Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Diéta mellett mától torna. A napi mozgás úgy kimaradt.... fórum

Diéta mellett mától torna. A napi mozgás úgy kimaradt.... (beszélgetős fórum)


Ez a fórum egy anonim vallomáshoz nyílt.

febr. 1. 13:43
Ez se semmi!
febr. 1. 13:42
17. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 15. - Icuska538)
jan. 30. 15:04
Sajnos nem, mert telefonos play áruházas letöltés:(
jan. 30. 15:04
15. Icuska538 (válaszként erre: 10. - Fórumnyitó (anonim))
jan. 30. 12:14
Nem tudod belinkelni?
jan. 30. 11:47

Most olvastam hogy a stressz is befolyásoló tényező:(

A napi 2-3 liter vízre viszont oda kell figyelnem!

13. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 12. - Timycat)
jan. 29. 14:28

Egyelőre sajnos erre nincs pénzem. Néztem a személyi edzőket, nagyon drága.

Meghát a nulláról indulok, rég mozogtam, először próbálom itthon csinálni, aztán, ha kicsit jobban megy, akkor talán.

12. timycat (válaszként erre: 11. - Fórumnyitó (anonim))
jan. 29. 13:14

Még csak most kezdted, idő. 1000 kalória viszont borzasztóan kevés 😕


Én anno személyi edzőhöz jártam, ő állította össze az edzésemet és adott étkezési tanácsokat is.

Igaz én nem fogyni, hanem erősödni, tömeget növelni mentem, de ez első 1-2 hónap nekem sem hozott eredményt, inkább hájasodtam ami meglepő volt, viszont 6 hónap után a fitneszmodell kategóriába tartoztam már, gondolom akkora állt át a szervezetem. Utána vissza kellett venni a tempót, túl sok lett az izom.


Szóval keress egy szakembert! De tényleg, aki rádszabja az étkezést, mozgást, látja hogy hogy alakulsz és változtat ha kell.

jan. 29. 12:52
Plusz 30 deka torna mellett. Most akkor miért is kínlódom? Napi ezer kalóriánál többet nem viszek be.
jan. 24. 17:25
Találtam egy 30 napos kezdőt. Minden okés, de a 3 fekvőtámasz és a 25 másodperces plank:))))))))))) az hude!
9. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 7. - Myra)
jan. 23. 14:30
Ügyes vagy!
jan. 22. 16:08
Észrevettem, hogy hízom. Ez nem jó, meg a mozgásomnak is rossz. Ezért a múlt nyáron elkezdtem egy olyat, hogy ebéd után csak zöldséget, gyümölcsöt eszem. Már igen csak látszik a változás! Hajrá! Ne adjátok fel!
7. Myra
jan. 22. 08:43
En tavaly februarban kezdtem tornazni. A dieta mar 2 eve tart sajnos betegseg miatt. AIP etrend. Szoval mikor kezdtem a tornat a szobabringat 30x tudtam korbetekerni. Most 600-700 x sem okoz problemat. Fittnes labdan folytatom, majd szonyegen gerincnyujtas, fekvotamasz. Napi 1 ora minden reggel. Meg se kottyan ,inkabb felfrissit minden reggel. Szoval kitartas!!
jan. 20. 11:21
Hajrá!
5. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 4. - Flipp2)
jan. 20. 10:42
Holnap 1 hete hogy elkezdtem, majd meghalok:))))
jan. 15. 05:55
Nekem is el kell kezdenem tornázni.
3. kisj
jan. 14. 19:15

Csináljátok.

(hajrá)

jan. 14. 15:03
Hajrá! Csináljuk! 🏃

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2023, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook