó volna, ha egészségesen élnének, a saját érdekükben is. Még soha, senki nem sértődött meg, mert tudják, hogy a tanácsaimat (ha kérik) szeretettel, és jó szándékkal vezérelve adom, és van mögötte jócskán tapasztalat is.

sziasztok.. :)))

Venyigeszú, ne viccelj már.. :))) pár hónapja még "krónikus tornaundoritiszed" volt, most meg keményen tornázol, és bizony karcsúsodsz.. :))) szuper ügyes vagy és karcsú.. :DDD puszika :)

Mi az hogy rajtam kívül???????????

Ne már! Hol az önbizalmad?

20 kg-ot fogytál! 100 nőből hány csinálja ezt végig??????????? Szuper vagy! Légy büszke magadra!

És 100 nőből, aki 20 kg-ot lefogy, hány folytatja még tovább sanyargatva magát????????????? Hidd el nekem, hogy átlagon felüli vagy!!!!!!!!

Mint ahogy itt a fórumon mindenki keményen küzd hogy okosan étkezzen és mozogjon! Ennél többet már nem tudunk tenni. Jók vagyunk, és még jobbak leszünk!

Hajrá! szép napot!

sziasztok, látom, tegnap kimaradtam egy jó kis traccspartiból, mialatt egy étteremben gyakoroltam az önmegtartóztatást (felemás sikerrel). Szerintem is szuper ügyes és karcsú itt mindenki - rajtam kívül.

Legyetek ma is klassz csajok!