Hoxa klub - amely nyitott mindenki számára (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Én is itt vagyok.

Reggel munka előtt elugrottam a háziorvoshoz beutalókért, de mostmár dolgozom.

Itt is hétágra süt a nap, pedig mi az esőért fohászkodunk.

Nézem a net-en az "időkép"-et, szinte az egész országban mindenütt felhős, itt-ott már esik is.

Nálunk tombol a nyár, sarkig nyitva az erkély ajtó. Szóval azt hiszem most megyek és teszek egy sétát, ha d.u. már itt is beborul, biztosan nem lesz kedvem kimozdulni.

Majd jelentkezek! Szívok egy kis napsütést és friss levegőt. Hozok nektek is!

Szurkolunk anyudnak, de ne idegeskedj, egész biztosan rendben lesz minden!

Gondolom van ott vele valaki aki majd küld neked híreket róla, majd írd meg, mit sikerül megtudnod az állapotáról. Próbálj megnyugodni!

Oké, köszi, kipróbálom az abonettet.

Egyébként valóban nem kell fogyis-fórumot csinálni ebből, van már belőlük éppen elég.

Imádom, hogy végre van egy fórum, ami helyet ad bárminek, ami éppen aktuális.

No tessék!

Ahogy írtam én csak a norbi-kódokat, időpontok szerinti osztályozást igyekszem tartani. Amiket árul, az szerintem tiszta üzlet, másrészt ahhoz pénztárca is kell.

Sajnálom, aki "bedől" az ilyen "csak ezt edd és semmi mást" állításoknak!

Dehogynem írjad csak, mit tudsz!

Mondjuk nem vagyok édes-szájú, krémes-habos süteményeket jó ha 2-3 havonta megkívánom. De a túrós-tészta, krumplis tészta, tojásos nokedli és hasonlók, szóval nem nagyon tudnám az életemet elképzelni nélkülük.

Azt mondod, ha a kenyeret kiváltom abonett-re, de azokat is nézegettem, és azokból is van annyi féle-fajta, hogy nem igazán tudtam köztük eligazodni.

Persze a mozgás, nekem is a lábaim amik nem igazán akarnak működni, pedig most már az időjárás sem lehet indok, miért nem mászok le az emeletről. :)))

Ha nem is megyünk át teljesen fogyózós fórumba, de azért esetenként megbeszéljük ezt is, akkor talán egymást támogatva, valamennyit ezen a téren is tudnánk előre haladni. Mit szóltok hozzá???

A norbi-félek kódokat ha leszeded a net-ről:

1-es kóddal ellátott kajákat eheted egész nap

2-eseket délután 3-ig eheted = ettől kezdve felejtsd el az édes gyümölcsöket, a zsíros sajtokat, és tejtermékeket, az erősen fűszerezett, zsírosabb, u.n. vöröshúsokat, az olajos magvakat és hasonlókat

3-as kódos kajákat déli 12-ig eheted, ebéd után már tartózkodjunk a kenyér és péksüteményektől, a tésztaféléktől, egyáltalán a cukrozott, édes, étel-ital, stb. stb. Akik kizárólag norbi-szerint esznek, azok a 3ast egyáltalán nem eszik, és akik még ennél is tovább mennek (=megengedhetik maguknak), azok pedig elhagyták a saját készítésű ételeket, és norbi féle kajákat, norbi féle alapaanyokból eszik.

Én pl. magam főzök, az eddig is használt alapanyagokból, de azért igyekszem a kenyér és tésztaféléket visszafogni, stb. stb.

Annyit megér, hogy utána-olvass.

Mellette használom a KalóriaBázist, oda felvéstem a személyi adataimat, ha a napi kalória-szükséget 1200 kcal-nál alacsonyabb írja, szóval annyi minimum mindenkinek kell. Bevésem hogy nap közben miket ettem, mennyit mozogtam, stb. stb. A progi számolja a napi szinten bevitt-elégetett kcal alapján, fogytál-híztál.

És ehhez kellene annyi napi mozgás a valóságban is, hogy a heti fél kg fogyás valóban össze is jöjjön. Jelentem igyekszem, több-kevesebb sikerrel! :)))

Bocsi, ha túl hosszú lettem, ha még tudtok valami jó kis módszert, szívesen veszem!

Mennyi az a nem sok?

Nekem most ápr. 8.-án volt 2 éve, hogy elszívtam az utolsó szál cigit. Előtte is volt + 10-12 kg-om, utána nagyon gyorsan rámjött cca + 15 kg = mostmár + 25-27 kg. Azóta is azon igyekszek, hogyan tudnék túladni rajta, akárkinek kínálgatom, senkinek sem kell. Fájnak a lábaim, nehéz a mozgás, január óta már a kalória-számolással, a norbi-féle kódok időrend szerinti alkalmazásával igyekszek lefogyni, no meg ami mozgás ennyi + súly mellett sikerül. Leginkább a napi séta egyelőre ami belefér, ha el nem lustítom.

Most miért nem szabad nevetni? :)))

Aranyos lehetsz, mint egy nyuszi, két kis kezecskéjéban fogja a répát, és buzgón rágcsálja a végét. Ez a kép jelent meg előttem, igazán nem kinevetlek, csak olyan szép, aranyos szitu! :)))

Igen, én már ledolgoztam (=megettem) a kenyerem javát! :)))

Amikor itt azt olvastam, egyikőtök írta, hogy "megöregedett, már 41 éves"... szóval én is mennék dolgozni, de itt felénk a munkaképes aktív korú emberek közül is sokan munkanélküliek, a nyugdíjasok bőven ráérnek későn kelni! (dél-kelet ma.o.) :)))