Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Cikkek » Diéta & Fitness témák » Béky László természetgyógyásztól kaptuk :)) cikk

Béky László természetgyógyásztól kaptuk :))


Véleményem szerint ez a diéta inkább a 90 napos-hoz hasonlít. Ebben az étrendben is meghatározott sorrendben (napokon)fogyasztahtjuk a különböző étkeket.

A természetgyóygász tanácsa, hogy a kívánt testsúly alá menjünk 2-3 kilóval, mert az étrend befejezése után várható ennyivel gyarapodni fog a súlyunk.

Véleményem szerint a vízet kapjuk vissza :(

Ebben az étrendeben, mint általában a mindennapjainkban nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadék.

Éhezni, koplalni nem szabad.


Én az első hónapban 6 kilót fogytam ezzel az étrenddel.Aztán elkezdetem kilengedezni, sajna.

de mindent összevetve olyan 10 kilótól szabadultam meg.

Nekem azért tetszik, mert nem kell megvonnom magamtól a zöldségeket, gyümölcsöket, végül is mindent lehet enni.


Ezt az étrendet Zazuka kapta a természetgyógyásztól, hozzá kapott még gyógytea listát is.

Ezek a teák különbözőek lehetnek, egyénre szabottak.

Zazuka elment Béky Lászlóhoz konzultációra és így tudtam meg ezt a diétát.

Nos, akkor közzéteszem magát az étrendet:

1.nap: gyümölcs nap - ez nem lehet nagy gond, mindannyiunknak van elképzelése róla, hogy mi is az a gyümölcs, nemde? Olvastam Béky László könyvét, amelyben ír a fogyó-tisztító kúrákról.Ebben azt javasolja, hogy egy nap csak egyfajta gyümölcsöt együnk.


2.nap: krumpli nap - én ezen a napon a sós brugonyát részesítem előnyben, némi petrussal és vajjal.Az a lényeg, hogy olajban sült krumplit nem ehetünk.Ha mindenképpen sütni szeretnénk, akkor sütőben tegyük.


3.nap: tojás, túró, natur hús nap - feldolgozott húsokat, mint a kolbász, szalámi, virli...stb ne együnk. nagyon finom tud lenni a csirkemell és társai kedvenc fűszerünkkel ízesítve.


4.nap: saláta nap - paradicsom, paprika, uborka, fejes saláta..... Nekem a görög-sali a kedvencem.

de volt, hogy megvettem a készen kapható saláta egyveleget, tettem hozzá nagyon picike majonézt és azt ettem.Ez vált be a legjobban.

Azt vettem észre, hogyha én ezen a napon megengedek magamnak olyan salátákat, mint a káposzta vagy a caciki (csak magyarosan) akkor az visszafog a fogyásban :((

De ez csak az én tapasztalatom.


5.nap. kása nap - köles, hajdina, búza,árpa, kukorica.Én még életemben nem csináltam kását.Igy az első próbálkozásom eléggé szörnyűre sikeredett.Persze ezt csak most tudom utólag.

Ezt a napot lehet helyettesíteni barna rizzsel.


6.nap: gyümölcs nap


7.nap: ami jólesik nap - na, ez az a nap ahol nagyon meg lehet bukni :)

Az "ami jólesik", nem tévesztendő össze azzal, hogy ami jólesik és amennyi jólesik.

bevallom az első időkben ez volt a legnehezebben tartható nap, mert úgy éreztem,hogy most KELL bepótolnom mindazt amit nem ettem meg a héten.

Persze, be lehet pótolni. Pl. kedvenc húslevesünkkel, főzelékekkel és naná, hogy lehet édességet is enni.

Mostmár igyekszem arra figyelni, hogy ezen a napon ne a mennyiségé, hanem a minőségé legyen a főszerep. Ekkor eszem meg a kedvenc müzlimet a kedvenc joghurtommal és folytathatnám.




Írta: 497f15547f, 2005. október 20. 17:10
Fórumozz a témáról: Béky László természetgyógyásztól kaptuk :)) fórum (eddig 18 hozzászólás)

Ha ez a cikk tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook