Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Receptek » Húsételek receptjei » Diétás vadas recept

Diétás vadas recept

Szénhidrátszegény Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény Kalóriaszegény
Zsírszegény Zsírszegény

A Diétás vadas hozzávalói:
FÉL KG CSIRKEMELL

1-2 DB SÁRGARÉPA

1-2 DB FEHÉRRÉPA

NEGYED FEJ ZELLER

2-3 DB BABÉRLEVÉL

5-10 SZEM EGÉSZ FEKETE BORS

1 FEJ VÖRÖSHAGYMA

2-3 GEREZD FOKHAGYMA

SÓ, VAGY VEGETA

PIROSPAPRIKA

fél evőkanál OLAJ (oliva)

MUSTÁR (ízlés szerint, de vigyázat cukrot tartalmaz, de kis mennyiségben még belefér a diétás étrendbe)

2-3 csepp édesítőszer

1 EVŐKANÁL jughurt

PICI LISZT kizárólag teljes kiörlésű (KB 1-2 EVŐKANÁL)


A Diétás vadas elkészítési módja:
1. Pörköltnek felrakom a husit. Ráreszelem a répákat, zellert, belerakom a fokit, babért, feketeborsot, sózom, vagy vegetázom. Kevés vízzel felengedem. (csak annyit hogy éppen látszódjon közüle a víz). Puhára pároljuk. 2. joghurtból, mustárból, édesítőből, lisztből, pici vízzel habarást készítünk és ezzel besűrítjük tetszés szerint. Vigyázz: hőkiegyenlítéssel habard, mert különben nokedlis lesz. (habarásba beleszedni egy kis vadas lét, hogy meleg legyen) A Szószt le lehet turmixolni, de én nem szoktam. Köret: durum tészta


Kategória: Húsételek receptjei


A diétás vadas elkészítési módja és hozzávalói.

Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook