Egy jó ideje zöldségen élek, mégsem indult meg a fogyás látványosan.....mit javasoltok?? (beszélgetős fórum)

100%, hogy nem helyes a kettőt együtt enni. előbb a zöldséget, aztán negyed óra különbség után mehet a nehezebb kaja. a zöldség jóval hamarabb emésztődik meg a szervezetben, mint a hús. ha együtt eszed, ez azt jelenti, hogy a zöldség már lebomlott, a hús meg még emésztődik. míg a husi is meg nem emésztődik, addig a zöldség elkezd erjedni (rohadni), alkoholt képez.

hogy a súlyt ez hogyan befolyásolja, nem tudom, de a sorrendet érdemes tartani. ha nagyon minimális mennyiséget eszel husiból a zöldséghez (max. 10 %nyit), az még ok.

ilyen nekem is volt, igaz, csak 10 éves voltam, és baromira nem akartam fogyókúrázni :))

inkább vagyok azért 65 kiló, mint annyira beteg mégegyszer...

mondjuk ha virsli, akkor sem értem...

attól függetlenül, hogy bazi egészségtelen, totál ipari hulladék cucc a virsli, tele minden darálékkal, olyan iszonyatosan nem hízlal, mint mondjuk a kenyér vagy a sör vagy a cukor.

tehát ha megeszel mondjuk 2 x 20 dkg párolt zöldséget meg két pár virslit egy nap, még akkor is fogynod kéne. ha tényleg nem ettél semmi mást.

és nem is ittál cukros izémizéket.

mindennap ilyen keveset eszel?

Akkor átváltok valami soványabbra :)

Köszi a tippet :)

hát igen, ha a férfiak csinálnak valamit, sokszor tiszta erőből nekiállnak, aztán túlesnek rajta, és mással foglalkoznak utána..

mi nők bezzeg képesek vagyunk egy életen át fogyókúrázni, meg ideoda hízni :))

mi az a franciasaláta-alap?

úgy érted, az a mirelit kockázott zöldségkoktél - répa, kukorica meg borsó - párolva, csak vízen?

Semmi szósz, semmi tejföl :)

utálom a zöldséget, de ezt párolva meg tudom enni :)

Azzal, hogy csak kevesebbet eszel, még nem kezdesz el fogyni, hiszen először elkezd tartalékolni a szervezeted.

Szerintem egy kis mozgást kéne beiktatni, legalább kétnaponta.

jajjj, bocsi, de nem jól írtam...ezt párolom, a majonézt nem szeretem :)

csak franciasaláta alap, bocsi

a franciasaláta milyen öntettel? az sem mindegy. tejföl is lehet zsíros, illetve majonéz is.

sajnos ez kemény dolog ez a diéta.

Én ma 3 joghurtot ettem, könnyű és finomat, kb.negyed kg savanyúkáposztát 3%-os kaukázusi kefírrel és 1 szelet teljes kiörlésű kenyeret. este meg bort ittam. :)

ez igen!!!!!!!!

úgy gondolom tartható, de a sportra nem lenne elég erőm.....le a kalappal előtte :)

a franciasaláta és minden majonézes cucc igazi fogyógyilok!

utánanéztél már, mi van a majonézban és miért hízlal annyira? :(

ja értem, 4-500 kalória, hát én ahhoz semmiféle sportot nem tartok helyesnek, remélem, nem ártott a szívének...

azért remélem, most már rendesen eszik. :)

Szió

reggeli 10 órakor 1 vizes kávé édesítővel

ebéd 12 órakor 20 dkg virslis franciasaláta keverék

vacsi ugyanez 15 órakor

a vízre ügyelek, már a napi 2 liter majdnem megvan...:)

hát kemény diéta volt, az már igaz.

reggel: 3szem gyümölcs (pl.szilva)

ebéd: leves, illetve hús köret nélkül

vacsora: 1 sör :)

és mellette rengeteg sport. most is 2naponta 10km-eket fut, van h egy nap 2x is edz. tényleg pufimackó volt, már nem az. :)

nekem az a tapasztalatom, hogyha leírnál egy konkrét étrendet (1-2 napot), akkor meg lehetne állapítani, hol a hiba. :)

így, hogy fehérje, meg zöldség, ez tök általános.

mi?

mennyi?

mikor?